Tóc bị gãy khúc do đầu và cách khắc phục hiệu quả nhất

Tóc bị gãy khúc dẫn đến mái tóc mỏng, xơ yếu là tình trạng phổ biến ở nhiều người nhất là chị em phụ nữ. Vậy tóc bị gãy khúc do đâu và điều trị như thế nào? Tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời phù hợp nhất cho bản thân nhé!

I. Tóc bị gãy khúc do đâu?

Để biết tóc bị gãy khúc do đâu, mời bạn theo dõi bảng nguyên nhân khiến tóc bị khô giòn, gãy khúc dưới đây:

Nguyên nhân khiến tóc bị suy yếu, khô giòn và gãy rụng
*Nguyên nhân*	*Chi tiết*
Tác động bởi nhiệt	Nhiệt lượng tỏa ra từ ánh mặt trời, máy sấy tóc, máy duỗi thẳng hoặc xoăn tóc có thể gây hại đến chất tóc, khiến tóc bị tổn thương và gãy rụng.
Tiếp xúc với hóa chất	Gội đầu với dầu gội có tính tẩy cao, sử dụng thuốc nhuộm tóc có chứa các ion hydroxit và ion peroxit… đều sẽ gây hại cho tóc, khiến tóc dễ rụng
Chăm sóc tóc không đúng cách	Buộc tóc quá chặt Tạo kiểu cho tóc khi tóc còn ướt Ngủ khi tóc vẫn còn ẩm Không thường xuyên vệ sinh tóc và da đầu …
Chế độ ăn uống không khoa học	Chế độ ăn ít protein sẽ khiến tóc yếu và mỏng hơn, thậm chí là gãy khúc.
Giảm cân	Cơ thể bị sụt giảm trọng lượng đột ngột trong thời gian ngắn có thể dẫn đến tóc bị gãy khúc
Thay đổi Hormone	Thay đổi nội tiết tố đột ngột bên trong cơ thể do bệnh lý, lão hóa, sau khi sinh… là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tóc bị gãy khúc. Lúc này, tóc sẽ có xu hướng khô và giòn cùng một lúc.
Ngủ không đủ giấc	Giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của lông tóc ở cơ thể, giúp tái tạo và phục hồi tế bào cho các nang tóc. Do đó, nếu bị thiếu ngủ tóc của bạn dễ bị hư hỏng và gãy rụng.
Căng thẳng tâm lý	Stress, căng thẳng trong công việc/cuộc sống/gia đình… có thể gây ra các ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và khiến tóc bị gãy rụng
Chịu tác động của môi trường	Môi trường quá nắng nóng, khô lạnh hoặc chứa nhiều bị bẩn sẽ khiến chất tóc bị bào mòn, khiến tóc khô và giòn, mất các chất dinh dưỡng trong tóc, làm tóc dễ bị gãy rụng.

II. Cách khắc phục tóc bị gãy khúc

Hầu hết các nguyên nhân dẫn đến tóc bị gãy khúc là do các yếu tố từ bên ngoài (môi trường có hại cho tóc, chăm sóc tóc không đúng cách, ngủ không đủ giấc…) gây ra. Vì vậy việc khắc phục tóc bị suy yếu cần có sự kết hợp giữa việc thay đổi lối sống, cách chăm sóc tóc với sự hỗ trợ của y khoa (khi cần thiết).

Ăn uống đủ chất mỗi ngày: để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, điều đầu tiên là đảm bảo cơ thể và nang tóc nhận được đủ vitamin và dưỡng chất thông qua chế độ ăn mỗi ngày. Dưới đây là một vài gợi ý mà bạn có thể tham khảo:
- Các loại thực phẩm giàu Vitamin E như rau bina, các loại hạt, cá hồi.
- Các loại thực phẩm giàu vitamin B là sữa, chuối, gia cầm, thịt hoặc bông cải xanh
- Thực phẩm giàu sắt như hạt bí, đậu nành và các loại ngũ cốc giàu sắt

Từ bỏ thói quen gây hại cho tóc:
- Không sử dụng nhiệt lượng quá cao lên tóc, nhất là khi tóc có dấu hiệu xơ yếu và gãy rụng.
- Hạn chế các hoạt động làm đẹp cho tóc như uốn, duỗi, ép hoặc nhuộm khi tóc có dấu hiệu hư tổn
- Hạn chế các tác động xấu đến tóc: chải tóc khi tóc còn ướt, dứt tóc, buộc tóc quá chặt
- Sử dụng kem dưỡng tóc có chứa vitamin E khi gội rửa tóc; Giữ ẩm tóc thường xuyên bằng cách sử dụng dầu gội giữ ẩm và có chất dưỡng tóc;
- Cắt tóc thường xuyên mỗi 4 – 6 tuần; Tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và quản lý tốt các áp lực tinh thần lên cơ thể

Tóc bị gãy rụng gây nhiều bất tiện trong sinh hoạt và công việc. Không chỉ vậy, nó còn vô tình tạo ra bóng ma tâm lý cho nhiều người khi ngoại hình của bản thân dần thay đổi, không còn khỏe đẹp như trước.

Trong nhiều trường hợp, việc rụng tóc đột ngột có thể là dấu hiệu cảnh báo một vài bệnh lý về tóc, có thể gây nên hiện tượng hói đầu ở cả nam và nữ. Chính vì vậy, nếu việc chăm sóc tóc bằng các biện pháp thông thường không có hiệu quả bạn nên thăm khám với bác sĩ. Với kiến thức chuyên môn và kinh nghiệm của bản thân, họ sẽ tư vấn phác đồ điều trị bằng công nghệ hiện đại kết hợp với các phương pháp tự chăm sóc tại nhà. Từ đó giúp bạn cải thiện tình trạng tóc khô giòn và gãy khúc một cách hiệu quả.

Những lưu ý khi xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng đủ chất

Xem thêm: Cấy tóc là như thế nào? Hiểu đúng về cấy tóc

III. Spa cho tóc là cách khắc phục tóc bị gãy khúc hiệu quả nhất

Hiện nay lối sống hiện đại nhiều áp lực, môi trường ô nhiễm, sự phát triển của ẩm thực nhanh… làm mái tóc chịu rất nhiều áp lực và ảnh hưởng tiêu cực vì vậy việc dành thời gian đi spa trị liệu các vấn đề về tóc là vô cùng cần thiết.

Các phương pháp thiên nhiên, sản phẩm chăm sóc tóc chỉ có tác dụng hỗ trợ phần nào chứ không thể trị tận gốc tình trạng tóc bị gãy khúc. Vì vậy nếu nhận thấy tình trạng tóc khác lạ bạn cần đến các cơ sở chuyên chăm sóc và điều trị các bệnh về tóc và da đầu để được thăm khám và có phác đồ trị liệu thích hợp.

Hiện nay tại nước ta có rất nhiều cơ sở chăm sóc và trị liệu các vấn đề về tóc và da đầu mọc lên tràn lan nhưng không uy tín và chất lượng. Vì vậy việc lựa chọn địa chỉ spa cho tóc an toàn và hiệu quả là rất cần thiết.

Qua khảo sát trên các diễn đàn chăm sóc và làm đẹp của các chị em hiện nay thì Phòng khám Cấy ghép tóc y học Quốc tế là được đánh giá cao hơn cả. Đây là địa chỉ chuyên chăm sóc tóc, điều trị rụng tóc và phục hồi mái tóc đang được review rất tốt và mang lại hiệu quả cao. Bạn có thể đến và trải nghiệm dịch vụ chăm sóc tóc chuẩn quốc tế tại nơi đây, đảm bảo không làm bạn thất vọng.

Mọi thắc mắc cần được hỗ trợ giải đáp bạn hãy gọi ngay 024 3219 1111. Các chuyên gia và bác sĩ giàu kinh nghiệm tại phòng khám luôn sẵn sàng tư vấn chi tiết nhất cho bạn.

IV. Lưu ý khi điều trị tình trạng tóc bị gãy khúc

Trong quá trình điều trị tình trạng tóc bị gãy khúc, bạn nên lưu ý đến những vấn đề sau để đảm bảo mái tóc được phục hồi an toàn và hiệu quả:

Đảm bảo chăm sóc tóc đúng cách: kể cả sau khi điều trị thành công bạn vẫn cần duy trì một lối sống và chế độ dinh dưỡng phù hợp. Quá trình chăm sóc tóc cần nhận được sự quan tâm và tỉ mỉ từ liên tục để giúp mái tóc luôn chắc khỏe và suôn mượt
Tránh xa các nguyên nhân gây hại: trong quá trình điều trị rụng tóc, bạn nên tránh xa các tác nhân gây hại cho tóc như thiếu ngủ, rượu bia, thuốc lá, môi trường độc hại…
Luôn giữ tâm lý tự tin và yêu đời: tâm lý tự ti, stress, căng thẳng… là “thuốc độc” đối với các nang tóc, khiến chúng tiêu biến dần. Do đó, cần giữ thái độ lạc quan, yêu đời khi điều trị rụng tóc
Thăm khám khi cần thiết: thăm khám với bác sĩ chuyên khoa khi nhận thấy tình trạng tóc bị gãy khúc không được cải thiện để được kịp thời chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh và điều trị đúng cách.

Trên đây là tổng hợp của chúng tôi về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng tóc bị gãy khúc. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho bạn đọc trong quá trình chăm sóc mái tóc thêm chắc khỏe. Chúc bạn thành công.