Vì sao rụng tóc nhiều vào mùa đông? Cách khắc phục hiệu quả

Mùa đông với không khí lạnh và hanh khô thường khiến tóc trở nên yếu và dễ rụng hơn bình thường. Tình trạng này tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng lại gây nhiều phiền toái, khiến bạn mất tự tin về ngoại hình và ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc hàng ngày. Vậy nguyên nhân vì sao rụng tóc nhiều vào mùa đông? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây và khám phá những cách khắc phục hiệu quả để giữ mái tóc luôn chắc khỏe, bồng bềnh suốt mùa lạnh.

Mục lục

I. Vì sao rụng tóc nhiều vào mùa đông?

Nhiều người dễ nhận thấy tình trạng tóc rụng nhiều hơn, tóc khô xơ và yếu hơn trong những tháng lạnh giá này. Vậy đâu là nguyên nhân khiến mái tóc “mỏng manh” và dễ gãy rụng vào mùa đông? Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn tìm ra cách chăm sóc và bảo vệ tóc hiệu quả hơn trong suốt mùa lạnh.

1. Thói quen gội đầu bằng nước nóng

Vào mùa đông lạnh giá, nhiều người có thói quen sử dụng nước nóng để tắm gội nhằm giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên, việc dùng nước quá nóng để gội đầu lại là một sai lầm phổ biến mà ít người để ý. Nhiệt độ cao của nước có thể gây hại cho tóc và da đầu hơn bạn tưởng.

Nước nóng làm giãn nở lỗ chân lông, khiến độ ẩm tự nhiên trên da đầu bị mất đi, gây khô da đầu và làm yếu chân tóc. Từ đó, tóc dễ bị rụng nhiều hơn và mất đi độ khỏe mạnh vốn có.

2. Thời tiết lạnh và thiếu độ ẩm

Không khí lạnh và hanh khô vào mùa đông làm giảm độ ẩm trong không gian, khiến tóc và da đầu cũng bị mất nước, trở nên khô ráp, giảm độ bóng và mất đi độ đàn hồi. Tóc dễ bị gãy rụng hơn vì lớp biểu bì, phần ngoài cùng của sợi tóc vốn được bảo vệ bởi một màng lipid mỏng có tác dụng giữ ẩm và bảo vệ tóc khỏi các tác nhân bên ngoài.

Tuy nhiên, trong môi trường lạnh và khô, lớp màng lipid này dễ bị bào mòn, làm tóc mất đi lớp bảo vệ quan trọng. Đồng thời, da đầu mất nước khiến tuyến bã nhờn hoạt động kém hiệu quả, dẫn đến thiếu hụt dầu tự nhiên nuôi dưỡng tóc. Hậu quả là da đầu trở nên yếu và tóc bị rụng nhiều, khiến mái tóc ngày càng mỏng và thưa hơn.

3. Thiếu hụt vitamin D

Vì sao rụng tóc nhiều vào mùa đông? Vào mùa đông, trời thường âm u và thiếu nắng, khiến cơ thể ít có cơ hội tiếp xúc với ánh sáng mặt trời – nguồn cung cấp vitamin D quan trọng. Việc thiếu hụt vitamin D kéo dài ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tế bào mầm tóc, gây rối loạn quá trình phát triển của tóc.

Khi tế bào mầm tóc không hoạt động hiệu quả, tóc sẽ yếu đi, mọc chậm lại và dễ bị rụng hơn, góp phần làm tăng tình trạng rụng tóc vào mùa đông.

4. Vệ sinh kém

Việc lười gội đầu trong mùa đông khiến bã nhờn, dầu tự nhiên và bụi bẩn tích tụ trên da đầu, tạo môi trường ẩm ướt – một điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn, nấm phát triển, gây kích ứng da đầu, gây ngứa, đỏ và khiến da trở nên mỏng manh hơn. Khi da đầu bị tổn thương, cơ chế tự phục hồi của da đầu bị giảm sút và có thể gây rụng tóc do vi khuẩn và nấm tấn công gốc tóc, làm yếu từ chân tóc.

5. Tạo kiểu tóc quá mức

Việc thay đổi kiểu tóc và màu tóc là xu hướng làm đẹp hiện nay, đặc biệt là ở giới trẻ. Tuy nhiên, nó có thể làm tóc dễ bị hư tổn, ảnh hưởng tới sự phát triển của tóc. Bởi hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc duỗi, chất tạo kiểu và nhiệt độ cao từ máy sấy, máy uốn, máy là tóc,.. có thể gây tổn hại cho cấu trúc tóc và làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc. Khi tóc mất đi độ ẩm và liên kết sừng trên tóc bị phá vỡ, nó trở nên yếu và dễ gãy rụng.

Xem thêm : Tóc rụng nhiều là dấu hiệu của bệnh gì?

II. Một số mẹo hạn chế tình trạng rụng tóc mùa đông tại nhà

Mặc dù thời tiết lạnh và hanh khô mùa đông gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến mái tóc nhưng bạn hoàn toàn có thể áp dụng một số phương pháp chăm sóc đơn giản ngay tại nhà để giảm thiểu tình trạng này.

1. Dưỡng tóc bằng vỏ bưởi

Vỏ bưởi chứa nhiều thành phần dược liệu có thể có lợi cho tóc. Chẳng hạn: Pectin và naringin có trong vỏ bưởi có khả năng kháng vi khuẩn và chống viêm. Ngoài ra, vỏ bưởi cũng chứa men peroxydaza và amylaza, đường ramoza, vitamin A và C có thể giúp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh, kích thích mọc tóc nhanh chóng.

Cách thực hiện:

– Vỏ bưởi bạn đem rửa sạch và ngâm với một ít muối để loại bỏ hết bụi bẩn.

– Cho vỏ bưởi vào khoảng 1 lít nước và đun sôi trong 5 phút.

– Lưu ý đậy nắp trong quá trình đun để tránh tinh dầu bay hơi.

– Sau đó tắt bếp để nguội.

– Gội với dầu gội thường dùng trước và tráng lại với nước bưởi.

– Trong quá trình ủ tóc với nước vỏ bưởi có thể kết hợp massage nhẹ nhàng để tinh chất ngấm sâu vào da đầu.

– Không cần gội lại bằng nước, bạn có thể thấm khô bớt nước và để khô tự nhiên.

Lưu ý: Có thể kết hợp giữa vỏ bưởi và sả, bồ kết để điều trị tóc gãy rụng, bảo vệ và kích thích tóc mọc.

2. Dầu dừa

Dầu dừa là một trong những liệu pháp tự nhiên hiệu quả để trị rụng tóc được nhiều chị em lựa chọn. Dầu dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc, bao gồm axit béo và vitamin E giúp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh và kích thích mọc tóc mới.

Cách thực hiện:

– Lấy một lượng dầu dừa vừa đủ, tùy thuộc vào độ dày và chiều dài tóc.

– Xoa đều dầu dừa lên toàn bộ tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng trong vài phút.

– Để dầu dừa trên tóc trong khoảng 30 phút. Sau đó, dùng nước sạch và sử dụng dầu gội dịu nhẹ để làm sạch tóc.

Xem thêm : Cách ủ tóc bằng dầu dừa

3. Trứng gà

Trứng gà là một nguồn cung cấp protein phong phú, cùng với các vitamin A, B và E, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tóc. Ví dụ:

– Protein là thành phần cấu tạo chính của sợi tóc, giúp tăng cường sự phát triển và tái tạo tóc.

– Vitamin A trong trứng gà giúp duy trì da đầu và tóc khỏe mạnh

– Vitamin B thúc đẩy tuần hoàn máu đến da đầu, giúp tóc mọc nhanh chóng.

– Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tóc khỏi các tác động từ môi trường và ngăn ngừa tình trạng tóc khô xơ.

Bạn có thể sử dụng trứng gà để làm mặt nạ dưỡng tóc bằng cách kết hợp trứng với các thành phần khác như dầu dừa, mật ong hoặc nước cốt chanh. Khi ủ trứng lên tóc, các dưỡng chất trong trứng sẽ thẩm thấu vào sợi tóc, làm cho mái tóc trở nên óng mượt, mềm mại hơn và giúp khôi phục tóc hư tổn.

Cách thực hiện:

– Trộn đều lòng đỏ trứng gà dầu oliu để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

– Thoa đều hỗn hợp đã trộn lên da đầu và vuốt dần từ chân đến ngọn tóc.

– Tiến hành massage khoảng vài phút và trùm kín tóc để ủ khoảng 15-20 phút.

– Gội sạch đầu lại như bình thường với dầu gội dịu nhẹ, dùng thêm dầu xả (nếu cần)

4. Cách ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe vào mùa đông

Hiểu được vì sao rụng tóc nhiều vào mùa đông rồi bạn nên chủ động chăm sóc tóc đúng cách kết hợp với chế độ sinh hoạt điều độ. Điều này sẽ giúp bảo vệ da đầu, duy trì độ ẩm cần thiết và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong, giảm thiểu tình trạng tóc gãy rụng trong những ngày lạnh.

– Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cân bằng. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc như chất đạm, kẽm, sắt, biotin, omega 3, vitamin B5, ….

– Massage da đầu thường xuyên để thúc đẩy quá trình lưu thông máu dưới da, cung cấp oxy, dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và bảo vệ tóc chắc khỏe. Từ đó kích thích tóc mọc nhanh và dài hơn.

– Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, mệt mỏi kéo dài

– Đi ngủ đúng giờ, đủ giấc

– Hạn chế sử dụng các sản phẩm tóc có chứa hóa chất độc hại

– Điều chỉnh thói quen chăm sóc tóc đúng cách để giữ cho tóc luôn khỏe mạnh.

– Uống nhiều nước.

– Tránh gội đầu bằng nước nóng và chải tóc khi còn ướt.

– Bảo vệ tóc kỹ lưỡng trước khi ra ngoài, để tránh tác động xấu của tia cực tím, khói bụi, môi trường ô nhiễm,…

Nếu rụng tóc quá nhiều trong thời gian dài, tóc con không mọc lại bạn nên tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia để có phương pháp điều trị tốt nhất. Tránh tình trạng tóc rụng nhiều, tăng nguy cơ hói đầu gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng tới tâm lý người mắc.

III. Khám và điều trị rụng tóc theo mùa ở đâu hiệu quả?

Hiện nay, để điều trị rụng tóc nhiều vào mùa đông cũng như các bệnh lý về tóc và da đầu, bạn có thể đến Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế — đơn vị chuyên khoa tóc áp dụng công nghệ hiện đại, tiên tiến, được Sở Y tế cấp phép hoạt động.

Tại đây, khách hàng sẽ được kiểm tra và test nang tóc miễn phí nhằm xác định chính xác nguyên nhân gây rụng tóc. Từ kết quả này, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả nhất.

Đối với những trường hợp mới bắt đầu rụng tóc, số lượng tóc rụng còn ít và nang tóc vẫn có khả năng mọc lại, các bác sĩ sẽ thực hiện liệu trình tái sinh nang tóc Hair Growth Pro. Phương pháp này giúp làm sạch sâu da đầu, loại bỏ vi khuẩn, nấm gàu, dầu thừa. Đồng thời kích thích lưu thông máu đến nang tóc, giúp tóc phát triển chắc khỏe và mọc nhanh hơn.

Trong trường hợp rụng tóc ở mức độ nặng, rụng quá 6 tháng không mọc lại hoặc hói đầu do mất nang tóc, giải pháp hiệu quả nhất là cấy tóc tự thân. Phương pháp này được các chuyên gia đánh giá cao và ngày càng được nhiều người lựa chọn nhờ hiệu quả vượt trội.

Tại phòng khám, các bác sĩ đã và đang áp dụng các kỹ thuật cấy tóc tiên tiến nhất như FUE, HAT, SHT, PNS với nhiều ưu điểm nổi bật: không đau, không để lại sẹo, tỷ lệ tóc sống trên 95% sau cấy, mang lại hiệu quả lâu dài cùng mái tóc tự nhiên, đẹp tự nhiên.

Ngoài thế mạnh về công nghệ, phòng khám còn hội tụ đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao với hơn 10 năm kinh nghiệm, cùng cơ sở vật chất khang trang và hệ thống máy móc y tế hiện đại, luôn cam kết mang đến dịch vụ tốt nhất cho khách hàng.

Xem thêm : Chi phí cấy tóc là bao nhiêu?

Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã có lời giải đáp cho câu hỏi vì sao rụng tóc nhiều vào mùa đông và biết thêm kinh nghiệm để khắc phục tình trạng này hiệu quả. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ hotline 0243.219.1111 – 028.3520.0009. Đội ngũ chuyên gia của Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế luôn sẵn sàng tư vấn miễn phí!

DỊCH VỤ

Cấy tóc

Cấy lông mày

Cấy râu

Cấy tóc trên sẹo da đầu

Hạ đường chân tóc

Cấy lông vùng kín

xem nhiều trong tuần