5 Thói quen gây rụng tóc hằng ngày mà bạn không ngờ

5 Thói quen gây rụng tóc hằng ngày mà bạn không ngờ

Đăng ngày : 29/07/2018

Thói quen gây rụng tóc hằng ngày nhiều khi còn nguy hiểm hơn cả các yếu tố như di truyền. Có điều những nguyên nhân này thường ẩn nấp đằng sau những thói quen thường ngày, khiến chúng ta bỏ qua nó.

I. Chỉ 10% người được hỏi biết gội đầu đúng cách để không gây rụng tóc

gội đầu sai cách là nguyên nhân gây rụng tóc

1. Gội đầu buổi sáng

Buổi sáng sau khi ngủ dậy, tuần hoàn máu khá chậm, đột nhiên gội đầu sẽ khiến tốc độ tuần hoàn máu đột nhiên tăng nhanh, lâu dần sẽ dẫn đến rụng tóc.

2. Tóc vừa mới ướt đã vội bôi dầu gội đầu.

Khi mới vừa làm ướt tóc, bọt dầu gội đầu sẽ ít, rất dễ lưu lại tàn dư hóa chất nếu chúng ta không gội sạch, vô cùng tổn thương chất tóc.

3. Dùng móng tay gãi da đầu

Rất nhiều người biết rõ cách gội đầu đúng là dùng bụng ngón tay từ từ xoa, nhưng lại không kiềm chế được việc dùng móng tay gãi đầu. Kiểu “tấn công ác ý” như vậy sẽ làm tăng tốc độ rụng tóc, vi khuẩn trong móng tay cũng sẽ gây viêm da đầu.

4. Dùng xà phòng để gội đầu

Xà phòng thường có tính kiềm nhẹ, gây kích ứng lên da đầu mạnh hơn dầu gội đầu và tính kiềm sẽ gây tổn thương tóc. Gội bằng xà phòng sẽ còn để lại tàn dư những hạt có tính kiềm trên da đầu, gây bỏng da đầu, không những gây rụng tóc, mà còn khiến chất tóc kém đi.

II. Chải đầu sai cách và lược nhựa làm hỏng chân tóc

Chải đầu sai cách và lược nhựa làm hỏng chân tóc

1. Chải đầu khi tóc còn ướt

Yếu tố đầu tiên gây rụng tóc đương nhiên sẽ là chải đầu khi tóc ướt, lớp vảy tóc yếu ớt không chịu được sự tác động của việc chải đầu sau mỗi lần gội đầu, dễ gây tổn hại, vì vậy chúng ta không nên phàn nàn tại sao tóc mình càng ngày rụng càng nhiều, mà trước hết hãy từ bỏ thói quen xấu này đi đã.

2. Dùng lược nhựa chải đầu

Lược phù hợp để chải tóc cần có lực ma sát nhỏ, không tạo lực hút tĩnh điện và không gây kích ứng da đầu, lược nhựa chắc chắn không thích hợp để chải đầu trong thời gian dài, lược gỗ và lược sừng mới thích hợp cho những người bị rụng tóc, lược này cọ xát vào da đầu giúp thúc đẩy toàn hoàn máu mà không gây hại cho tóc.

3. Chải đầu quá nhiều lần

Chải đầu nhiều có thể kích thích tuần hoàn máu, nhưng không phải cứ chải nhiều là tốt. Nếu bạn đang ở giai đoạn rụng tóc thì khi chải đầu cần phải cẩn thận hơn, lực chải và số lần chải cũng phải điều chỉnh cho phù hợp.

III. Những đồ ăn trực tiếp gây hỏng chất tóc

thói quen ăn đồ cay nóng làm rụng tóc

1. Ăn quá nhiều thịt đỏ

Thịt đỏ gồm các loại thịt lợn, thịt bò, thịt dê. Các loại thịt này có hàm lượng cholestron cao, hàm lượng axit béo no quá cao, nhìn bề ngoài thì có vẻ những đồ ăn này cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng nếu ăn nhiều sẽ gây áp lực lên tim mạch, mà tuần hoàn máu có ảnh hưởng đến sự sinh trưởng của tóc. Bởi vậy, những người ăn nhiều thịt đỏ lại thường dễ bị rụng tóc hơn, ngược lại, ăn nhiều rau quả sẽ giúp giảm bớt hiện tượng rụng tóc.

2. Thích ăn cay

Hiện nay, mọi người đều thích ăn đồ ăn có vị cay nóng, điều này không những dễ gây mất cân bằng nội tiết, mà còn khiến da khô, dẫn đến da bị dị ứng. Thường xuyên ăn cay nóng sẽ ảnh hưởng lớn đến thận và gan, từ đó làm cho hiện tượng rụng tóc bị nặng hơn.

Thay đổi những điều dưới đây, hiện tượng rụng tóc sẽ giảm một nửa

để tóc ướt khi ngủ là nguyên nhân gây rụng tóc

3. Đi ngủ khi tóc còn ướt

Đi ngủ khi tóc ướt gây tổn thương tóc không kém so với chải đầu khi tóc ướt. Chất sừng tóc khi tóc ướt nở ra, khi ngủ, đầu sẽ không ngừng cọ xát xuống gối, khiến chất sừng bị tổn hại nghiêm trọng, thậm chí làm gãy tóc. Rất nhiều người khi ngủ dậy phát hiện trên gối có rất nhiều tóc, và đi ngủ khi tóc ướt cũng chính là một nguyên nhân.

4. Buộc tóc quá chặt

Buộc tóc chặt quá lâu sẽ gây “rụng tóc do bị kéo”, khiến đường viền chân tóc càng ngày càng cao, số lượng tóc rụng ngày càng nhiều hơn. Ngôi tóc không thay đổi cũng gây ảnh hưởng tương tự, những hiện tượng rụng tóc này có liên quan không ít đến kiểu tóc của mọi người. Cách làm đúng là thường xuyên thay đổi kiểu tóc, không nên để tóc bị chịu một lực tác dụng cố định trong thời gian dài.

5. Đè lên tóc khi ngủ

Một thói quen ngủ tốt đáng để giới thiệu với mọi người đó là vén tóc lên qua đầu rồi mới nằm ngủ, để tóc không bị kẹp giữa thân người và gối. Vì khi kẹp giữa như vậy khiến tóc bị cọ xát quá độ với gối và ga giường, chị em có mái tóc dài phải chú ý chi tiết này.

6. Thường xuyên đội mũ

Đội mũ thường xuyên gây tổn thương tóc rất rõ rệt. Đầu tiên, nhiệt độ cục bộ chỗ đội mũ sẽ cao hơn khiến tuyến nhờn tiết ra nhiều dầu, làm tăng bít tắc chân tóc; tiếp đó, chân tóc bị ủ trong môi trường bí nóng, bít tắc sẽ giảm hoạt tính, dẫn đến một phần tóc bị ngừng phát triển và thoái hóa sớm, gây hiện tượng rụng tóc.

Xem thêm: Cách trị rụng tóc từ thiên nhiên

IV. Thói quen sinh hoạt làm yếu tóc, rụng tóc

thức đêm nhiều là thói quen xấu gây rụng tóc

1. Thức đêm

Thức khuya là hành vi làm tổn hại đến tóc. Sự trao đổi chất của chúng ta là 1 quá trình sinh lý mang tính quy luật, nếu phá vỡ quy luật này, thì tác hại rõ ràng là gây rối loạn nội tiết, biểu hiện bên ngoài là số lượng tóc rụng tăng lên và khuôn mặt bị lão hóa. Một số người đừng nói là họ thức khuya thường xuyên, mà chỉ cần thức 1 đêm thôi cũng đã thấy rằng tóc bị ra dầu và gội đầu tóc rụng kinh khủng, vì vậy vấn đề này phải được coi trọng.

2. Hút thuốc

Khi hút thuốc làm cho da đầu bị co lại, ảnh hưởng đến chức năng tăng trưởng bình thường của tóc, dẫn đến rụng tóc. Ngoài những điều trên, thì việc ngồi trước máy tính thời gian dài, stress,vv…, thường bị bỏ qua trong cuộc sống hàng ngày, câu nói “chi tiết xác định thành công hay thất bại” câu nói này cũng rất hợp lý để sử dụng trong vấn đề về tóc. Chỉ cần mỗi khâu chi tiết gộp vào mới có thể được cải thiện tình trạng rụng tóc và tóc ngày càng trở nên tốt hơn.

Loại bỏ ngay những thói quen trên để có được một mái tóc khỏe. Chúc các bạn thành công.

Cập nhật: 10/07/2019   |   Bởi : Bs. Đinh Thị Nhung

ĐẶT LỊCH TƯ VẤN TẠI PHÒNG KHÁM

Bài viết LiÊN QUAN