Tìm hiểu rụng tóc sau sinh có mọc lại không và cách khắc phục hiệu quả

Phụ nữ sau sinh thường phải đối mặt với nhiều vấn đề như: tăng cân, vóc dáng không săn chắc, thay đổi thói quen sinh hoạt, nám da, mụn,… Đặc biệt, nhiều chị em cảm thấy vô cùng lo lắng khi tóc thưa mỏng, rụng nhiều, thậm chí lộ rõ những vùng hói thiếu thẩm mỹ. Vậy nguyên nhân do đâu và rụng tóc sau sinh có mọc lại không? Cùng tham khảo bài viết dưới đây để nhanh chóng lấy lại mái tóc dày mượt các mẹ bỉm sữa nhé!

I. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh ở phụ nữ

Sau khi sinh, tình trạng rụng tóc là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải. Thời gian bị tóc rụng thường kéo dài tới 5 – 6 tháng, thậm chí cả năm. Nhiều trường hợp lượng tóc mất đi khá nhiều, mái tóc trở nên mỏng thưa, lộ rõ những mảng hói thiếu thẩm mỹ ở vùng trước trán, 2 bên thái dương hoặc đường ngôi giữa,…. Nếu không tìm ra chính xác nguyên nhân và có biện pháp cải thiện kịp thời sẽ rất khó để “cứu” vãn mái tóc chắc khỏe, dày đẹp như trước.

Dưới đây là 1 số nguyên nhân khiến tóc của phụ nữ sau sinh rụng mất kiểm soát:

• Thay đổi nội tiết tố trong và sau thai kỳ: Trong quá trình mang thai, hàm lượng estrogen tiết ra nhiều hơn nhưng sau khi sinh lượng hormone này lại giảm mạnh. Ngoài ra, trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể mẹ sẽ tiết ra hormone Prolactin, kích thích tuyến sữa dồi dào. Tuy nhiên, chất này lại ức chế cơ thể sản sinh estrogen dẫn tới thiếu hụt hormone estrogen nghiêm trọng. Đây chính là yếu tố khiến tóc rụng không ngớt.
• Thiếu chất: Dưỡng chất trong thời kỳ mang thai tập trung chủ yếu vào thai nhi khiến cơ thể mẹ thiếu hụt dinh dưỡng ngay từ thời điểm mang bầu. Sau sinh, dưỡng chất lại dùng để sản xuất sữa cho bé bú nên nhiều khi cơ thể mẹ sẽ bị thiếu chất, suy nhược nếu không ăn uống đầy đủ. Lúc này các nang tóc suy yếu và rụng dần.
• Sức khỏe giảm sút sau sinh con: Nếu không được chăm sóc, bồi bổ đúng cách trong thời gian mang thai và sinh nở sẽ khiến sức khỏe người phụ nữ giảm sút nghiêm trọng. 
• Tâm lý stress và áp lực sau sinh: Biến đổi tâm sinh lý sau sinh cùng những áp lực từ việc thay đổi thói quen sinh hoạt, giờ giấc xáo trộn, quá trình nuôi con, công việc và gia đình khiến người mẹ căng thẳng kéo dài. Điều này dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh cũng như tuần hoàn máu trên có thể, trong đó có nang tóc. Vì thế, hiện tượng rụng tóc sau sinh sẽ nghiêm trọng hơn.

II. Giải đáp: rụng tóc sau sinh có mọc lại không?

Thông thường thì phụ nữ sau khi sinh từ 2 – 3 tháng sẽ bắt đầu xuất hiện tình trạng rụng tóc. Thời gian này sẽ kéo dài khoảng 1 năm sau khi sinh hoặc ngắn hơn nếu mẹ được bồi bổ, ăn uống khoa học, kiêng cữ, chăm sóc bản thân và nghỉ ngơi điều độ.

Tuy nhiên, nếu sau 1 năm mà tình trạng rụng tóc vẫn tiếp diễn, đồng thời tóc con không mọc lại thì bạn cần đi khám bác sĩ ngay để được tư vấn và có biện pháp điều trị kịp thời.

Bên cạnh việc điều trị của bác sĩ, bạn cũng nên duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp, luyện tập thể chất thường xuyên, cho cơ thể thêm thời gian nghỉ ngơi hợp lý, không làm việc quá sức, đi ngủ đúng giờ nhằm phát huy hiệu quả điều trị bệnh rụng tóc.

Xem thêm: [ TÌM HIỂU ] : CHI TIẾT QUY TRÌNH CẤY TÓC NHƯ THẾ NÀO ?

III. Cách khắc phục rụng tóc sau sinh hiệu quả

Để khắc phục rụng tóc sau sinh và thúc đẩy tóc mọc lại, các bà mẹ bỉm sữa có thể thực hiện các biện pháp sau:

1. Dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng để tóc khỏe mạnh. Hãy đảm bảo rằng mẹ bỉm cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Chị em nên tập trung vào việc ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất sắt, protein, kẽm, omega – 3, 6, chất béo, vitamin nhóm B. Ngoài ra, hãy uống đủ nước để duy trì cơ thể cân bằng.

2. Chăm sóc tóc đúng cách

Chăm sóc tóc đúng cách có thể giúp tăng cường sức khỏe của tóc và khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh. Hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chứa các thành phần tự nhiên, tránh sử dụng các loại dầu gội chứa hóa chất gây tác động xấu đến tóc. Hãy chải tóc nhẹ nhàng và tránh kéo, vặn tóc quá mạnh. Hạn chế thay đổi kiểu tóc thường xuyên, lạm dụng việc sử dụng các dụng cụ sinh nhiệt như máy sấy tóc, máy duỗi tóc.

Ngoài ra, tránh buộc tóc quá chặt, không chải tóc khi tóc còn ướt, nên chải bằng lược thưa và không nên chải tóc quá nhiều. Kết hợp massage da đầu để tăng cường máu lưu thông, thúc đẩy sự phát triển của tóc mới. Một mẹo nhỏ cho các mẹ bỉm sữa là có thể cắt ngắn để tiết kiệm thời gian chăm sóc hơn.

3. Ủ tóc bằng nguyên liệu tự nhiên

Có rất nhiều loại mặt nạ ủ tóc từ thiên nhiên giúp ngăn ngừa rụng tóc sau sinh hiệu quả như mật ong, trái bơ, nha đam, chuối, dầu dừa, dầu oliu, dâu tây, tỏi hay hành tây,… Cùng với cách thực hiện đơn giản, chị em chỉ cần rửa sạch rồi gọt bỏ vỏ, sau đó đem xay nhuyễn nguyên liệu mình muốn dùng và đắp lên chân tóc, thoa đều rồi ủ trong vòng 30 phút thì gội sạch tóc với nước mát.

Đây hoàn toàn là nguyên liệu thiên nhiên nên rất an toàn, lành tính, tiết kiệm chi phí cho các mẹ sau sinh. Tuy nhiên cách này cần kiên trì áp dụng vì hiệu quả thường chậm.

4. Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể góp phần vào tình trạng rụng tóc sau sinh. Hãy tìm cách giảm căng thẳng bằng cách thực hiện các bài tập thể dục, yoga hoặc tham gia các hoạt động giảm stress khác. Tạo điều kiện cho mình có giấc ngủ đủ và thư giãn để cơ thể phục hồi.

5. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chuyên biệt

Có nhiều sản phẩm chăm sóc tóc trên thị trường đã được thiết kế đặc biệt để khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh. Hãy tìm hiểu và sử dụng các sản phẩm này theo hướng dẫn để tăng cường sức khỏe của tóc và thúc đẩy quá trình mọc tóc.

5. Tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa

Trường hợp tóc rụng bất thường trong khoảng thời gian dài và không có dấu hiệu cải thiện khiến da đầu xuất hiện những vùng tóc hói thì chị em nên đến Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế để thăm khám và có chẩn đoán tốt nhất. Bởi có thể tình trạng rụng tóc của bạn còn do một số nguyên nhân khác. Bác sĩ sẽ tiến hành soi nang tóc, đánh giá tình trạng tóc và da đầu và làm những kiểm tra cần thiết Dựa trên kết quả, bác sĩ sẽ tư vấn, giải đáp thắc mắc của khách hàng và đưa ra phác đồ điều trị  phù hợp nhất..

Tại đây đang ứng dụng rất thành công liệu pháp laser cường độ thấp đem lại mái tóc dày mượt, khỏe mạnh cho những trường hợp vẫn còn nang tóc dưới da đầu. Đây là cách kích hoạt các tế bào nang tóc bị teo, ức chế bài tiết dầu và tổng hợp collagen cho da đầu bằng thiết bị điều trị tăng trưởng tóc laser bước sóng âm chuyên dụng.

Với những trường hợp rụng tóc lâu ngày không mọc lại, lộ rõ vùng hói mất thẩm mỹ hay nhiều nguyên nhân khác mà nang tóc đã mất, bác sĩ sẽ tiến hành phục hồi mái tóc bằng kỹ thuật cấy tóc tự thân hiện đại bậc nhất thế giới. 

Xem thêm: TỔNG QUAN QUY TRÌNH CẤY TÓC TẠI PHÒNG KHÁM CẤY GHÉP TÓC Y HỌC QUỐC TẾ