Nguyên nhân rụng tóc ở nữ tuổi dậy thì và cách khắc phục hiệu quả

Tuổi dậy thì là giai đoạn đánh dấu nhiều thay đổi mạnh mẽ về tâm sinh lý, đặc biệt ở các bạn nữ. Trong số những biểu hiện thường gặp, tình trạng rụng tóc đột ngột hay tóc thưa mỏng khiến không ít người lo lắng và mất tự tin. Vậy nguyên nhân rụng tóc ở nữ tuổi dậy thì là do đâu? Liệu đây có phải dấu hiệu bất thường hay chỉ là phản ứng tạm thời của cơ thể? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và gợi ý cách khắc phục hiệu quả để mái tóc nhanh chóng phục hồi khỏe đẹp.

I. Tìm hiểu nguyên nhân rụng tóc ở nữ tuổi dậy thì

Việc tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì có thể khiến nhiều bạn gái hoang mang, nhất là khi nó xảy ra đột ngột và kéo dài. Thực tế, tình trạng này không hiếm gặp và thường bắt nguồn từ nhiều yếu tố liên quan đến cả thể chất lẫn tâm lý. Để hiểu rõ nguyên nhân rụng tóc ở nữ tuổi dậy thì, hãy cùng điểm qua những yếu tố phổ biến dưới đây.

1. Thay đổi nội tiết tố

Khi bước vào tuổi dậy thì, cơ thể nữ giới trải qua nhiều biến đổi về nội tiết tố, đặc biệt là sự mất cân bằng hormone testosterone. Dưới tác động của enzyme 5-alpha reductase, testosterone chuyển hóa thành dihydrotestosterone (DHT), một hormone có khả năng thu nhỏ các nang tóc, khiến tóc yếu và dễ rụng hơn.

2. Thiếu hụt dưỡng chất

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mái tóc. Thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu như vitamin B3, B7 (biotin), kẽm, protein và axit amin có thể làm tóc trở nên yếu, dễ gãy rụng và chẻ ngọn.

3. Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc chống đông máu và thuốc chẹn beta, có thể gây ra tác dụng phụ là rụng tóc. Đặc biệt, thuốc tránh thai thường được kê đơn cho các bạn nữ tuổi dậy thì để điều trị mụn trứng cá hoặc hội chứng buồng trứng đa nang nhưng cũng có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc.

4. Lạm dụng tạo kiểu tóc

Việc thường xuyên sử dụng các thiết bị nhiệt như máy sấy, máy uốn, hoặc hóa chất để nhuộm, duỗi tóc có thể làm tổn thương cấu trúc tóc, khiến tóc khô xơ và dễ gãy rụng. Ngoài ra, buộc tóc quá chặt hoặc tạo kiểu tóc không phù hợp cũng có thể gây áp lực lên chân tóc, dẫn đến rụng tóc.

5. Bệnh lý

Nguyên nhân rụng tóc ở nữ tuổi dậy thì cũng có thể là biểu hiện của một số bệnh lý như suy giáp, tiểu đường, nhiễm trùng da đầu, lupus ban đỏ hoặc hội chứng buồng trứng đa nang. Nếu tình trạng rụng tóc đi kèm với các triệu chứng khác như mệt mỏi, da có vảy, hoặc rụng tóc thành từng mảng lớn, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

II. Bị rụng tóc tuổi dậy thì bao lâu mọc lại?

Theo các chuyên gia, nếu rụng tóc là do nguyên nhân tạm thời như thay đổi nội tiết tố, thiếu hụt dinh dưỡng hoặc căng thẳng, tóc thường sẽ mọc lại sau khoảng 2–3 tháng khi nguyên nhân được khắc phục. Đây là chu kỳ sinh lý bình thường của tóc, bao gồm giai đoạn mọc (anagen), giai đoạn chuyển tiếp (catagen) và giai đoạn nghỉ (telogen) .

Tuy nhiên, nếu rụng tóc do các bệnh lý như rối loạn nội tiết, bệnh tuyến giáp, lupus hoặc do tác dụng phụ của thuốc, thời gian tóc mọc lại có thể kéo dài hơn và cần có sự can thiệp y tế để điều trị nguyên nhân gốc rễ.

III. Cách thúc đẩy tóc mọc lại nhanh chóng

Dưới đây là một số giải pháp giúp cải thiện tình trạng rụng tóc ở tuổi dậy thì hiệu quả và an toàn:

• Duy trì chế độ ăn uống và ngủ nghỉ hợp lý: Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu: Các dưỡng chất như vitamin A, vitamin E, kẽm và sắt đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng nang tóc và hỗ trợ quá trình mọc tóc.
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc từ thiên nhiên: Ưu tiên các dòng dầu gội, dầu xả có nguồn gốc thiên nhiên, không chứa hóa chất mạnh nhằm giảm kích ứng da đầu và hạn chế tình trạng tóc gãy rụng.
• Hạn chế sử dụng hóa chất từ sản phẩm tạo kiểu: Việc lạm dụng thuốc nhuộm, keo xịt, máy uốn, duỗi… có thể làm tóc tổn thương nặng nề, dẫn đến rụng nhiều hơn.
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài: Căng thẳng và áp lực học hành có thể khiến nội tiết tố bị rối loạn. Vì vậy, hãy tạo cho mình những khoảng thời gian thư giãn hợp lý.
• Kiểm tra nội tiết tố nếu cần thiết: Trường hợp rụng tóc kéo dài, không cải thiện dù đã chăm sóc đúng cách, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra nội tiết tố – yếu tố có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tóc ở tuổi dậy thì.
• Thử cắt tóc ngắn: Việc chuyển sang một kiểu tóc ngắn không chỉ giúp tóc trông dày và khỏe hơn mà còn giảm áp lực lên da đầu và nang tóc.
• Tránh sử dụng thuốc có tác dụng phụ gây rụng tóc: Nếu đang sử dụng thuốc điều trị bệnh lý nào đó, bạn nên hỏi bác sĩ về tác dụng phụ và cân nhắc điều chỉnh khi cần thiết.

Tóm lại, dù có nhiều nguyên nhân rụng tóc ở nữ tuổi dậy thì nhưng bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì tình trạng này thường mang tính tạm thời. Với sự chăm sóc đúng cách, kiên trì và một lối sống khoa học, mái tóc sẽ nhanh chóng phục hồi và trở lại dày đẹp như mong đợi.

Xem thêm: Tìm hiểu sự thật: Cấy tóc tự thân có hiệu quả không?

IV. Khi nào cần gặp bác sĩ

Nếu chưa thể xác định nguyên nhân rụng tóc ở nữ tuổi dậy thì do đâu và tình trạng này tiếp diễn trong thời gian dài, tóc không mọc lại sau vài tháng hoặc có dấu hiệu rụng tóc từng mảng, da đầu ngứa, đỏ hoặc có vảy, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Việc điều trị sớm sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ nang tóc bị tiêu biến, dẫn đến hiện tượng mất tóc vĩnh viễn.

Trong số các địa chỉ uy tín hiện nay, Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế được đánh giá là đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc và phục hồi mái tóc. Đây là thương hiệu được Sở Y tế cấp phép hoạt động, giới chuyên môn đánh giá cao và được đông đảo khách hàng tin tưởng lựa chọn.  

Khi đến đây, khách hàng sẽ được kiểm tra miễn phí nang tóc và da đầu bằng thiết bị Hair And Scalp Analysis 4D – công nghệ hiện đại với khả năng phóng đại lên đến 200 lần, giúp hiển thị chi tiết từng nang tóc, tình trạng da đầu ngay trên màn hình sắc nét. Qua đó, bạn sẽ dễ dàng hình dung rõ ràng tình trạng tóc của mình để có hướng điều trị phù hợp.

– Tái sinh nang tóc Hair Growth Pro

Đối với những trường hợp rụng tóc nhẹ, khi nang tóc vẫn còn hoặc đang suy yếu nhưng còn khả năng hồi phục, bác sĩ sẽ chỉ định trị liệu tái sinh nang tóc bằng công nghệ Hair Growth Pro. 

Phương pháp này hoạt động theo cơ chế đưa tinh chất đặc trị thẩm thấu sâu vào da đầu, tác động trực tiếp đến từng nang tóc. Kết hợp với sóng RF, ánh sáng laser cường độ thấp và hệ thống máy móc chuyên dụng, liệu pháp giúp kích thích tuần hoàn máu, phục hồi nang tóc và đẩy nhanh quá trình mọc tóc tự nhiên.

– Cấy tóc tự thân

Trong những trường hợp rụng tóc nghiêm trọng như rụng trên 100 sợi/ngày, xuất hiện mảng hói rõ rệt, tóc không mọc lại sau thời gian dài nếu bác sĩ xác định nang tóc đã tiêu biến hoàn toàn, không thể phục hồi, phương án cấy tóc tự thân sẽ được đề xuất. 

Hiện nay, phòng khám đang áp dụng các kỹ thuật tiên tiến như FUE, HAT, cấy siêu vi kim SHT và cấy sợi dài PNS. Đây đều là những công nghệ hiện đại nhất Hoa Kỳ, mang lại hiệu quả thẩm mỹ cao và đã được nhiều người nổi tiếng tin tưởng lựa chọn.

Xem thêm: HẾT HÓI DỄ DÀNG HƠN KHI CÓ CẤY TÓC | Hairtransplant |