Tìm hiểu nguyên nhân gây gàu ngứa và cách điều trị ngăn tái phát

Gàu là hiện tượng da đầu bong tróc, tạo thành những vảy trắng khắp da đầu, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Tình trạng này tuy không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, không phải là bệnh truyền nhiễm, không có tính chất lây lan. Nhưng những mảng gàu trắng lại gây ra cảm giác ngứa ngáy, tác động đến chất lượng cuộc sống khiến bạn khó chịu và ngại giao tiếp. Vậy nguyên nhân gây gàu ngứa là gì và làm thế nào ngăn tình trạng này tái phát?

I. Nguyên nhân gây gàu ngứa thường gặp

Gàu có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, chẳng hạn: da đầu kích ứng, khô, nhạy cảm với các sản phẩm chăm sóc tóc, gội đầu không đúng cách, ăn uống thiếu chất, do một số bệnh lý da đầu,… Cụ thể:

1. Không giữ vệ sinh da đầu và tóc thường xuyên

Nếu bạn không thường xuyên làm sạch da đầu và tóc, dầu và bụi bẩn có thể tích tụ lại. Điều này tạo ra môi trường thích hợp cho vi khuẩn malassezia phát triển, gây kích ứng da và góp phần hình thành gàu.

2. Lựa chọn dầu gội và sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp

Việc lựa chọn các loại sản phẩm như dầu gội, dầu xả, dầu ủ tóc, keo xịt tóc,… chứa nhiều hóa chất: parabens, Fragrance, Sodium lauryl sulfate (SLS)/ Sodium laureth sulfate (SLES)… hay hương liệu, hoặc sử dụng một lượng quá mức cần thiết, không phù hợp với da đầu,… cũng có thể gây kích ứng dẫn đến tình trạng gàu trở nên nghiêm trọng hơn.

3. Để tóc ướt đi ngủ

Rất nhiều người có thói quen đi ngủ khi mới gội đầu xong, tóc vẫn còn ướt. Tuy nhiên, thói quen này không chỉ có thể gây ra cảm giác đau đầu mà còn có thể khiến cho tóc dễ dàng bị gàu và rụng nhiều hơn. Nếu duy trì thói quen xấu này trong thời gian dài, nó có thể dẫn đến nấm da đầu.

4. Da đầu khô

Người có da khô thường dễ phát triển tình trạng gàu, đặc biệt là vào mùa đông khi thời tiết lạnh làm da trở nên khô hơn và gàu trở nên nặng hơn. Trong trường hợp gàu được gây ra do da khô, vảy gàu thường nhỏ hơn và da đầu không có tình trạng nhờn rít như trong trường hợp viêm da tiết bã.

5. Chế độ ăn uống không khoa học

Việc ăn uống không cân đối có thể góp phần tạo ra tình trạng gàu. Đặc biệt, khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng hoặc không tiêu thụ đủ lượng thực phẩm cần thiết như kẽm, vitamin B và một số dạng chất béo, … có thể khiến bạn dễ phát triển tình trạng gàu.

6. Sử dụng nhiều hóa chất

Việc để tóc tiếp xúc quá nhiều hóa chất trong các loại thuốc duỗi, uốn, nhuộm tóc có thể gây tổn thương cho da đầu và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công, dẫn đến tình trạng gàu. Ngoài ra, một số người có cơ địa không phù hợp có thể phản ứng mạnh với các hóa chất này, gây ra hiện tượng gàu và ngứa da đầu.

7. Viêm da tiết bã nhờn

Những người bị viêm da tiết bã nhờn da đầu thường dễ bị kích ứng, tiết nhiều chất làm ẩm da đầu gây ra nhờn và là nguyên nhân gây gàu ngứa ở nhiều người. Theo Đại học Da liễu Hoa Kỳ, không giống như những người có làn da khô, ở những người bị viêm da tiết bã nhờn thường là da dầu nên dễ bị gàu hơn.

Da đầu đỏ, nhờn và phủ vảy trắng hoặc vàng đầy trên da đầu là biểu hiện phổ biến. Nếu gàu “tập kết” trên da đầu quá nhiều, chúng có thể làm bít tắc nang tóc và gây ra rụng tóc. Vì vậy, có thể nói gàu là nguyên nhân gây rụng tóc mà nhiều người đang gặp phải.

8. Nấm men

Nguyên nhân gây gàu ngứa còn là do nấm men phát triển quá mức trên da đầu. Loại nấm men phổ biến có tên là pityrosporum orbiculare, sống nhờ ăn dầu nhờn trên da. Đây là lý do vì sao những người có da đầu nhờn có nguy cơ bị gàu ngứa cao hơn người bình thường.

9. Stress

Khi bạn trải qua tình trạng căng thẳng quá nhiều và liên tục sẽ tác động tiêu cực đến tất cả các cơ quan trong cơ thể, trong đó có mái tóc. Khi đó hệ miễn dịch của cơ thể bị suy giảm, da dẻ không còn được khỏe mạnh và mái tóc cũng dễ bị tổn thương, khiến cho bạn dễ bị gàu.

10. Độ tuổi và giới tính

Gàu thường xuất hiện ở độ tuổi thiếu niên và có thể kéo dài đến khi trung niên. Tuy nhiên, người lớn tuổi vẫn có thể mắc phải tình trạng gàu. Ngoài ra, nam giới thường có nguy cơ bị gàu cao hơn so với nữ giới. Nguyên nhân chủ yếu được cho là liên quan đến sự tác động của nội tiết tố nam. Nội tiết tố nam có thể tác động lên tuyến dầu nhờn trên da đầu, làm tăng khả năng phát triển của vi khuẩn và vi nấm gây gàu.

11. Nhiệt độ môi trường

Môi trường hay thời tiết quá lạnh, khô hanh, chẳng hạn như khi ngồi trong môi trường điều hòa nhiệt độ thấp hoặc vào mùa đông,… có thể tác động tiêu cực đến làn da và góp phần vào tình trạng mất nước, da đầu khô và thiếu độ ẩm.

Xem thêm : Bị gàu có gây rụng tóc không?

II. Bật mí mẹo trị gàu đơn giản tại nhà

1. Trị gàu bằng dầu dừa

Không chỉ có công dụng giúp mái tóc mềm mại, óng ả, dầu dừa còn được biết đến là một nguyên liệu tự nhiên có khả năng trị gàu ngứa hiệu quả. Dầu dừa có thể diệt nấm vừa có thể dưỡng ẩm cho tóc hiệu quả khiến tóc bạn vừa sạch gàu vừa không bị khô xơ.

Cách thực hiện:

– Làm ướt tóc, lấy lượng dầu dừa vừa đủ thoa đều lên toàn bộ tóc và da đầu

– Ủ dầu trên tóc khoảng 10 -15 phút

– Sau đó sử dụng dầu gội đầu bình thường với nước để làm sạch tóc

– Bạn sẽ thấy ngay hiệu quả sau vài lần sử dụng.

2. Trị gàu bằng giấm táo

Giấm táo có tính kiềm cao và chứa các enzym có tác dụng diệt nấm và vi khuẩn gây gàu trên da đầu. Ngoài ra, các chất kiềm có trong giấm còn giúp làm thông thoáng các lỗ chân lông trên da đầu và cân bằng pH.

Cách thực hiện như sau:

– Lấy 60ml giấm táo pha với 60ml nước và cho vào bình xịt

– Phun từ từ lên da đầu sau đó lấy khăn ủ lại phần tóc từ 15 phút – 1 giờ

– Gội đầu như bình thường

– Thực hiện cách này 2 lần/tuần sẽ giúp tóc bạn sạch khỏe và giảm gàu

3. Cách trị gàu bằng nước cốt chanh

Nước chanh có độ pH axit cao, giúp tiêu diệt khuẩn và nấm gây gàu trên da đầu. Bên cạnh đó nó còn mang lại mùi thơm dễ chịu cho tóc. Tuy nhiên, khi sử dụng chanh, bạn cần lưu ý để tránh tác động quá mạnh lên da và tóc. Đồng thời, trước khi sử dụng nên kiểm tra phản ứng của da đầu trước khi sử dụng.

Bạn có thể thực hiện như sau:

– Dùng 1 trái chanh vắt lấy nước cốt

– Làm ướt tóc và dùng vỏ chanh vừa vắt chà nhẹ lên tóc

– Lấy khoảng 2 muỗng canh nước cốt chanh thoa lên tóc ẩm và đợi cho tóc khô thì gội đầu lại với nước

– Sau đó, trộn 1 muỗng canh nước cốt chanh với một ít nước và sử dụng hỗn hợp này để gội tóc của bạn

– Xả sạch lại với nước

4. Trị gàu bằng bia

Bia không chỉ là một loại đồ uống phổ biến, mà nó còn chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng chăm sóc tóc, trị gàu hiệu quả. Để trị gàu bằng bia thực hiện theo các bước sau:

– Chuẩn bị 1 – 2 quả trứng gà (tùy theo lượng tóc dày mỏng), 1 lon bia

– Tách lấy lòng trắng trứng và trộn đều với bia

– Thoa hỗn hợp lên tóc, massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong

– Lấy khăn mềm ủ tóc khoảng 20 phút.

– Gội sạch lại bằng dầu gội và nước mát

5. Trị gàu bằng nha đam

Nhờ tính sát trùng và khả năng chống viêm, nha đam có thể giúp giảm ngứa gây ra bởi tình trạng gàu.

Cách thực hiện:

– Chọn 1 lá nha đam tươi, to và căng mọng

– Đem lá rửa sạch, bỏ phần vỏ bên ngoài, lấy phần thịt bên trong và ép thành gel

– Gội đầu sạch bằng dầu gội

– Thoa đều phần gel nha đam vừa chuẩn bị lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng

– Ủ tóc trong 15 phút sau đó xả lại bằng nước sạch

– Thực hiện 2 lần/ tuần để đạt hiệu quả rõ rệt.

Xem thêm : Rụng tóc nhiều có nên đi khám không ?

III. Cách ngăn ngừa tình trạng gàu ngứa tái phát

Nắm được nguyên nhân gây gàu ngứa rồi, các bạn cần chú ý một số điểm sau để ngăn ngừa tình trạng này tái phát:

– Giữ gìn vệ sinh tóc và da đầu sạch sẽ. Gội đầu đều đặn 2-3 lần/ tuần, giữ tóc và da đầu luôn khô thoáng. Khi gội không dùng tay gãi hoặc chà xát mạnh vào tóc và da đầu.

– Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Tăng cường bổ sung vào chế độ dinh dưỡng các loại như rau xanh, trái cây tươi và thực phẩm nhiều protein, kẽm, sắt, vitamin,… Và hạn chế tiêu thụ những thực phẩm khó tiêu, chứa nhiều dầu,…

– Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với bản thân, không chứa nhiều hóa chất tẩy mạnh. Ưu tiên sử dụng những loại có chiết xuất từ thành phần thảo dược thiên nhiên

– Hạn chế căng thẳng, không thức khuya, uống nhiều rượu bia hoặc sử dụng thuốc lá

– Uống đủ nước mỗi ngày (2-2.5 lít nước/ ngày)

– Tăng cường luyện tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe

– Hạn chế việc tạo kiểu tóc và thay đổi màu tóc quá thường xuyên

Mong rằng qua những thông tin được chúng tôi chia sẻ trên đây có thể giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây gàu ngứa và tìm ra được phương pháp điều trị hiệu quả. Bạn nên chủ động tới Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế hoặc gọi số hotline 0243.219.1111 – 028.3520.0009 để đội ngũ bác sĩ, chuyên gia thăm khám khi có dấu hiệu gàu nhiều, rụng tóc bất thường, tóc rụng nhưng không mọc lại,…

Xem thêm : Chi phí khám rụng tóc là bao nhiêu?