Rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết? Cách cải thiện hiệu quả

Sau sinh, nhiều chị em gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều hơn bình thường. Điều này khiến không ít mẹ bỉm lo lắng và thắc mắc rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết? Đây là hiện tượng tự nhiên xuất phát từ thay đổi hormone trong cơ thể. Nếu không được chăm sóc đúng cách, tóc có thể tiếp tục rụng và trở nên thưa dần. Vậy làm thế nào để cải thiện dứt điểm tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

I. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh ở phái nữ

Rụng tóc sau sinh là hiện tượng phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải, đặc biệt là khi hormone trong cơ thể thay đổi mạnh mẽ. Để hiểu rõ hơn rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết, chúng ta cần tìm hiểu các nguyên nhân chính gây ra tình trạng này.

1. Thay đổi nội tiết tố

Trong suốt thai kỳ, mức độ estrogen trong cơ thể phụ nữ tăng cao, giúp tóc khỏe mạnh và ít rụng. Tuy nhiên, sau khi sinh, lượng estrogen giảm mạnh, khiến tóc bước vào giai đoạn rụng nhiều hơn bình thường. Chưa kể, trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể sẽ tiết ra hormone Prolactin để kích thích tuyến sữa dồi dào hơn. Tuy nhiên, chất này lại ức chế cơ thể sản sinh estrogen.

Theo các bác sĩ, thiếu hụt estrogen là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng rụng tóc bởi chu kỳ tóc sẽ mất một thời gian để trở lại bình thường. Tóc thường rụng nhiều ở đỉnh đầu và 2 bên thái dương. Thậm chí rụng cả mảng, lộ cả da khiến chị em mặc cảm, tự ti.

2. Thiếu máu, thiếu sắt

95% dưỡng chất nuôi dưỡng tóc là do mạch máu dưới da đầu mang tới. Trong khi đó, phụ nữ sau sinh dễ gặp phải tình trạng thiếu máu, thiếu sắt do mất máu trong quá trình sinh nở và nhu cầu dinh dưỡng tăng cao khi cho con bú. Thiếu sắt có thể khiến tuần hoàn máu kém, nang tóc không được cung cấp đủ chất là oxy để phát triển. Theo thời gian tóc yếu đi và rụng dần.

3. Thiếu hụt dưỡng chất

Sau sinh, nhiều phụ nữ không chú ý đến việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất, dẫn đến thiếu hụt các vitamin và khoáng chất quan trọng như biotin, vitamin A, C và kẽm. Những dưỡng chất này không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh mà còn giữ được mái tóc chắc khỏe.

4. Rối loạn tâm lý

Căng thẳng, lo âu và stress sau sinh là những yếu tố tâm lý tác động không nhỏ đến sức khỏe tổng thể, trong đó có mái tóc. Stress kéo dài có thể gây rụng tóc nhiều và làm tình trạng này không dễ dàng chấm dứt. Vì vậy, việc giữ tinh thần thoải mái và cân bằng là rất quan trọng để phục hồi mái tóc sau sinh.

II. Rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết?

Rụng tóc sau sinh là hiện tượng phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải. Tình trạng này thường bắt đầu từ 3 – 4 tháng sau khi sinh và kéo dài vài tháng tiếp theo do sự thay đổi nội tiết tố. Tóc sẽ mọc lại bình thường sau khoảng 6 tháng.

Tuy nhiên, nếu sau 1 năm tình trạng rụng tóc vẫn không thuyên giảm, có thể bạn bị rụng tóc do nguyên nhân khác. Khi ấy, bạn nên tới cơ sở chuyên khoa thăm khám để được bác sĩ xem xét tình trạng và đưa ra hướng điều trị phù hợp.

Xem thêm : Rụng tóc nhiều có nên đi khám không ?

III. Cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả

Tình trạng này hoàn toàn có thể được cải thiện nếu bạn áp dụng những phương pháp điều trị đúng cách. Dưới đây là một số cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:

1. Cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể

Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ là yếu tố quan trọng giúp tóc khỏe mạnh và giảm rụng. Các dưỡng chất như vitamin A, C, D, E, biotin, kẽm, sắt, omega-3… đều rất cần thiết để nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Sau sinh, các mẹ bỉm cần bổ sung các vitamin và khoáng chất này qua chế độ ăn uống hoặc bổ sung thực phẩm chức năng theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

2. Sử dụng dầu gội và sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp

Lựa chọn dầu gội phù hợp với tóc yếu và gãy rụng là rất quan trọng. Bạn nên chọn các sản phẩm không chứa hóa chất mạnh, có thành phần dưỡng tóc như biotin, keratin, hay các chiết xuất thảo dược. Sử dụng dầu xả và serum dưỡng tóc giúp phục hồi tóc hiệu quả, tăng cường độ chắc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc.

3. Massage da đầu để kích thích lưu thông máu

Việc massage nhẹ nhàng da đầu mỗi ngày có thể giúp kích thích tuần hoàn máu, từ đó cung cấp nhiều dưỡng chất cho nang tóc, giúp tóc mọc nhanh và khỏe hơn. Massage da đầu còn giúp giảm căng thẳng, stress – yếu tố cũng ảnh hưởng đến tình trạng rụng tóc.

4. Thư giãn và giảm stress

Việc thư giãn, giảm stress là cực kỳ quan trọng đối với mẹ bỉm sữa. Bạn có thể thử các phương pháp thư giãn như yoga, thiền, hoặc đơn giản là ngủ đủ giấc. Điều này không chỉ giúp tóc mọc khỏe mạnh mà còn giúp cơ thể bạn nhanh chóng hồi phục sau sinh.

5. Sử dụng nguyên liệu tự nhiên chăm sóc tóc

Ngoài các phương pháp trên, bạn có thể dùng các loại dầu gội thảo dược hay làm mặt nạ làm từ nguyên liệu thiên nhiên như: trà xanh, tinh dầu bưởi, trứng gà, dầu dừa, dầu oliu, quả bơ, mật ong, chuối, bơ, sữa chua không đường… để cải thiện “sức khỏe” của tóc. Thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt.

6. Chăm sóc tóc đúng cách

Cách chăm sóc tóc hàng ngày cũng rất quan trọng để giảm rụng tóc. Tránh chải tóc quá mạnh, sử dụng các công cụ tạo kiểu nóng như máy uốn, duỗi. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế việc buộc tóc quá chặt, điều này có thể làm tóc yếu và dễ gãy.

7. Điều trị bằng các biện pháp y học

Theo các chuyên gia, rụng tóc sau sinh hoàn toàn có thể phục hồi được. Tuy nhiên, chị em không được chủ quan vì nếu tình trạng này kéo dài mà không có biện pháp cải thiện kịp thời sẽ khiến tóc “một đi không trở lại”.

Nếu đã áp dụng những cách trên mà không thấy có dấu hiệu thuyên giảm, tóc thưa và lộ cả da đầu thì chị em cần đi khám tại các cơ sở y tế, bệnh viện có chuyên khoa da liễu để tìm hiểu nguyên nhân cũng như có cách điều trị phù hợp.

Tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh, chị em có thể lựa chọn Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế, đơn vị tiên phong trong lĩnh vực điều trị rụng tóc, các bệnh về tóc và da đầu, cũng như cấy tóc công nghệ cao tại Việt Nam. Phòng khám đã được Sở Y tế kiểm định và cấp phép hoạt động nên các mẹ bỉm sữa có thể yên tâm thăm khám.

Trước khi bắt đầu quá trình điều trị, khách hàng sẽ được kiểm tra nang tóc và da đầu miễn phí bằng máy Hair And Scalp Analysis 4D chuyên dụng với độ phóng đại lên tới 200 lần, độ nét cao. Dựa trên kết quả này, các bác sĩ sẽ đánh giá được chính xác nguyên nhân, mức độ rụng tóc và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với từng trường hợp cụ thể.

• Đối với những trường hợp rụng tóc ở mức độ nhẹ

Khi nang tóc vẫn có khả năng mọc lại, khách hàng sẽ được điều trị bằng công nghệ tái sinh nang tóc Hair Growth Pro. Phương pháp này giúp làm thông thoáng da đầu, kiểm soát lượng dầu và loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, đồng thời kết hợp với các loại tinh chất thiên nhiên cao cấp và liệu pháp sóng RF để kích thích tuần hoàn máu, giúp tóc khỏe mạnh và mọc nhanh hơn. Sau 1 – 2 liệu trình, chị em sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt.

• Đối với những trường hợp rụng tóc nghiêm trọng

Nếu thấy tóc rụng quá 100 sợi/ngày hoặc rụng lâu không mọc lại, da đầu lộ rõ mảng tóc thưa hói, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp cấy tóc tự thân. Trong quy trình này, bác sĩ sẽ lấy nang tóc khỏe mạnh từ phần sau đầu của khách hàng và cấy vào các vùng bị rụng tóc hoặc hói, sử dụng thiết bị bút cấy chuyên dụng có đường kính nhỏ (0,6 – 1,0 mm), hạn chế tối đa xâm lấn và không gây chảy máu.

Một ca cấy tóc kéo dài 3-5 giờ, khách hàng có thể ra về trong ngày và không ảnh hưởng đến sinh hoạt hay công việc. Tỷ lệ nang tóc sống và phát triển khỏe mạnh đạt đến 95%, tóc cấy giữ được đặc tính vốn có và sinh trưởng theo chu kỳ như tóc tự nhiên.

Khi đến với Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế, bạn còn được trải nghiệm quy trình dịch vụ chuyên nghiệp và cơ sở hạ tầng đạt tiêu chuẩn 5 sao. Phòng khám sử dụng hệ thống máy móc hiện đại nhập khẩu từ các quốc gia phát triển về công nghệ thẩm mỹ như Châu Âu, Đức, Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc, bao gồm máy laser 670, lược điện, máy SPA, và các loại dầu gội đặc trị.

Đặc biệt, đội ngũ bác sĩ tại đây đều là những chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm và trình độ chuyên môn cao, cam kết giúp bạn điều trị dứt điểm tình trạng rụng tóc sau sinh.

Tham khảo : Chi phí cấy tóc là bao nhiêu ?

Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết và tìm được giải pháp khắc phục hiệu quả. Chúc bạn sớm lấy lại mái tóc khỏe mạnh và tự tin! Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ hotline 0243 219 1111 để được đội ngũ bác sĩ tư vấn chi tiết.