Rụng tóc nhiều do nguyên nhân gì? Giải pháp giúp tóc mọc nhanh và dài hiệu quả

Từ xa xưa ông bà ta có câu “cái răng cái tóc là góc con người”, cho thấy việc sở hữu một mái tóc khỏe mạnh rất quan trọng. Hàng ngày mái tóc phải chịu tác động của nhiều yếu tố bên ngoài cũng như bị ảnh hưởng bởi sức khỏe, bệnh tật khiến tóc rất dễ bị tổn thương và rụng nhiều. Vậy rụng tóc nhiều do nguyên nhân gì gây ra? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.

I. 1 ngày rụng bao nhiêu sợi tóc là bình thường?

Tóc được cấu tạo từ một loại protein có tên là keratin. Và mỗi sợi tóc sẽ có tuổi thọ kéo dài từ 2-6 năm và thường trải qua 3 giai đoạn chính của sự phát triển của tóc

– Giai đoạn anagen: Thông thường mỗi ngày tóc sẽ mọc khoảng 0,3 – 0,4mm/ ngày tương đương khoảng 12 – 15cm/năm. Khi tuổi tác càng cao, tốc độ mọc tóc chậm lại.

– Giai đoạn catagen: Sau giai đoạn mọc, tóc đạt được độ dài nhất định, tóc sẽ ngừng phát triển. Giai đoạn này kéo dài từ 2 đến 3 tuần, chân tóc bắt đầu co lại và trở nên tròn trịa.

– Giai đoạn telogen – nghỉ ngơi: Đây là giai đoạn cuối của chu kỳ phát triển của tóc, chiếm từ 5-10% số sợi tóc và kéo dài khoảng 3 đến 4 tháng. Trong giai đoạn này, tóc bị rụng và sẽ được thay thế bởi một sợi tóc mới và chu kỳ rụng/mọc tóc lại lặp lại.

Theo các chuyên gia da liễu, một ngày tóc rụng khoảng 50-100 sợi được coi là bình thường ở mỗi người. Bởi vì chu kỳ rụng và mọc tóc là một quá trình tự nhiên và các sợi tóc luôn trong quá trình rụng và mọc liên tục. Đây là dấu hiệu của rụng tóc sinh lý. Tuy nhiên, số lượng tóc rụng có thể khác nhau tùy thuộc vào từng người và tình trạng sức khỏe của họ. Chính vì vậy, nếu nhìn thấy một vài sợi tóc bị rụng khi gội đầu hoặc khi chải đầu thì bạn không cần phải lo lắng quá nhiều.

Xem thêm : Phân biệt rụng tóc sinh lý và rụng tóc bệnh lý

II. Những dấu hiệu rụng tóc nhiều

Rụng tóc là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể bao gồm 2 dạng đó là rụng tóc sinh lý và rụng tóc bệnh lý. Nếu như mỗi ngày lượng tóc rụng dưới 100 sợi là bình thường thì khi số lượng này rụng quá mức (>100 sợi/ ngày) và kèm theo một số dấu hiệu bất thường dưới đây sẽ là rụng tóc bệnh lý:

– Tóc rụng trên 100 sợi/ ngày, không kiểm soát được. Tóc rụng trong thời gian dài và thấy số lượng tóc rụng tăng dần theo thời gian

– Khi gội đầu, chải tóc hoặc vuốt tóc thì tóc rụng nhiều thành từng nhúm.

– Tóc rụng lâu ngày không có dấu hiệu mọc lại. Mái tóc trở nên thưa và mỏng, nhìn thấy rõ phần da đầu, thậm chí có thể dẫn đến tình trạng hói nhẹ ở nam giới.

– Rụng tóc kèm theo ngứa, nổi mẩn đỏ gây cảm giác khó chịu

– Tóc con thường yếu, mảnh, xoăn tít và dễ gãy rụng

III. Rụng tóc nhiều do nguyên nhân gì?

Có rất nhiều tác nhân khiến tóc yếu và lần lượt “ra đi”. Tuy nhiên các bạn cần chú ý tới một số nguyên nhân chủ yếu sau:

1. Mất cân bằng dinh dưỡng

Trên thực tế rất ít ai biết rằng, chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc gây ra tình trạng rụng tóc. Hơn 95% dưỡng chất cung cấp dinh dưỡng cho tóc được lấy từ máu, trong đó sự cung cấp của vitamin H (biotin) và vitamin B5 đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Do đó, khi cơ thể thiếu hụt hai dưỡng chất này trong chế độ ăn uống hàng ngày, tình trạng rụng tóc và tóc khô xơ có thể diễn ra thường xuyên, nghiêm trọng hơn. Hiện tượng này thường phổ biến ở những người vừa ốm dậy, người ăn kiêng giảm cân hoặc ăn chay mà không tuân theo nguyên tắc dinh dưỡng khoa học.

2. Lạm dụng thuốc điều trị

Các hoạt chất có trong một số loại thuốc như thuốc điều trị ung thư, chống đông máu, thuốc điều trị huyết áp, tiểu đường, tim mạch, hay những loại thuốc về thần kinh, thuốc xương khớp,… có thể ảnh hưởng đến chu kỳ sinh trưởng của tóc. Việc sử dụng thuốc tân dược một cách thường xuyên hoặc lạm dụng mà không có sự hướng dẫn từ bác sĩ có thể gây ra những nguy cơ không mong muốn, trong đó có tình trạng rụng tóc.

3. Áp lực tâm lý, căng thẳng

Những người trải qua giai đoạn trầm cảm hoặc căng thẳng tâm lý thường có nguy cơ rụng tóc cao hơn so với những người bình thường. Khi mắc phải lo âu hoặc căng thẳng, cơ thể thường tiết ra một tác nhân gọi là “telogen effluvium” gây ra hiện tượng rụng tóc nhiều hơn và tốc độ mọc tóc mới chậm hơn.

Ngoài ra, tình trạng căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, dẫn đến việc tế bào bạch cầu tấn công cơ bắp tóc, gây ra tình trạng gãy rụng tóc.

4. Rụng tóc nhiều do di truyền

Rụng tóc do di truyền là nguyên nhân gây rụng tóc nhiều chủ yếu xảy ra ở nam giới. Nếu cha có tiền sử từng bị rụng tóc nhiều, hói đầu thì gen này sẽ di truyền cho con cái sau này. Tùy thuộc vào cơ địa, thói quen sinh hoạt, mã gen mà tình trạng này có thể xuất hiện sớm ở nam giới tuổi từ 20-30.

5. Rụng tóc nhiều do rối loạn nội tiết

Đây là nguyên nhân phổ biến gây ra rụng tóc nhiều ở nữ giới, đặc biệt là phụ nữ sau sinh hoặc tiền mãn kinh, mãn kinh,…. Khi hàm lượng hormone nội tiết tố có sự thay đổi bất thường (suy giảm hoặc mất cân bằng) sẽ dẫn tới một số tình trạng như tóc yếu, xơ rối, mất đi độ mềm mượt, rụng nhiều hơn.

6. Quá trình lão hóa

Sau tuổi trung niên, cơ thể trải qua những thay đổi đáng kể. Xương và khớp không còn linh hoạt như trước, hoạt động của các cơ quan cũng trở nên kém hiệu quả hơn, hệ miễn dịch yếu đi và sự cân bằng hormone bảo vệ tóc cũng bị ảnh hưởng, góp phần tạo điều kiện dễ gây ra tình trạng rụng tóc. Do đó, hiện tượng tóc bạc và tóc mỏng thường xuyên được thấy ở những người cao tuổi hơn.

Vui lòng liên hệ với chúng tôi nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về cấy ghép tóc hoặc mong muốn được đánh giá miễn phí tình trạng rụng tóc của bản thân. Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ và cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết!

Hãy để các chuyên gia của chúng tôi phân tích và tư vấn cho bạn.

*Tình trạng hiện tại:

Đăng ký tư vấn

7. Hóa xạ trị khi điều trị ung thư

Bệnh nhân trong quá trình điều trị ung thư thường phải tiếp xúc với nhiều phương pháp hóa trị hoặc xạ trị để chống lại bệnh. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều, rụng toàn bộ tóc. Hiện tượng này là một trong những tác động phụ phổ biến của quá trình điều trị. Vì vậy, sau khi kết thúc điều trị, tóc vẫn có khả năng mọc trở lại, mặc dù quá trình này có thể mất thời gian.

8. Mất ngủ

Mất ngủ thực sự là một trong những nguyên nhân chính gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có cả tình trạng rụng tóc nhiều. Mất ngủ có thể gây tổn thương cho nang tóc, dẫn đến tóc trở nên yếu đuối và dễ gãy rụng.

9. Tác động xấu từ môi trường

Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời gay gắt, không khí và nguồn nước ô nhiễm, khói bụi , hóa chất,… cũng là tác nhân khiến tóc chúng ta ngày càng trở nên khô yếu và rụng nhiều.

10. Do một số bệnh lý

Ngoài những nguyên nhân trên, đôi khi rụng tóc còn là dấu hiệu của một số bệnh lý, chẳng hạn:

• Bệnh tuyến giáp
• Lupus đỏ
• Thiếu máu
• Hội chứng đa nang buồng trứng
• Suy tuyến yên,
• Viêm nhiễm da đầu
• Nấm da đầu
• Vảy nến,…

Xem thêm : Rụng tóc không thấy chân tóc báo hiệu hói đầu sớm

IV. Cách khắc phục rụng tóc nhiều hiệu quả

Tóc rụng nhiều có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Chính vì vậy, bạn nên đi thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa để biết được nguyên nhân chính xác nếu gặp trường hợp rụng tóc không kiểm soát. Đồng thời, để khắc phục chứng rụng tóc, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

– Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng. Thường xuyên bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, uống đủ nước mỗi ngày.

– Duy trì thói quen gội đầu đều đặn khoảng 3 – 4 lần mỗi tuần, không nên gội quá nhiều, gãi mạnh hoặc dùng nước quá nóng.

– Lựa chọn những sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp, lành tính cho từng loại da đầu riêng biệt.

– Hạn chế việc tạo kiểu tóc và thay đổi màu tóc quá thường xuyên

– Bảo vệ tóc trước tác động của ánh nắng mặt trời, tia UV, môi trường và nguồn nước ô nhiễm,…

– Thay đổi thói quen sinh hoạt: Không thức khuya, hút thuốc lá hoặc sử dụng chất kích thích,…

– Massage da đầu thường xuyên để tăng tuần hoàn máu, kích thích tóc mọc nhanh và dài

– Hạn chế căng thẳng mệt mỏi, giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ

Với những trường hợp tóc rụng nhiều là do di truyền, bệnh lý, tóc rụng lâu không mọc lại, xuất hiện nhiều mảng da đầu trống trơn, nang tóc không còn thì giải pháp tốt nhất và hiệu quả nhất đó chính là thực hiện cấy tóc tự thân. Phương pháp này đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận và kiểm chứng rõ ràng về độ an toàn và hiệu quả.

Cấy tóc tự thân là phương pháp sử dụng kỹ thuật hiện đại, thiết bị chuyên dụng để lấy những sợi tóc còn sống khỏe mạnh ở phía sau gáy của khách hàng để cấy vào vùng tóc rụng nhiều. Nói cách khác đây chính là việc bác sĩ sắp xếp lại vị trí nang tóc trên da đầu một cách hợp lý. Mục đích của cách điều trị này là che phủ hoàn toàn khuyết điểm của vùng da đầu bị thiếu tóc, hói đầu.

Do nguyên liệu là tóc tự thân nên độ tương thích và an toàn rất cao. Thiết bị cấy siêu vi hạn chế tối đa xâm lấn, ít chảy máu, phục hồi nhanh không làm ảnh hưởng tới sinh hoạt cũng như công việc. Tuy nhiên phương pháp này cũng đòi hỏi độ chính xác và kỹ thuật cao chính vì vậy các bạn nên lựa chọn cơ sở y tế chuyên khoa uy tín và bác sĩ tay nghề cao.

V. Khám và điều trị rụng tóc ở đâu tốt?

Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ điều trị rụng tóc uy tín tại Hà Nội, TP.HCM, Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế là cái tên sáng giá. Đây là đơn vị chuyên khoa được Sở Y tế cấp phép, quy tụ đội ngũ bác sĩ đầu ngành với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực trị rụng tóc, hói đầu.

Phòng khám hiện áp dụng các công nghệ tiên tiến như FUE, HAT và PNS, giúp hạn chế xâm lấn, không để lại sẹo và đảm bảo hiệu quả phục hồi tóc tự nhiên. Cơ sở vật chất đạt chuẩn y khoa, trang thiết bị hiện đại và quy trình thực hiện an toàn.

Đặc biệt, khách hàng được cam kết hiệu quả bằng văn bản. Bảo hành lâu dài cùng chi phí công khai, minh bạch. Mang đến sự an tâm và tin tưởng cho mọi khách hàng.