Nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới và cách khắc phục tốt nhất!

Rụng tóc là cơn “ác mộng” của phái đẹp, khiến ngoại hình già trước tuổi. Hiểu và nắm rõ những nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới là điều cần thiết để tìm ra cách điều trị và khắc phục trình trạng này hiệu quả.

I. Tìm hiểu về hiện tượng rụng tóc nhiều ở nữ giới

Rụng tóc là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể, thuộc về quá trình phát triển tự nhiên của tóc. Thông thường, mỗi ngày chúng ta sẽ bị rụng từ 50 đến 100 sợi tóc. Điều này được xem là hiện tượng rụng tóc sinh lý, không ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình. Thế nhưng số lượng tóc rụng quá 100 sợi, và tóc mới không thể phát triển để bù đắp kịp (do nhiều nguyên nhân), nữ giới có thể đang phải đối mặt với hiện tượng rụng tóc nhiều.

Hiện tượng này được coi là một bệnh lý, khiến mái tóc ngày càng mỏng đi, thưa dần, có khả năng lộ rõ phần da đầu bên dưới. Tóc thường tập trung rụng thành từng mảng khi chải đầu, dùng tay vuốt tóc, hoặc gội đầu.

II. Nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới

Để điều trị và khắc phục hiệu quả tình trạng rụng tóc, bác sĩ cần chẩn đoán đúng nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến khiến mái tóc của phái đẹp bị suy yếu, dễ gãy rụng:

2.1. Nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới do thay đổi nội tiết tố

Cơ thể nữ giới thường xuyên phải đối mặt với sự thay đổi đột ngột của nội tiết tố estrogen bên trong cơ thể. Chẳng hạn, trong giai đoạn sau sinh, tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc bị rối loạn kinh nguyệt, sự sụt giảm hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ trong thời điểm này sẽ làm tăng tiết hormone DHT. Loại hormone sẽ kích thích da đầu tiết ra nhiều dầu nhờn, nang tóc co lại, nhận được ít dưỡng chất nuôi dưỡng, dễ suy yếu và gãy rụng.

2.2. Áp lực tâm lý dẫn đến rụng tóc

Áp lực tâm lý cũng là một trong những nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới phổ biến hiện nay. Những căng thẳng tâm lý trong vấn đề sinh con, nuôi dạy con cái, công việc, chuyện gia đình… dễ khiến chị em phụ nữ cảm thấy bực bội, bí bách hoặc cáu giận. Tâm lý ngày một căng thẳng khiến cơ thể sản sinh nhiều gốc tự do gây hại cho tóc. Chúng ảnh hưởng đến nang tóc, khiến tóc suy yếu, khó mọc trở lại, thậm chí mất tóc hoàn toàn.

2.3. Chăm sóc tóc không đúng cách

Gội đầu thường xuyên, buộc tóc quá chặt, không có biện pháp bảo vệ tóc khi ra ngoài… sẽ khiến tóc bị tổn thương, nang tóc yếu và dễ gãy rụng. Vì vậy, việc chăm sóc tóc đúng cách là lời khuyên hữu ích giúp chị em phụ nữ bảo vệ mái tóc chắc khỏe, suôn mượt và bồng bềnh hơn.

2.4. Môi trường ô nhiễm

Môi trường nhiều bụi bẩn, khói bụi, tia cực tím… cũng là nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới. Chúng khiến da đầu có nguy cơ nhiễm nấm, bệnh da liễu, nhiều gàu và bết nhờn. Nang tóc dần suy yếu, tóc hư tổn và rụng xuống.

2.5. Rụng tóc nhiều ở nữ do thiếu chất dinh dưỡng

Ngoài áp lực tâm lý, rối loạn nội tiết tố thì thiếu chất dinh dưỡng cũng là một nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới phổ biến. Các loại vitamin A, C, E, B6, B7, protein, Canxi, kẽm, sắt… là rất cần thiết để giúp nang tóc phát triển khỏe mạnh, củng cố sự chắc khỏe của sợi tóc, kích thích sản sinh tóc mới. Khi thiếu hụt chúng, tóc sẽ dễ rụng, chân tóc yếu đồng thời tóc mọc chậm hơn do nang tóc không có đủ dưỡng chất nuôi dưỡng tóc.

Xem thêm: Cập nhật các phương pháp cấy tóc mới nhất 2025

III. Dấu hiệu nhận biết tình trạng rụng tóc ở nữ giới

Rụng tóc ở nữ giới không phải là tình trạng nghiêm trọng nếu được nhận biết từ sớm và có biện pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị rụng tóc nhiều:

Hàng ngày thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường. Tóc rụng thành từng mảng, dính trên lược, sàn nhà, trên gối hoặc bồn rửa mặt
Cảm nhận rõ mái tóc mỏng rõ rệt, khi soi gương thấy đường chân tóc trên đỉnh đầu ngày càng rộng ra
Có thể nhìn thấy da đầu bên dưới tóc (do phần tóc quá mỏng)
Đuôi tóc ngày càng ít, rụng nhiều tóc con

Rụng tóc nỗi ám ảnh của phụ nữ

IV. Cách khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ giới

Để điều trị hiệu quả tình trạng rụng tóc ở nữ giới cách tốt nhất là chị em nên thăm khám tại địa chỉ uy tín, có bác sĩ chuyên khoa tóc giàu kinh nghiệm. Đồng thời kết hợp với các phương pháp chăm sóc tóc, ngăn ngừa rụng tóc tại nhà.

Dưới đây là những “mẹo” chăm sóc tóc tại nhà giúp khắc phục nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới hiệu quả:

Tăng cường ăn thực phẩm giàu dưỡng chất và vitamin cần thiết để tóc phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt là Vitamin E, Vitamin B, Protein, sắt và omega-3. Nếu muốn bổ sung bằng viên uống (thực phẩm chức năng) bạn nên tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ
Chủ động sắp xếp công việc, cuộc sống theo kế hoạch cụ thể để tránh tình trạng quá tải. Dành nhiều thời gian cho sở thích hoặc đọc báo, nghe nhạc, thiền định…
Gội đầu thường xuyên từ 2 – 3 lần/tuần. Nên sử dụng loại dầu gội có tính tẩy nhẹ, lành tính với sức khỏe. Tốt nhất là những loại dầu gội thảo mộc có nguồn gốc tự nhiên.
Không buộc tóc quá chặt, không sấy tóc ở nhiệt độ cao, không ngủ khi tóc còn ướt
Đội mũ, che chắn cẩn thận cho tóc khi ra ngoài môi trường nhiều bụi bẩn, ánh nắng mặt trời
Chăm sóc tóc tại nhà bằng các loại tinh dầu bưởi, tinh dầu dừa, tinh dầu nha đam hoặc các loại sản phẩm chăm sóc tóc chuyên nghiệp để tăng độ chắc khỏe cho tóc, kích thích tóc mọc nhiều hơn.
Chị em phụ nữ có thể được khuyên sử dụng thuốc mọc tóc Minoxidil. Tuy nhiên cần hết sức cẩn trọng vì thuốc có thể gây kích ứng da đầu, nổi mẩn đỏ. Thuốc cũng chống chỉ định với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.

V. Hair Growth Pro – phương pháp trị rụng tóc nữ hiệu quả

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều phương pháp trị rụng tóc nhưng Hair Growth Pro hiện đang là công nghệ được nhiều chuyên gia tin dùng, khuyến khích khách hàng sử dụng.

Đây là công nghệ phục hồi nang tóc đến từ Nhật Bản, giúp phục hồi và tái tạo các nang tóc suy yếu một cách hiệu quả, an toàn. Đó là lý do vì sao nó được nhiều chuyên gia đánh giá cao:

An toàn: đây là công nghệ vượt trội số 1 Nhật Bản, được chứng nhận an toàn và hiệu quả.
Làm sạch sâu: làm sạch sâu da đầu bằng tinh chất muối biển, lược điện chuyên dụng. Giúp loại bỏ tế bào chết, gàu ngứa, nấm… tạo điều kiện cho nang tóc hấp thụ dưỡng chất và phát triển
Dưỡng chất nuôi dưỡng tóc độc quyền: tinh chất thiên nhiên, lành tính kết hợp với liệu pháp sóng RF giúp thẩm thấu sâu vào từng nang tóc ở vị trí trung bì sâu, kích thích chúng phát triển.
Không chảy máu: không can thiệp bằng dao kéo, không gây tổn thương da đầu, không để lại sẹo sau khi thực hiện
Hiệu quả rõ rệt: chỉ sau 1 – 2 liệu trình, khách hàng sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi rõ rệt trên mái tóc. Tóc mọc tự nhiên trở lại, chắc khỏe từ bên trong, đồng nhất không khác biệt so với tóc cũ.

Đây là công nghệ được chuyển giao độc quyền về Việt Nam bởi Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế. Đây cũng là phòng khám có chuyên khoa tóc đầu tiên tại nước ta được kiểm tra và cấp phép hoạt động bởi Sở Y tế. Đảm bảo uy tín, chất lượng và cam kết bảo hành lâu dài cho khách hàng khi thăm khám tại nơi đây. Để được tư vấn sâu hơn về tình trạng rụng tóc của bản thân, khách hàng vui lòng liên hệ đến Hotline 024 3219 1111. Các bác sĩ, chuyên gia tại phòng khám luôn sẵn lòng tư vấn tận tình nhất.