Làm sao để hết rụng tóc cho nữ? Cách khắc phục rụng tóc hiệu quả nhất

Rụng tóc là tình trạng phổ biến mà nhiều phụ nữ đang gặp phải. Nó không chỉ gây ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn tác động xấu tới tâm lý, khiến nhiều chị em lo lắng, mất tự tin. Vậy làm sao để hết rụng tóc cho nữ? Chúng tôi sẽ phân tích nguyên nhân và giải pháp khắc phục hiệu quả vấn đề rụng tóc nhiều ở nữ giới trong bài viết dưới đây.

I. Các nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở phụ nữ

Trước khi tìm hiểu làm sao để hết rụng tóc cho nữ, chúng ta cần hiểu rõ những nguyên nhân gây ra vấn đề này.

• Stress, lo âu

Căng thẳng quá mức khiến hệ thần kinh bị căng thẳng, vòng tuần hoàn máu lên não bộ và da đầu bị giảm đi khiến cho nang tóc nhận được ít dưỡng chất hơn. Lâu dần khiến chân tóc suy yếu và dễ gãy rụng.

• Do cơ thể thiếu hụt dưỡng chất

Kẽm, sắt, biotin (vitamin H) là những dưỡng chất cần thiết giúp tóc chắc khỏe. Do đó nếu thiếu những chất này khiến tóc thiếu sức sống, hư tổn:

• • Khi cơ thể bị thiếu kẽm sẽ làm tăng quá trình tiết bã nhờn da đầu. Nang tóc lúc này bị bít dầu, không thông thoáng, khó tiếp nhận dinh dưỡng, dễ bị rụng.
  • Thiếu sắt sẽ làm chậm quá trình sản sinh máu nên đồng nghĩa lượng máu lưu thông đến não bộ và da đầu cũng ít hơn. Như vậy dưỡng chất bổ sung cho nang tóc hạn chế, tóc mọc chậm, kém phát triển.
  • Biotin là loại vitamin cần thiết tổng hợp nên Keratin – thành phần cơ bản chứa 70% cấu trúc tóc và giúp tóc chắc khỏe. Khi hàm lượng Biotin trong cơ thể quá thấp sẽ khiến sợi tóc yếu, dễ đứt gãy.

• • Lạm dụng hóa chất tạo kiểu

Lạm dụng hóa chất tạo kiểu như tẩy, nhuộm, uốn ép khiến tóc thường xuyên phải tiếp xúc với các hóa chất và nhiệt độ cao. Điều này làm tóc bị khô xơ yếu, tổn thương và dễ gãy rụng. 

• Chăm sóc tóc sai cách

Các thói quen chăm sóc tóc không đúng cách đều khiến tóc hư tổn. Ví dụ như: Buộc tóc quá chặt khiến chân tóc bị kéo căng, sấy tóc ở mức nhiệt cao hay để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời khiến tóc thiếu độ ẩm, dễ bị khô xơ, chẻ ngọn. Ngoài ra, dùng dầu gội có tính tẩy rửa mạnh, gội nước nóng, dùng móng tay cào gãi da đầu khi gội, chải đầu khi tóc còn ướt, vò tóc quá mạnh,… cũng đều gây hại cho tóc.

• Rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân chính gây ra rụng tóc sau sinh, rụng tóc ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Bởi trong cơ thể, nội tiết tố nữ estrogen đóng vai trò trong hầu hết các hoạt động bao gồm cả duy trì sức khỏe mái tóc. Khi nội tiết tố mất cân bằng sẽ khiến chu kỳ phát triển của tóc bị ảnh hưởng, chân tóc bị yếu, giảm sức bám vào nang tóc và dần bị rụng đi.

• Bị thiếu ngủ, mất ngủ kéo dài

Tình trạng này khiến cơ thể thiếu năng lượng và luôn trong tình trạng mệt mỏi, mất tập trung. Điều này làm khí huyết lưu thông đến não bộ không tốt và nang tóc bị tổn thương, gây ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc.

• Bệnh lý da đầu

Chủng nấm gây rụng tóc chủ yếu là nấm Trichophyton hay nấm Microsporum. Nếu bạn bị rụng tóc do nấm sẽ có những biểu hiện như: Có vảy trắng trên da đầu, da đầu xuất hiện những mảng đỏ bất thường, tóc bị rụng nhiều, gãy sát gốc hoặc chừa lại một đoạn ngắn trên da đầu. Ngoài ra, da đầu còn bị ngứa ngáy, khó chịu, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. 

• Bệnh lý trong cơ thể

Lý do rụng tóc ở nữ có thể là do các bệnh lý dưới đây:

• • Rối loạn tuyến giáp (cường giáp hoặc suy giáp)
  • Viêm tuyến giáp Lympho mạn tính
  • U Lympho Hodgkin
  • Suy tuyến yên
  • Lupus ban đỏ
  • Suy tuyến thượng thận
  • Bệnh Celiac
  • Xơ cứng bì
  • Thiếu máu
  • Hội chứng buồng trứng đa nang

• Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc điều trị có tác dụng phụ gây rụng tóc nhiều như:

• • Thuốc chống trầm cảm như: thuốc paroxetine (Paxil), thuốc fluoxetine (Prozac); thuốc sertraline (Zoloft).
  • Thuốc chống co giật như: thuốc valproic (Depakote); thuốc trimethadione (Tridione).
  • Một số thuốc giảm cholesterol như: thuốc clofibrate (Atromid-S); thuốc gemfibrozil (Lopid), statin (thuốc hạ mỡ máu), thuốc Simvastatin (Zocor); thuốc Lipitor (atorvastatin).
  • Thuốc giảm đau như thuốc Amphetamine.
  • Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDS).
  • Một số thuốc chữa trị cho bệnh Parkinson như thuốc Levodopa (Atamet).
  • Một số thuốc tránh thai.
  • Thuốc làm loãng máu và ngăn ngừa máu đông như: thuốc warfarin (Coumadin) và các loại heparin (biệt dược tùy thuộc vào dạng thuốc).
  • Thuốc điều trị dạ dày Famotidine (Pepcid).
  • Một số thuốc điều trị bệnh tim mạch.
  • Một số thuốc điều trị bệnh lý tuyến giáp.
  • Liệu pháp thay thế hormone (HRT).

II. Làm sao để hết rụng tóc cho nữ? Giải pháp khắc phục hiệu quả

Rụng tóc nhiều ở nữ giới trở thành nỗi ám ảnh và khiến nhiều chị em thấy lo lắng. Vậy làm sao để hết rụng tóc cho nữ? Dưới đây là một số cách giúp giảm rụng tóc và kích thích tóc mọc trở lại.

• Chế độ ăn uống khoa học 

Bạn nên tăng cường bổ sung các loại trái cây, rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ và nguồn protein từ cá, thịt, đậu, trứng và hạt. Đảm bảo cơ thể hấp thu đủ vitamin A, C, E và các loại vitamin nhóm B (như Biotin và Niacin) để giữ cho tóc khỏe và ngăn chặn gãy rụng.

• Hạn chế căng thẳng 

Để giảm stress bạn có thể tham gia các hoạt động thư giãn như yoga, thể dục, đạp xe, bơi lội, hay đi du lịch, xem các chương trình giải trí. Ngoài ra, nên suy nghĩ tích cực và mở lòng chia sẻ với gia đình, người thân, bạn bè.

• Chăm sóc tóc đúng cách
• • Bạn hãy chọn các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp tình trạng tóc đang gặp phải.
  • Kết hợp với dầu dưỡng và dầu xả chứa các thành phần tự nhiên, không chứa hóa chất gây hại như sulfate và paraben.
  • Nên để tóc khô tự nhiên sau khi gội hoặc nếu nhất thiết phải dùng máy sấy thì chỉ nên dùng ở chế độ mát (gió).
  • Tránh lạm dụng hóa chất tạo kiểu, ra ngoài nên đội mũ, che ô và bảo vệ tóc.
  • …

Xem thêm: Cấy tóc ở đâu tốt nhất? Gợi ý top 3 địa chỉ cấy tóc chất lượng tại Hà Nội 

• Sử dụng các phương pháp chăm sóc tóc tự nhiên 

Có rất nhiều nguyên liệu tự nhiên có thể giúp bạn giải quyết thắc mắc làm sao hết rụng tóc cho nữ. Chẳng hạn như: dầu dừa, dầu oliu, nha đam, cỏ mần trầu, bồ kết, hương nhu, trứng, bơ, mật ong,… Chúng có tác dụng cung cấp dưỡng chất cho tóc, giúp tóc bóng mượt, tràn đầy sức sống.

• Thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa

Nếu tình trạng tóc rụng của bạn không cải thiện được sau khi đã áp dụng các biện pháp kể trên, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa da liễu hoặc những chuyên gia về tóc. Sau khi thăm khám, kiểm tra, các bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng tóc của bạn và đưa ra các giải pháp điều trị phù hợp như thuốc uống, thuốc xịt, hay liệu pháp công nghệ cao (laser, cấy tóc tự thân).

Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế là đơn vị điều trị rụng tóc cho nữ uy tín nhất hiện nay, đã được Sở Y tế cấp phép hoạt động. Đây cũng là phòng khám đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam có chuyên khoa cấy ghép tóc, đảm bảo về mặt pháp lý cũng như quyền lợi cho của khách hàng.

Phòng khám có 2 cơ sở tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh với hạ tầng khang trang và hiện đại, đạt tiêu chuẩn 5 sao. Trang thiết bị chuyên khoa tóc tại đây được nhập khẩu từ các nước tiên tiến như Mỹ, Đức, Anh,… giúp cho quá trình thăm khám và điều trị chính xác và hiệu quả hơn.

Điều quan trọng nhất là phòng khám quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa trên 10 năm kinh nghiệm, được đào tạo bài bản và liên tục cập nhật các kỹ thuật mới nhất trong lĩnh vực điều trị rụng tóc cho phái nữ. Đặc biệt các bác sĩ tại đây đều đạt trình độ Thạc sĩ, từng công tác tại các Bệnh viện lớn hoặc giảng dạy tại các Trường Đại học về y khoa. Đồng thời, họ cũng là thành viên Hiệp hội ngoại khoa phục hồi cấy tóc châu Á. Bằng kinh nghiệm thực tiễn của mình, các bác sĩ đã điều trị thành công cho hàng ngàn trường hợp rụng tóc khác nhau.

Đặc biệt, Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế còn cam kết hiệu quả bằng văn bản, có chính sách bảo hành rõ ràng nên chị em toàn có thể yên tâm.

Xem thêm: CẤY TÓC TỰ THÂN HẠ TRÁN CAO CHO NỮ VÀ KẾT QUẢ | Hair transplant