Làm sao để tóc dài cấp tốc? Khám phá 7 cách giúp tóc nhanh dài hiệu quả

Làm sao để tóc dài cấp tốc hoặc che đi phần tóc thưa mỏng là niềm mong mỏi của bao cô gái đang đang có mái tóc ngắn củn, gãy rụng nhiều. Dưới đây sẽ là một số bí quyết không chỉ giúp kích thích tóc dài nhanh mà còn tăng cường độ chắc khỏe và tràn đầy sức sống Cùng khám phá ngay nhé!

Mục lục

I. Làm sao để tóc dài cấp tốc?

Thay vì trông đợi những lời quảng cáo có cánh về những loại thuốc giúp tóc mọc nhanh chỉ sau 1 đêm hay 1 tuần thì bạn nên tham khảo những biện pháp khoa học dưới đây để tóc mọc lên chắc khỏe và đạt độ dài tối đa:

1. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất

Để giúp tóc nhanh dài bạn cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng, cân bằng. Đồng thời bổ sung đều đặn các vitamin, khoáng chất sau đây:

Protein: Tóc được cấu tạo từ nên từ chất sừng keratin – một loại protein cứng nên để giúp tóc mọc dài, bóng khỏe, bạn nên bổ sung protein vào khẩu phần ăn hàng ngày. Nó có trong các sản phẩm từ ngũ cốc, thịt, trứng, sữa, các loại đậu,…
Biotin: Nếu cơ thể thiếu hụt biotin sẽ khiến tóc giòn, dễ gãy rụng hơn bình thường. Do đó, bạn nên chú ý bổ sung thêm các loại thực phẩm như: lòng đỏ trứng, gan động vật, bột đậu nành…
Omega-3: Có nhiều trong cá (cá hồi, cá thu, cá trích), bơ, hạt lanh và một số loại quả hạch. Đây là dưỡng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho da đầu, làm tóc mềm mượt hơn, da đầu bớt khô ngứa, giảm nguy cơ mắc bệnh vảy nến, gàu.
Kẽm và đồng: Thiếu hụt kẽm làm tóc chậm mọc, rụng nhiều và hình thành nhiều vảy gàu. Trong khi đó, thiếu hụt đồng làm tóc nhanh bạc màu. Các thực phẩm giàu kẽm bạn có thể tham khảo như: đậu phộng, hạt bí ngô, đậu xanh, tôm, cua, sò, hến,…. Còn đồng có nhiều nhất ở gan, hàu, chuối, tỏi, các loại đậu, nấm, các loại hạt, khoai tây, củ cải, đậu nành, cà chua,…
Vitamin C: Góp phần làm thông thoáng lỗ chân lông tại nang tóc, cân bằng độ pH da đầu, tiết chế lượng dầu và thúc đẩy tóc phát triển. Một số loại thực phẩm giàu vitamin C như: rau cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, rau bina, cam, quýt, đu đủ,…

Đừng để tóc kêu cứu! Hãy bổ sung dưỡng chất ngay để tóc chắc khỏe từ gốc

2. Uống đủ lượng nước mỗi ngày

Nước đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình chuyển hóa dinh dưỡng bên trong cơ thể. Khi cơ thể thiếu nước, các dưỡng chất không thể đến được những nơi cần thiết. Vậy nên làm sao để tóc dài cấp tốc bạn không thể bỏ qua yếu tố nước. Đảm bảo bạn uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cần thiết, giúp tóc mọc nhanh chóng và phát triển mạnh mẽ hơn.

Bạn đã uống nước đúng cách chưa?

3. Massage cho da đầu

Massage da đầu không chỉ giúp giảm stress hiệu quả mà nó còn tăng cường máu huyết và dưỡng chất lưu thông tới nang tóc dễ dàng hơn. Bạn có thể massage da đầu khi gội đầu bằng cách dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp theo chiều xoắn ốc. Hoặc những lúc chải đầu, bạn dùng lược tròn chải từ trên xuống nhiều lần.

Massage da đầu có giúp mọc tóc không? - Phòng khám Maia&Maia

4. Chăm sóc tóc bằng nguyên liệu tự nhiên

Sử dụng các loại tinh dầu chiết xuất từ tự nhiên có khả năng dưỡng ẩm, nuôi dưỡng tóc khỏe đẹp như: tinh dầu bưởi, tinh dầu oải hương, dầu dừa, dầu ô liu, dầu argan,… Bạn chỉ cần thoa 2/3 thân tóc và thoa lên tóc lúc tóc còn ẩm sau khi đã gội sạch đầu để dưỡng chất thẩm thấu sâu, mang lại hiệu quả dưỡng ẩm tối ưu.
Sử dụng trái bơ, chuối, mật ong, sữa chua,… để làm “mặt nạ” cho tóc, giúp phục hồi tóc hư tổn, kích thích mọc tóc nhanh.

Top 5 mặt nạ ủ tóc từ thiên nhiên lành tính và hiệu quả cao - LAVO

5. Làm sạch da đầu

Gội đầu đúng cách có tác dụng giúp da đầu thông thoáng và khỏe hơn. Từ đó, tạo ra môi trường thuận lợi để tóc mọc nhanh và dài hơn. Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng, không nên quá lạm dụng việc gội và làm sạch da đầu bởi gội quá nhiều sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc dễ bị hư tổn. Ngoài ra, bạn chỉ nên chọn những loại dầu gội dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên, phù hợp với chất tóc và da đầu. Chú ý không cào gãi da đầu mạnh khi gội.

Vệ Sinh Da Đầu Đúng Cách, Chuẩn Salon - iCare Pharma

6. Tránh căng thẳng

Hãy tìm các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền định hay tập thể dục, tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí để giữ tâm trạng thoải mái, tạo điều kiện cho tóc phát triển.

Tập thể dục sáng sớm hay chiều tối tốt hơn? Nghiên cứu ĐH Mỹ khiến nhiều người thay đổi thói quen tập luyện lâu nay

7. Hạn chế dùng hóa chất và sử dụng nhiệt độ cao đối với tóc

Các chị em lưu ý không nên lạm dụng uốn, duỗi, tẩy tóc, nhuộm tóc quá thường xuyên, tần suất thực hiện tối đa nên là 6 tháng/lần. Hạn chế làm một lúc nhiều phương pháp tác động hóa chất/ nhiệt (ví dụ vừa uốn vừa nhuộm) và chỉ nên lựa chọn các salon uy tín, sử dụng thuốc nhuộm, thuốc tẩy an toàn, ít gây hại cho tóc.

Bị nấm da đầu có nhuộm tóc được không? Có những lưu ý gì?

II. Tóc dài nhanh cấp tốc trong 1 tuần liệu có khả thi không?

Nhìn chung làm sao để tóc dài cấp tốc trong một tuần là một mục tiêu khá khó khăn và không khả thi. Bởi theo khoa học hiện đại đã chứng minh phải cần ít nhất 3 tháng để tế bào mầm tóc biệt hóa thành sợi tóc hoàn chỉnh, nhú lên khỏi da đầu. Và phải cần 6 tháng để sợi tóc mới thay thế hoàn toàn sợi tóc cũ. Ngoài ra, mức độ tóc mọc dài nhanh hay chậm phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như:

Tốc độ mọc tóc: Trung bình tóc của nam giới dài ra khoảng 2 – 2.5cm/tháng còn nữ giới là khoảng 1.5 – 2 cm/tháng. Mặc dù các chàng trai không chăm sóc tóc kỹ lưỡng như chị em nhưng tốc độ mọc tóc lại nhanh hơn. Nguyên nhân chính là do tóc nữ giới mọc dài sẽ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài gây hư tổn, khô xơ. Điều này làm chậm quá trình mọc tóc và thậm chí ngăn tóc không dài hơn khi đạt đến độ dài nhất định. Còn tóc nam giới thường xuyên cắt tỉa nên tốc độ dài ra nhanh hơn.
Chế độ chăm sóc: Để có được một mái tóc chắc khỏe và dài nhanh thì chế độ chăm sóc tóc nắm giữ vai trò hết sức quan trọng. Nó không đơn thuần chỉ là gội đầu làm sạch tóc, dùng mặt nạ ủ tóc mà còn phải bảo vệ và thúc đẩy nang tóc phát triển – bởi đây chính là “hạt giống” quyết định quá trình mọc, rụng và chất lượng của sợi tóc.
Cơ địa: Những người có mái tóc thưa mỏng bẩm sinh, thường xuyên bị căng thẳng, cơ thể yếu tóc sẽ mọc chậm hơn người có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, dù là người có cơ địa tốt thì tóc cũng không thể mọc nhanh cấp tốc trong thời gian ngắn được.

Xem thêm: Cấy tóc tự thân – phương pháp mới chữa hói đầu chỉ sau 1 lần thực hiện

III. Kích thích mọc tóc bằng công nghệ cao giúp tóc dài nhanh tối đa

Ngoài những cách được nêu ở trên thì bạn có thể làm tóc dài cấp tốc bằng các công nghệ hiện đại tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế. Tại đây đang áp dụng liệu trình chăm sóc, phục hồi và kích thích mọc tóc chuyên sâu Đông – Tây y kết hợp, mang lại hiệu quả bất ngờ.

Bác sĩ sẽ sử dụng sản phẩm chuyên dụng làm sạch sâu nang tóc và da đầu, cùng với sự hỗ trợ của trang thiết bị tối tân giúp điều hòa môi trường da đầu, chân tóc chắc khỏe từ gốc, bổ sung tinh chất chuyên biệt cho da đầu.

Cùng với đó là sử dụng máy laser sóng âm 670nm với ánh sáng đỏ trong 20 phút, năng lượng tùy vào tình trạng tóc (cấp 5 – 8) giúp kích thích hoạt động nang tóc ngủ quên, các tế bào tóc bị teo, suy yếu, tiêu viêm, tổng hợp collagen, ức chế bài tiết dầu, cải thiện các mao mạch máu bổ sung oxy cho nang tóc, thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh.

Tham khảo thêm: THIẾT BỊ CẤY GHÉP TÓC 4.0 – DẪN ĐẦU XU HƯỚNG LÀM ĐẸP

Qua những thông tin được cung cấp và chia sẻ trong bài viết này hy vọng đã giúp mọi người biết được làm sao để tóc dài cấp tốc? Từ đó có biện pháp chăm sóc tóc phù hợp và mang lại hiệu quả cao. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số hotline 0243.219.1111 để được đội ngũ bác sĩ, chuyên gia tư vấn và giải đáp chi tiết hơn.

DỊCH VỤ

Cấy tóc

Cấy lông mày

Cấy râu

Cấy tóc trên sẹo da đầu

Hạ đường chân tóc

Cấy lông vùng kín

xem nhiều trong tuần