Cách làm tóc không bị rụng, giúp tóc mọc tự nhiên – Bạn đừng bỏ qua!

Dân gian ta thường có câu “Cái răng cái tóc là góc con người”. Sự chỉnh chu từ vẻ đẹp bề ngoài luôn khiến chúng ta tự tin hơn rất nhiều. Do đó nỗi lo rụng tóc luôn là chủ đề được mọi người quan tâm. Vậy có cách nào làm tóc không bị rụng và mọc lại tự nhiên không? Hãy cùng tìm hiểu bí quyết chăm sóc tóc trong bài viết dưới đây, để từ đó sở hữu một mái tóc đẹp, chắc khỏe, ít gãy rụng nhé!

I. Tóc rụng như thế nào là đáng lo?

Thông thường mỗi người trưởng thành sẽ có 100.000 – 150.000 nang tóc trên đầu. Trung bình mỗi ngày có khoảng từ 30-100 sợi tóc rụng, đây là hiện tượng  tự nhiên của cơ thể. Nó thường xảy ra vào cuối của một chu kỳ sinh trưởng của mỗi sợi tóc. Lúc này những sợi tóc già, yếu sẽ rụng đi và được thay thế bởi những lớp tóc con khỏe mạnh. Số lượng tóc rụng có thể khác nhau tùy thuộc vào từng người và tình trạng sức khỏe của họ. 

Tuy nhiên, nếu số lượng tóc rụng vượt lên trên con số bình thường này (>100 sợi/ ngày) và kèm theo một số dấu hiệu bất thường dưới đây thì đó có thể là dấu hiệu của rụng tóc bệnh lý:

• Tóc rụng nhiều cả khi khô và ướt (trên 100 sợi mỗi ngày) , không rõ nguyên nhân và không kiểm soát được. 
• Tóc rụng từ từ trong một khoảng thời gian dài khiến tóc bị thưa và mỏng, nhìn thấy rõ cả da đầu, thậm chí có thể dẫn đến hói đầu nhẹ ở nam giới.
• Tóc con mọc lên chậm, thường mỏng, yếu, xoăn và dễ gãy. Thậm chí không mọc lại
• Rụng tóc kèm theo hiện tượng da đầu ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ, bong tróc.

Nếu bạn gặp các dấu hiệu này, bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, đánh giá và chẩn đoán tình trạng của bạn. Từ đó các bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, hiệu quả nhất.

II. Điểm mặt các nguyên nhân khiến tóc bị rụng

Trước khi muốn tìm hiểu các cách làm tóc không bị rụng, bạn nên xác định được nguyên nhân cụ thể khiến tình trạng rụng tóc của bạn trở nên nghiêm trọng. Từ đó mới tìm ra cách khắc phục hiệu quả, ngăn chặn nguy cơ hói đầu. 

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra rụng tóc từ tác nhân bên ngoài cho đến yếu tố nội tại. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến mà bạn cần chú ý, đó là:

• Tóc yếu và rụng nhiều do thiếu hụt dưỡng chất, đặc biệt là biotin và vitamin B5
• Tóc rụng nhiều do suy giảm hoặc mất cân bằng nội tiết tố, do nồng độ Dihydrotestosterone trong máu cao
• Thừa hưởng gen di truyền rụng tóc, hói đầu từ ông, bà hoặc bố mẹ
• Tóc hư tổn và rụng do thường xuyên thay đổi kiểu tóc, màu tóc khiến da đầu bị tổn thương, chân tóc yếu.
• Rụng tóc do căng thẳng, stress kéo dài
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc (dầu gội, dầu xả, kem ủ, serum,..) không phù hợp với tính chất tóc và da đầu gây ra hiện tượng kích ứng, rụng tóc
• Chăm sóc tóc không đúng cách: gội đầu quá nhiều lần trong 1 tuần, sấy tóc với nhiệt độ cao, buộc tóc quá chặt, không bảo vệ tóc trước khi ra ngoài,…
• Tác động từ môi trường và thời tiết khắc nghiệt
• Tóc mỏng và rụng nhiều do tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị bệnh, chẳng hạn: thuốc kháng sinh liều cao, thuốc chống đông máu, thuốc điều trị tiểu đường, tim mạch,…
• Do tiến hành liệu pháp hóa – xạ trị
• Mắc một số bệnh lý: tuyến giáp, rối loạn hệ miễn dịch, hội chứng đa nang buồng trứng, thiếu máu – suy dinh dưỡng, hay các bệnh liên quan tới da đầu (nấm, vảy nến, chàm, viêm da tiết bã, nhiễm trùng,…)

III. Bật mí các cách làm tóc không bị rụng an toàn, hiệu quả

1. Mẹo kích thích mọc tóc, ngăn rụng tóc bằng nguyên liệu tự nhiên

Trên thực tế với những trường hợp rụng tóc sinh lý, rụng ở mức độ nhẹ chúng ta hoàn toàn có thể áp dụng chăm sóc tóc tại nhà bằng các nguyên liệu sẵn có, dễ kiếm lại còn vô cùng tiết kiệm chi phí. Dưới đây là một số cách trị rụng tóc bằng nguyên liệu tự nhiên các bạn có thể tham khảo:

• Dầu dừa: Dầu dừa có chứa các acid béo và vitamin E giúp nuôi dưỡng tóc và làm tóc khỏe mạnh. Hãy thoa đều dầu dừa lên tóc và da đầu, massage trong khoảng thời gian từ 25-30 phút rồi xả sạch bằng nước.
• Nha đam: Nha đam có tác dụng làm mát da đầu và giảm bã nhờn trên tóc. Bạn có thể cắt một chiếc lá nha đam và lấy gel bên trong, sau đó thoa đều lên tóc và da đầu, để trong khoảng 30 phút rồi gội sạch lại tóc bằng cách thông thường.
• Gội đầu bằng bia: Bia chứa các thành phần giúp tóc mềm mượt và giảm rụng tóc. Hãy đổ một chút bia lên tóc sau khi gội đầu và massage nhẹ nhàng, rồi gội sạch lại bằng nước theo cách thông thường.
• Trứng gà: Trứng gà là một nguyên liệu tự nhiên giàu chất dinh dưỡng, giúp cung cấp protein cho tóc và giảm bã nhờn trên da đầu. Bạn có thể trộn đều một quả trứng với một muỗng dầu dừa hoặc dầu oliu sau đó thoa đều lên tóc và da đầu, để trong khoảng 30 phút rồi gội sạch bằng nước ấm và dầu gội.
• Rượu gạo: Rượu gạo có tính năng làm sạch và giảm bã nhờn trên tóc, đồng thời cung cấp dưỡng chất cho tóc. Trộn một chút rượu gạo với nước sau đó dùng bông tắm hoặc miếng gạc thấm đều hỗn hợp thoa lên toàn bộ tóc và da đầu, mát xa nhẹ nhàng. Ủ tóc trong khoảng thời gian từ 15 -20 phút rồi gội sạch lại như bình thường.

Chú ý: Trước khi sử dụng bất kỳ nguyên liệu tự nhiên nào, bạn nên kiểm tra và đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng với chúng. Nếu bạn có tình trạng da đầu nhạy cảm hoặc bị viêm da đầu, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại nguyên liệu nào để trị rụng tóc.

2. Bổ sung dưỡng chất nuôi tóc

Để ngăn ngừa và hạn chế tối đa tình trạng tóc gãy rụng, việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể là rất cần thiết. Một số dưỡng chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì và phục hồi sức khỏe, giúp tóc phát triển nhanh bao gồm: protein, sắt, kẽm, biotin, omega 3, vitamin C, B, E ,…

Ngoài ra, những thực phẩm chứa nhiều chất béo và cholesterol, thực phẩm nhiều đường, đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều chất bảo quản và phẩm màu,… có thể làm suy yếu sức khỏe tóc và gây ra rụng tóc. Do đó để mái tóc luôn chắc khỏe thì chúng ta cũng nên hạn chế những thực phẩm này. 

3. Chăm sóc tóc đúng cách

Nếu tóc chỉ được nuôi dưỡng phần bên trong không thôi là chưa đủ. Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất, để tóc không còn bị rụng và mọc dài tự nhiên, các bạn cũng nên thực hiện một số biện pháp chăm sóc tóc sau:

Vui lòng liên hệ với chúng tôi nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về cấy ghép tóc hoặc mong muốn được đánh giá miễn phí tình trạng rụng tóc của bản thân. Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ và cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết!

Hãy để các chuyên gia của chúng tôi phân tích và tư vấn cho bạn.

*Tình trạng hiện tại:

Đăng ký tư vấn

• Lựa chọn dầu gội, dầu xả an toàn, lành tính, phù hợp với tình trạng và tính chất tóc của bản thân. Không nên lựa chọn những sản phẩm chứa hóa chất tẩy rửa mạnh làm tổn thương tóc và da đầu.
• Massage da đầu mỗi ngày để thúc đẩy quá trình lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất giúp tóc phát triển nhanh và khỏe mạnh.
• Không lạm dụng sản phẩm chăm sóc tóc thường xuyên như gel, sáp, keo, xịt nhuộm… bởi chúng có thể làm tóc khô và dễ gãy rụng.
• Hạn chế việc sử dụng máy sấy nhiệt độ cao làm khô tóc, thay đổi kiểu tóc (uốn, duỗi, ép) và màu tóc quá thường xuyên, để tránh làm ảnh hưởng tới cấu trúc tóc, gây rụng tóc.
• Không gội đầu quá nhiều hoặc quá ít. Tần suất gội đầu phù hợp nhất là mỗi tuần bạn chỉ nên gội từ 2 -3 lần.
• Sử dụng nước mát và nước ấm để gội đầu và nên chải tóc trước khi gội.

4. Thường xuyên thư giãn, hạn chế stress

Căng thẳng, mệt mỏi trong thời gian dài cũng là nguyên nhân khiến tóc bị rụng nhiều. Mặc dù tình trạng này có thể chỉ là tạm thời, tóc sẽ mọc trở lại bình thường khi vấn đề tâm lý được giải quyết. Tuy nhiên nếu không có những biện pháp can thiệp, khắc phục kịp thời sẽ dẫn đến rụng tóc nhiều bất thường, tăng nguy cơ mắc chứng hói đầu. Chính vì vậy, bạn nên xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý, khoa học , ngủ đủ giấc và đúng giờ để tránh áp lực, stress kéo dài. 

Một số phương pháp giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, ví dụ: nghe nhạc, luyện tập thể thao, đi bộ, ngồi thiền, đi du lịch, v.v. 

5. Sử dụng thuốc ngăn ngừa rụng tóc

Việc sử dụng các loại thuốc ngăn rụng tóc có thể giúp hạn chế tình trạng tóc gãy rụng và kích thích tóc mọc nhanh hơn. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh các tác dụng phụ không mong muốn bạn cần tìm hiểu kỹ thành phần, tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa và lựa chọn địa chỉ mua hàng uy tín chất lượng trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào. 

Có 2 loại thuốc thông dụng để điều trị rụng tóc hiện nay được FDA Hoa Kỳ chứng nhận và kiểm định đó là Minoxidil và Finasteride. Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm 1 số khác như: Corticosteroids và bổ sung thêm một số loại vitamin, khoáng chất cần thiết. 

6. Cấy tóc tự thân

Cấy tóc tự thân được xem là cách điều trị rụng tóc toàn diện nhất hiện nay vì nó giúp tạo ra tóc mới , chấm dứt hoàn toàn tình trạng rụng tóc. Phương pháp này được thực hiện bằng cách lấy nang tóc khỏe mạnh của chính khách hàng ở vị trí tóc không bị rụng ( chủ yếu là tóc vùng sau gáy) và cấy vào khu vực bị rụng tóc giúp tái tạo lại tóc ở khu vực đó. Quá trình này được thực hiện bởi các chuyên gia, sử dụng các thiết bị y tế nhỏ gọn, tinh vi đảm bảo tính an toàn và độ chính xác cao. Sau khi tiến hành phẫu thuật, tóc mới được tạo ra và mọc lại tự nhiên, giúp cho tóc của bạn trở nên dày hơn và tăng cường tính thẩm mỹ.

Phương pháp này được áp dụng với những trường hợp rụng tóc ở mức độ nặng, tóc con không mọc lại (nang tóc bị teo hoặc hoại tử), nguyên nhân rụng tóc là do di truyền hay yếu tố bệnh lý. 

Xem thêm: Bao lâu thì nên đi cấy tóc khi bị hói? Thời điểm “vàng” giúp tóc mọc dày trở lại

IV. Địa chỉ điều trị rụng tóc chất lượng cao, uy tín

Ngay sau khi phát hiện những dấu hiệu rụng tóc bất thường thì các bạn cần tới các cơ sở y tế chuyên nghiệp để thăm khám và điều trị kịp thời để tránh tình trạng rụng tóc kéo dài dẫn tới hói đầu, ảnh hưởng không hề nhỏ tới thẩm mỹ cũng như tinh thần của nhiều người.

Hiện nay tại Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh và các vùng lân cận để thực hiện điều trị rụng tóc các bạn có thể tham khảo địa chỉ Phòng khám Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế. Đây là phòng khám có chuyên khoa về cấy ghép nang tóc tại Việt Nam, áp dụng công nghệ cao vào các lĩnh vực cấy ghép tóc, cấy lông mày, cấy râu,… được Sở Y Tế cấp phép hoạt động.

Với  đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên giỏi chuyên môn, được đào tạo bài bản , có trên 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị các vấn đề về tóc và da đầu, cùng cơ sở vật chất khang trang, tiện nghi, dịch vụ chăm sóc, tư vấn khách hàng chuyên nghiệp,… đảm bảo mang tới cho khách hàng sự hài lòng tuyệt đối. 

Ngoài ra phòng khám luôn chú trọng đầu tư trang thiết bị y tế. Tất cả hệ thống máy móc tại đây đều được nhập khẩu 100% từ các nước lớn trên thế giới như Pháp, Nhật Bản, Hàn Quốc, Châu Âu,… lần đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam. Bên cạnh đó, chính sách bảo hành và cam kết hiệu quả bằng văn bản cũng góp phần khẳng định mức độ uy tín của phòng khám. Chi phí khám và chữa bệnh được niêm yết công khai theo đúng quy định của Sở Y Tế.

Xem thêm: CẤY TÓC TỰ THÂN CÙNG YOUTUBER HÙNG LÂM