Mách bạn cách khắc phục rụng tóc ở tuổi 16 hiệu quả

Bên cạnh những thay đổi về tâm sinh lý thì những dấu hiệu bất thường về mặt thể chất của trẻ khi bước vào tuổi dậy thì là điều mà phụ huynh rất cần quan tâm. Trong đó, rụng tóc ở độ tuổi 16 là vấn đề khiến nhiều bạn trẻ lo lắng, tự ti. Tại sao lại có sự thay đổi này và cách khắc phục rụng tóc ở tuổi 16 như thế nào? Cùng tìm hiểu nhé!

I. Nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi 16

Để có cách khắc phục rụng tóc ở tuổi 16 hiệu quả thì trước hết các bạn cần phải nắm rõ nguyên nhân gây tình trạng này. Theo Ths. BS Nguyễn Quốc Tuấn (công tác tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế) cho biết, rụng tóc ở tuổi 16 có thể là do:

• Yếu tố di truyền: Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong tình trạng rụng tóc ở tuổi dậy thì. Nếu có thành viên trong gia đình bị hói đầu hoặc rụng tóc nhiều, khả năng rụng tóc ở các em cũng cao. Yếu tố di truyền này thường phổ biến hơn ở nam giới và có thể dẫn đến việc suy yếu và mất tóc dần.
• Thay đổi hormone: Trong giai đoạn dậy thì, có sự thay đổi lớn về hormone trong cơ thể. Nam giới sẽ sản xuất nhiều testosterone và dihydrotestosterone (DHT), trong khi nữ giới sản xuất nhiều estrogen và estradiol. Sự thay đổi hormone có thể ảnh hưởng đến chu kỳ tăng trưởng của tóc và gây rụng tóc ở tuổi dậy thì.
• Stress và áp lực tâm lý: Tuổi dậy thì là giai đoạn trẻ em phải đối mặt với nhiều thay đổi về thể chất và tâm lý. Áp lực từ việc học tập, thi cử, hòa nhập vào xã hội, quan tâm về ngoại hình và sự tự tin có thể gây stress và căng thẳng cho các em. Stress kéo dài có thể gây rụng tóc do ảnh hưởng đến chu kỳ tăng trưởng tóc.
• Chu kỳ ngủ bất ổn: Nhiều em thường thức đêm quá khuya để học bài hay chơi game, xem phim,… Điều này có thể gây mất cân bằng trong chu kỳ ngủ và làm mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc. Thiếu ngủ sẽ không chỉ ảnh hưởng tới học tập mà còn làm suy yếu tóc và gây rụng tóc.
• Chế độ ăn uống không cân đối: Nhiều bạn trẻ vị thành niên có thói quen ăn uống không lành mạnh, nạp nhiều đồ ăn nhanh, ăn uống không khoa học, bỏ bữa, ăn vặt nhiều,… Hậu quả là thiếu hụt vitamin và dưỡng chất cho nang tóc, góp phần gây rụng tóc tuổi 16.
• Lạm dụng tạo kiểu: Việc thay đổi các kiểu tóc tết, búi tóc, tóc đuôi ngựa… hay uốn nhuộm, làm xoăn, ép thẳng càng liên tục càng gây áp lực rất nhiều lên tóc, khiến tóc hư tổn, rụng nhiều.
• Bệnh lý: Tình trạng sức khỏe không ổn định cũng gây rụng tóc ở tuổi 16. Nếu bị rụng nhiều tóc bất thường trong một thời gian dài không rõ nguyên nhân, phụ huynh có thể cho con tới các cơ sở chuyên khoa để bác sĩ tư vấn, kiểm tra.

II. Rụng tóc nhiều ở tuổi 16 có nguy hiểm không?

Như đã thấy thì việc thanh thiếu niên ở độ tuổi 16 bị rụng tóc xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Trong đó có cả những vấn đề về sức khỏe. Nếu không được khắc phục sớm thì sẽ khiến tóc rụng càng nhiều, tóc thưa mỏng dần và thậm chí là còn gây hói đầu. Điều này sẽ gây ảnh hưởng tới ngoại hình, diện mạo mà còn khiến tâm lý các em bị tác động.

Nhiều em khi bị rụng tóc nhiều thường ngại tiếp xúc, tự ti, mặc cảm trong giao tiếp, xao nhãng trong học tập và sống khép mình hơn. Do đó, khi phát hiện các dấu hiệu rụng tóc bất thường các em và phụ huynh cần theo dõi cũng như tìm các cách khắc phục rụng tóc ở tuổi 16 một cách dứt điểm nhất.

III. Phương pháp chẩn đoán và cách khắc phục rụng tóc ở tuổi 16 hiệu quả

Việc chẩn đoán đúng nguyên nhân cũng như mức độ rụng tóc ở tuổi 16 thì sẽ giúp cho quá trình điều trị được nhanh chóng và hiệu quả hơn. Thông thường các bác sĩ sẽ thực hiện khám tổng quát, soi nang tóc và phân tích tình trạng da đầu, xét nghiệm máu, sinh thiết da đầu để kiểm tra sự hiện diện của vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng hay các dấu hiệu tăng sinh tế bào bất thường,…

Tùy vào nguyên nhân mà bác sĩ sẽ hướng dẫn người bệnh những cách khắc phục rụng tóc ở tuổi 16 khác nhau:

1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Thay đổi chế độ dưỡng chất là một cách khắc phục rụng tóc ở tuổi 16 khá tốt. Các bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để tóc chắc khỏe và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc xảy ra.

Các nhóm chất cần bổ sung như:

• Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin C: trái cây (cam, táo, bưởi,…), rau xanh,…
• Thực phẩm nhiều vitamin E: rau bina, bông cải xanh, bơ,…
• Thực phẩm chứa nhiều vitamin B1, B6: hạnh nhân, đậu xanh, đậu đen,…
• Thức ăn giàu sắt: củ dền, gan, cà chua, các loại hạt,…
• Bổ sung nhiều nước cho cơ thể: 2 – 2.5 lít/ngày.

2. Chế độ chăm sóc đúng cách

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, để hạn chế tình trạng này các em cũng cần lưu ý:

• Gội đầu đúng cách bằng loại dầu gội dịu nhẹ, phù hợp với chất tóc và da đầu.
• Không tự ý dùng các loại thuốc kích thích mọc tóc khi chưa nhận được chỉ định của bác sĩ
• Hạn chế sử dụng các loại hóa chất tạo kiểu cho mái tóc.
• Không nên buộc tóc quá chật gây ảnh hưởng da đầu và dễ đứt gãy sợi tóc.

3. Dùng sản phẩm hỗ trợ

Hiện nay, trên thị trường có bán nhiều loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thảo dược. Chúng được nhà sản xuất quảng cáo là có tác dụng ngăn ngừa và làm giảm tình trạng rụng tóc. Đồng thời bổ sung các vi chất thiết yếu giúp tóc phát triển khỏe mạnh, suôn mượt. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn một sản phẩm trị rụng tóc phù hợp và an toàn cho độ tuổi 16.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo những loại dầu gội kích thích tóc mọc như dầu gội chứa tinh chất bồ kết, tinh dầu bưởi hoặc dầu ô liu. Làm mặt nạ ủ tóc từ chuối, nha đam, trứng gà, bơ, dầu ô liu, mật ong, chanh tươi,… sẽ cải thiện tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng và tăng độ chắc khỏe cho tóc.

Xem thêm: Review cấy tóc cho nam: Trải nghiệm thực tế tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế

4. Dùng thuốc kích thích mọc tóc

Dùng thuốc kích thích mọc tóc ở tuổi dậy thì là cần thiết nếu như các phương pháp tự nhiên không mang lại hiệu quả. Bác sĩ có thể chỉ định các thuốc bôi ở dạng dung dịch lỏng, dạng bọt hay thuốc uống. Chẳng hạn như:

• Minoxidil: Dùng bôi trực tiếp lên da đầu mỗi ngày 2 lần
• Spironolactone
• Corticosteroid tiêm
• Ketoconazole dạng kem bôi hoặc dầu gội

Tuy nhiên, các loại thuốc trên đều có thể gây ra tác dụng phụ nếu tự ý sử dụng, sai liều lượng. Bạn cần được thăm khám và có chỉ định của bác sĩ mới được sử dụng thuốc tây này.  

5. Cách khắc phục rụng tóc ở tuổi 16 bằng công nghệ hiện đại

Trong trường hợp rụng tóc nhiều, gây mảng hói, thưa trên đầu,… hay rụng tóc bệnh lý, di truyền ảnh hưởng nhiều tới việc học tập, tâm lý, đời sống thì cách tốt nhất để khắc phục chính là áp dụng công nghệ cấy tóc.

Cấy tóc tự thân là giải pháp trị rụng tóc, hói đầu bằng cách dùng các sợi tóc khỏe mạnh của cơ thể cấy vào da đầu bị hói, mỏng, theo tình trạng và nhu cầu khách hàng. Giải pháp này sẽ áp dụng kỹ thuật riêng biệt cấy trực tiếp nang tóc vào da đầu. Qua đó giúp tóc mọc dày đẹp và nhanh chóng đẩy lùi tình trạng rụng tóc ở tuổi 16.

➣ Ưu điểm vượt trội của phương pháp trị rụng tóc bằng cấy tóc tự thân:

• Cách khắc phục rụng tóc ở tuổi 16 dứt điểm
• Giúp tóc dày chắc khỏe và đều như các vùng tóc khác.
• Độ tương thích cao, nang tóc thật an toàn cao.
• Không để lại sẹo, không gây đau đớn
• Quy trình thực hiện nhanh, không cần nghỉ dưỡng.
• Giảm thiểu tối đa nguy cơ rụng tóc trở lại.

Xem thêm: HẾT HÓI DỄ DÀNG HƠN KHI CÓ CẤY TÓC | Hairtransplant |