Làm gì để tóc mau dài và dày đẹp? Bật mí 7 cách chi tiết

Nhiều người hiện đang phải đối mặt với tình trạng tóc khô xơ, thưa dần mà không biết phải làm gì để tóc mau dài và dày đẹp trở lại. Nếu bạn cũng nằm trong số đó, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 7 cách làm tóc dài nhanh chóng và đơn giản trong bài viết dưới đây nhé!

Mục lục

I. Vì sao tóc mọc chậm?

Muốn giải đáp câu hỏi làm gì để tóc mau dài và dày đẹp, trước tiên chúng phải hiểu về những nguyên nhân khiến tóc mọc chậm. Từ đó biết cách phòng ngừa, cải thiện để giúp tóc mọc nhanh trở lại.

Việc mọc tóc chậm ở cơ thể có nhiều nguyên nhân khác nhau như tâm lý, bệnh lý, mất căng bằng nội tiết tố…. Dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết những nguyên nhân này để bạn đọc hiểu và nắm rõ:

Căng thẳng: áp lực công việc, học hành thi cử… sẽ khiến cơ thể sản sinh nhiều Cortisol giúp kiểm soát căng thẳng. Song, chất này cũng khiến tóc mọc chậm và gây các vấn đề sức khỏe khác nếu chúng luôn tăng cao.
Mất cân bằng nội tiết tố: mất cân bằng nội tiết tố do bệnh cường giáp, suy giáp, mang thai, mãn kinh… không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn khiến cơ thể sản sinh nhiều chất gây rụng tóc
Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng: các nang tóc luôn hấp thụ một lượng oxy và dưỡng chất mỗi ngày để nuôi dưỡng và phát triển tóc. Nếu cơ thể thiếu dinh dưỡng, các nang tóc sẽ bắt đầu phát triển chậm lại, cấu trúc tóc cũng bị suy yếu và dễ rụng
Tác hại của việc xử lý, tạo kiểu: làm đẹp bằng cách nhuộm, uốn, hấp nhiệt có thể gây tổn thương đến nang tóc, khiến tóc khô xơ và có tốc độ mọc rất chậm.
Mắc bệnh lý nghiêm trọng: một vài bệnh lý như ung thư, tiểu đường, gan… có thể dẫn đến rụng tóc, thậm chí là hói đầu.

Cách để tóc mọc nhanh trong 1 tuần

II. Làm gì để tóc mau dài? 7 cách đơn giản giúp bạn trả lời

Tóc mọc chậm, thưa, xơ rối… là vấn đề rất nghiêm trọng đối với ngoại hình và sự tự tin của tất cả mọi người, nhất là chị em phụ nữ. Làm gì để tóc mau dài và dày đẹp đã trở thành câu hỏi được tìm kiếm rất nhiều trên các diễn đàn, hội nhóm làm đẹp và chăm sóc tóc.

Thay vì trông đợi vào các lời lẽ hoa mỹ về các loại thuốc mọc tóc được quảng bá trên thị thường, bạn nên tham khảo 7 biện pháp khoa học dưới đây để giúp tóc mọc nhanh chóng và dày đẹp:

1. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể chính là câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi làm gì để tóc mau dài. Cũng giống như những phần khác của cơ thể, các nang tóc cũng cần một lượng lớn oxy và dưỡng chất để nuôi dưỡng và phát triển tóc. Nếu không đảm bảo được những dưỡng chất cần thiết, tóc sẽ chậm phát diễn và dễ gãy rụng. Một số chất dinh dưỡng có lợi cho tóc mà bạn nên chú ý bổ sung đầy đủ là:

– Protein: đóng vai trò là cấu trúc chính của tóc. Bạn có thể bổ xung protein từ những loại thực phẩm như quả hạnh nhân, hải sản, quả óc chó, các loại thịt nạc, súp lơ xanh, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa,…

– Collagen: collagen đóng vai trò hỗ trợ sản sinh keratin cho tóc, giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn. Để đảm bảo lượng collagen trong cơ thể ở mức ổn định, bạn nên bổ sung rau bina, cá hồi, đậu nành, cá mòi… vào thực đơn hàng ngày.

– Khoáng chất: các khoáng chất như kẽm, sắt, đồng… đóng vai trò hình thành nên cấu trúc tóc. Nếu thiếu những loại khoáng chất này, mái tóc sẽ xuất hiện nhiều gàu và thậm chí là bạc từ sớm. Để bổ sung đầy đủ khoáng chất cho cơ thể, chúng tôi khuyến nghị bạn nên ăn các loại thực phẩm như thịt đỏ, rau đậm màu, khoai tây, giá đỗ, tôm, cua, sò, hến…

– Vitamin: Các vitamin nhóm B và C có vai trò quan trọng trong việc cải thiện hệ miễn dịch và giữ cho mái tóc luôn khỏe mạnh. Vitamin B thường được tìm thấy trong các hạt ngũ cốc, bánh mì, rau lá xanh, men, thịt đỏ… Còn vitamin C thường có trong các loại hoa quả họ cam quýt, đu đủ, cải xoăn, cải xanh…

– Omega-3: Chế độ ăn uống giàu omega-3, acid béo thiết yếu sẽ giúp tóc trở nên mềm mượt hơn, cải thiện độ ẩm cho da đầu và giảm nguy cơ mắc các bệnh vảy nến, gàu ngứa. Nguồn thực phẩm giàu omega 3 thường được tìm thấy trong các loại cá béo (cá hồi, cá thu, cá trích), bơ, hạt lanh và một số loại quả hạnh.

2. Sử dụng tinh dầu

Một vài loại tinh dầu có nguồn gốc từ bưởi, hương thảo, phong lữ, oliu, chanh… có thể giúp làm sạch mái tóc và kích thích tóc mau dài. Bởi những loại tinh dầu này đều chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng tóc suôn mượt và kích thích tóc mọc nhanh chóng.

xịt tinh dầu bưởi xanh

3. Mát-xa da đầu

Động tác Mát-xa da đầu có khả năng kích thích tuần hoàn máu dưới da, cải thiện khả năng lưu thông oxy và dưỡng chất đến nang tóc giúp cải thiện tình trạng tóc mọc chậm. Nên thực hiện mát-xa 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 10 phút để thấy hiệu quả

4. Sinh hoạt lành mạnh

Xây dựng một lối sống lành mạnh cũng sẽ giúp bạn cải thiện khả năng mọc tóc, giúp tóc phát triển nhanh chóng và chắc khỏe:

Tập luyện thể dục thể thao: tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu bên trong cơ thể, bao gồm da đầu. Điều này giúp mang lại oxy và dưỡng chất cần thiết cho nang tóc
Kiểm soát căng thẳng: kiểm soát căng thẳng sẽ giúp giảm thiểu các nguyên nhân gây hại đến tóc. Bạn có thể lựa chọn thiền, nghe nhạc, đọc sách…
Ngủ nghỉ khoa học: một chế độ ngủ nghỉ khoa học giúp các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động bình thường, cải thiện tâm trạng và khả năng trao đổi chất, giúp ích cho sự phát triển của tóc.

5. Ủ tóc bằng nguyên liệu tự nhiên

Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu như chuối, sữa chua, dầu dừa, dầu oliu… để ủ tóc nếu không biết nên làm gì để tóc mau dài. Đây là phương pháp chăm sóc tóc, phục hồi tóc hư tổn được nhiều người áp dụng.

6. Uống đủ nước

Nước đảm nhiệm vai trò quan trọng trong chuyển hóa chất dinh dưỡng bên trong cơ thể. Việc thiếu nước sẽ khiến các dưỡng chất không thể đến được nơi mình cần đến, da đầu cũng trở nên nhạy cảm, khô xơ vì thiếu độ ẩm.

Bạn nên duy trì việc uống từ 2 – 2,5 lít nước/ngày để cung cấp nước cho cơ thể lượng nước cần thiết và độ ẩm để duy trì môi trường phát triển tốt nhất cho tóc.

Xem thêm: [Giải đáp]: Cấy tóc có bị rụng lại không?

7. Chăm sóc tóc tại các cơ sở chuyên khoa

Các phương pháp kể trên phụ thuộc nhiều vào yếu tố cơ địa và sẽ cần kiên trì trong một khoảng thời gian dài. Chính vì vậy, nếu nhận thấy không có hiệu quả hoặc muốn đẩy nhanh tiến trình phục hồi tóc, kích thích tóc mau dài bạn có thể lựa chọn thăm khám tại các cơ sở chuyên khám rụng tóc, chẳng hạn như phòng khám cấy ghép tóc y học quốc tế.

Đây là địa chỉ chuyên khoa về tóc và da đầu uy tín nhất hiện nay, đã được Sở Y tế cấp phép nên được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Đơn vị sở hữu đội ngũ bác sĩ khoa tóc giàu kinh nghiệm cùng với cơ sở vật chất tiên tiến, trang thiết bị y khoa nhập khẩu từ các nước phát triển như Hàn Quốc, Mỹ, Nhật bản…Bạn hoàn toàn có thể an tâm về dịch vụ và chất lượng khám chữa bệnh tại nơi đây.

Đến với phòng khám, bạn sẽ được bác sĩ kiểm tra da đầu và nang tóc bằng thiết bị quét Hair And Scalp Analysis 4D chuyên dụng giúp nắm bắt được toàn bộ thực trạng về lượng dầu trên da đầu, tình trạng sức khỏe nang tóc. Tỷ lệ nang khỏe mạnh, nang yếu và suy thoái hoàn toàn. Sau khi có kết quả, bác sĩ sẽ tư vấn phác đồ điều trị phù hợp:

– Nếu tình trạng rụng tóc của khách hàng không quá nặng, nang tóc vẫn chưa tiêu biến hoàn toàn. Bác sẽ phục hồi chúng trở lại bằng công nghệ Hair Growth Pro (HGP) – công nghệ tái sinh nang tóc số 1 của Nhật Bản.

– Trường hợp khách bị hói đầu nặng, nang tóc đã teo biến hoàn toàn không còn khả năng phục hồi bác sĩ sẽ “tái tạo” lại mái tóc bằng công nghệ cấy ghép tóc tự thân. Tất cả công nghệ cấy tóc tại phòng khám, gồm: FUE, HAT, SHT và PNS đều được chuyển giao từ Hoa Kỳ, mang lại hiệu quả tốt nhất cho khách hàng.

Xem thêm: CẤY TÓC TỰ THÂN – TOP 1 PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ HÓI | Hair transplant

Những phương pháp trên đã được chứng minh thông qua hàng ngàn ca điều trị: hiệu quả ngay sau 1 – 2 liệu trình, tỷ lệ thành công gần như tuyệt đối, tóc mọc nhanh trở lại từ 1,2 – 1,5cm/tháng. Riêng thủ thuật cấy tóc, cơ sở đảm bảo tỷ lệ tóc sống sau khi cấy ghép có thể đạt đến 95%, cho kết quả rõ rệt sau 6 – 9 tháng.

Với 7 phương pháp trên hẳn bạn đã trả lời được câu hỏi làm gì để tóc mau dài và lựa chọn được phương pháp phù hợp nhất. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hãy gọi ngay 0243 219 1111 để được đội ngũ bác sĩ của Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế giải đáp MIỄN PHÍ.

DỊCH VỤ

Cấy tóc

Cấy lông mày

Cấy râu

Cấy tóc trên sẹo da đầu

Hạ đường chân tóc

Cấy lông vùng kín

xem nhiều trong tuần