Rụng tóc uống vitamin gì để điều trị?

Đăng ngày : 17/09/2018

Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc là thiếu vitamin, vậy rụng tóc uống vitamin gì? Cần lưu ý gì khi uống vitamin?

Vitamin là một chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Đối với tóc, vitamin đóng góp một phần quan trọng giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe. Nếu thiếu vitamin thì điều tất yếu có thể xảy ra đó là tóc rụng. Thế nhưng, nhiều người băn khoăn không biết liệu rằng rụng tóc uống vitamin gì. Bài viết dưới đây sẽ trao đổi về vấn đề này.

I. Vitamin – thành tố quan trọng của mái tóc

Vitamin giúp biến đổi các hợp chất dinh dưỡng phức tạp thành các chất đơn giản giúp tóc và cơ thể dễ hấp thu. Ngoài ra, vitamin còn sản sinh năng lượng nuôi dưỡng tóc, chống lão hóa và giúp tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng.

Tác dụng của vitamin tới tóc:

Giúp tóc mọc nhanh: không phải ai cũng biết rằng tóc là một dạng tế bào đặc biệt của cơ thể. Tóc được cấu tạo từ keratin và chất sừng. Vì thế với tóc, vitamin giúp tăng hoạt chuyển hóa của tế bào và tóc mọc nhanh hơn.
Giúp tóc chắc khỏe: với khả năng chống lão hóa, vitamin giúp cho tóc phát triển mà không bị “ lão hóa” nhanh.
Giúp tóc đen, bóng mượt: vitamin là thành phần quan trọng quyết định đến quá trình hình thành sắc tố cho tóc, giúp tóc đen và bóng mượt. Hạn chế tóc bạc sớm.

II. Rụng tóc uống vitamin gì?

Theo các chuyên gia, có một số vitamin nhất định ảnh hưởng đến đặc biệt tới tóc. Tóc không thể thiếu các vitamin sau:

Vitamin H: đây là một loại vitamin cần thiết để giữ gìn sắc đẹp nên được ví như “Vitamin của sắc đẹp”. Vitamin H có vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng của mái tóc. Vitamin loại này làm tăng khả năng liên kết giữa tóc và da đầu, cung cấp độ ẩm cho tóc. Thiếu đi vitamin H tóc dễ yếu và gãy rụng.

rụng tóc uống vitamin gì

Vitamin nhóm B: là các loại vitamin như: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B8, B9, B12 trong đó vitamin B7 là quan trọng nhất vì nó hỗ trợ nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh trong quá trình phát triển. Nếu thiếu vitamin này, tóc dễ bị yếu và rụng, tóc mọc chậm và không giữ được vẻ đen bóng.
Vitamin C: không chỉ tốt cho cơ thể nói chung, vitamin C là một thành phần quan trọng của mái tóc. Với loại vitamin này, mái tóc được bảo vệ chống oxy hóa, tăng khả năng hấp thụ và tổng hợp collagen để tăng độ đàn hồi của tóc.
Vitamin A: trong vitamin A có chứa chất retinol – chất này có tác dụng chống oxy hóa rất tốt. Bằng cách chống lại “các gốc tự do” gây rụng tóc, tóc sẽ được bảo vệ tóc và tăng cường độ chắc khỏe. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng vì có thể gây phản tác dụng làm tóc dễ yếu và gãy rụng.
Vitamin E: cũng là một dạng vitamin chống lão hóa tuyệt vời cho tóc. Vitamin này giúp duy trì sắc tố của tóc, khiến tóc luôn giữ được vẻ đen bóng, chắc khỏe và ít gãy rụng. Ngoài tác dụng với tóc, vitamin e là còn loại dưỡng chất thiết yếu với mọi cách làm lông mi dài .

Tuy nhiên, các loại vitamin chỉ thực sự phát huy tác dụng khi được được sử dụng khi được sử dụng đúng cách và kết hợp với những yếu tố khác. Hãy cùng theo dõi một số lưu ý dưới đây nhé!

III. Một số lưu ý khi bổ sung vitamin cho tóc

thực phẩm tốt cho tóc

1. Bổ sung vitamin qua các loại thực phẩm

Đừng quá chú tâm vào các loại vitamin mà bỏ quên thực phẩm quan trọng nhé vì thực phẩm có tác động rất lớn tới quá trình phát triển của tóc.

Không những thế cơ thể hấp thu các loại vitamin qua nhiều loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày: ngũ cốc, sữa, trứng, rau xanh, hoa quả, hải sản,…

Bị rụng tóc nên ăn gì? thì đây chính là câu trả lời các chuyên gia dành ra lời khuyên cho bạn

vitamin tốt cho tóc

2. Sử dụng vitamin dưới dạng các chế phẩm thuốc

Khi sử dụng chế phẩm thuốc dạng đường uống và đường tiêm tĩnh mạch nhằm hấp thu vitamin, bạn cần biết những điều này:

Khi cơ thể thiếu hụt trầm trọng các loại vitamin hay khó khăn trong việc chuyển hóa và hấp thụ qua thức ăn thì mới cần bổ sung bằng đường uống.
Cần tuân thủ các quy định của bác sĩ về liều lượng và cách dùng vitamin.
Hấp thu vitamin bằng đường uống rất dễ gây tình trạng thừa vitamin, gây ngộ độc vitamin nhất là với các vitamin tan trong dầu như: vitamin A, vitamin E,…

Khi gặp tình trạng rụng tóc trong thời gian dài, bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám và được chẩn đoán chính xác tình trạng cũng như nguyên nhân của rụng tóc. Không nên tự ý mua thuốc hay các loại vitamin về điều trị vì có thể khiến cho tóc rụng nghiêm trọng hơn.

Hãy liên hệ với các bác sĩ của chúng tôi để nhanh chóng khắc phục tình trạng rụng tóc và được tư vấn sử dụng vitamin đúng cách qua live chat của website hoặc hotline: 0243 219 1111 hoặc qua địa chỉ trực tiếp tại 38 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội.