– Không chải đầu khi tóc ướt, nên để tóc khô tự nhiên hoặc nếu có sử dụng máy sấy thì nên sấy ở chế độ mát.
– Không nên uốn, nhuộm,… sử dụng hóa chất hay nhiệt độ cao để làm tóc trong thời gian này.
– Sử dụng các loại lược răng thưa, hạn chế sờ/vuốt nhiều lần lên mái tóc.

2. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể
Bổ sung dưỡng chất là việc rất quan trọng trong quá trình hồi phục cơ thể cũng như cải thiện tình trạng rụng tóc hậu Covid. Những thực phẩm mà bạn nên bổ sung
– Protein: Giữ vai trò quan trọng trong cấu trúc cũng như giúp tóc chắc khỏe. Quá trình stress của cơ thể trong khi mắc Covid dẫn đến tăng cortisol và tăng dị hóa protein. Vì vậy nên bổ sung các thực phẩm giàu protein như: thịt bò, thịt heo nạc, cá, các loại đậu (đậu tương, đậu lăng, đậu gà, đậu đỗ,…), nấm, trứng, sữa,…
– Các chất béo có lợi: Các loại cá béo như cá thu, cá hồi, cá trích,… chứa hàm lượng omega-3 rất tốt giúp chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe và giúp tóc mềm mượt Hoặc nguồn chất béo từ thực vật như bơ, hạt điều, hạnh nhân, óc chó,… khá lành mạnh rất tốt để tóc phát triển.

– Các thực phẩm giàu sắt: Có nhiều trong thịt bò, thịt heo, trai, sò, ốc,.. hay các thực phẩm có nguồn gốc thực vật như: bông cải xanh, cải bó xôi, diêm mạch, đậu gà, đậu lăng, đậu hà lan.
– Các thực phẩm giàu kẽm: Kẽm có nhiều trong thịt bò, cá hồi, hàu, trứng, đậu, ngũ cốc nguyên hạt,…
– Các thực phẩm giàu vitamin C: Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây vì chứa nhiều vitamin C. Điển hình như ổi, cam, chanh, dâu tây, kiwi, đu đủ, dứa, súp lơ, ớt chuông, cải xanh,…
– Các thực phẩm giàu biotin: lòng đỏ trứng, cá hồi, chuối, khoai lang, cải bó xôi,…
– Uống đủ nước mỗi ngày để tóc không bị khô, xơ. Lượng nước theo cân nặng hàng ngày sẽ khoảng: 30ml x cân nặng.
3. Ổn định tâm trạng
Một số phương pháp giúp bạn có thể giảm bớt lo lắng và giải tỏa tâm lý như: thiền, tập hít thở sâu, yoga,… hay tập các bài tập nhẹ nhàng và cường độ thấp (đạp xe, đi bộ,…). Ngoài ra, không nên đi ngủ quá muộn, hãy cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng/ ngày và một giấc nghỉ trưa ngắn.
4. Thăm khám với bác sĩ
Nhiều người bị rụng tóc hậu Covid đã tự áp dụng các biện pháp dân gian và khiến tình trạng trở nên nặng nề hơn. Vì vậy, khi gặp phải tình trạng này bạn cần đến với các bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra tình trạng da đầu, sức khỏe chân tóc và thăm khám các bệnh lý kèm theo.

Hiện nay, Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế là cơ sở uy tín được nhiều người rụng tóc hậu Covid tin tưởng lựa chọn thăm khám và điều trị. Tại đây, sở hữu đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa giỏi, được đào tạo chuyên sâu và có kinh nghiệm thực tiễn trong việc chữa trị rụng tóc hậu Covid thành công cho rất nhiều khách hàng trong suốt 2 năm trở lại đây. Ngoài ra, bạn sẽ được tư vấn và chia sẻ, giúp giải tỏa các lo lắng về tâm lý. Nếu như rụng tóc nặng, kéo dài, nang tóc đã mất bác sẽ có phác đồ điều trị bằng công nghệ cao phù hợp cho bạn.
Đặc biệt, phòng khám được đầu tư cơ sở hạ tầng chuẩn 5 sao cùng trang thiết bị máy móc hiện đại nhập khẩu tại các nước nổi tiếng như Anh, Pháp, Hàn Quốc, Nhật Bản…. chắc chắn sẽ đem lại trải nghiệm tốt nhất cho khách hàng.
Với những thông tin chia sẻ trong bài viết hi vọng đã giúp bạn hiểu mắc Covid có bị rụng tóc không và nhanh chóng cải thiện được tình trạng này 1 cách dứt điểm. Mọi thắc mắc các bạn vui lòng liên hệ 024.3219.1111 để được bác sĩ, chuyên gia của Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế tư vấn miễn phí.