Cấy tóc xong kiêng ăn gì? Một số lưu ý quan trọng sau cấy

Cấy tóc (hay cấy tóc tự thân) là một trong những phương pháp thẩm mỹ mái tóc tiên tiến, hiện đại giúp “làm đầy” những khu vực tóc rụng nhiều, hói đầu một cách tự nhiên nhất. Tuy nhiên để việc cấy tóc đạt hiệu quả cao và lâu dài, tóc phát triển khỏe mạnh thì bạn cần chú ý chế độ ăn uống sau cấy tóc. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp tới bạn những thông tin về cấy tóc xong kiêng ăn gì và một số lưu ý khác sau khi thực hiện cấy ghép. Cùng theo dõi nhé!

I. Tìm hiểu quá trình tóc phát triển sau cấy

Thông thường sau khi thực hiện thủ thuật, tóc cấy sẽ phát triển qua các giai đoạn:

• 1-2 ngày đầu: vùng tóc cấy thường xuất hiện dấu hiệu bị sưng hay chảy dịch. Khách hàng cần thay băng và vệ sinh sạch sẽ theo đúng chỉ định của bác sĩ.
• 5-7 ngày: Da đầu đã hồi phục dần. Bạn có thể tự chăm sóc tại nhà và không nên tác động vào vùng tóc cấy như dùng lược chải hay giật tóc.
• 7-14 ngày: Vùng da cấy bắt đầu đóng vảy, khách hàng tuyệt đối không cạy vảy trên da đầu. Thay vào đó bạn có thể gội đầu kết hợp cùng tinh dầu dưỡng tóc được bác sĩ chỉ định.
• Sau cấy 4 tuần: Tóc đã có độ bám vào da đầu. Tuy nhiên, bạn vẫn cần bảo vệ tóc khi ra ngoài, tránh nắng và hạn chế các bụi bẩn bám lên tóc. Không nên đội mũ bảo hiểm trong thời gian này và tái khám theo đúng lịch hẹn của bác sĩ.
• Sau 3 tháng: Tóc đã mọc đều và chân tóc bám chắc hơn, phát triển và mọc dài ra như các nang tóc bình thường. Bạn vẫn nên duy trì vệ sinh và tiến hành chăm sóc tóc cẩn thận.
• Sau 6 – 9 tháng: Vùng tóc cấy đã mọc ổn định, phát triển như những sợi tóc cũ bình thường. Tuy nhiên, bạn vẫn nên gội đầu nhẹ nhàng và không gãi hay chà xát mạnh vùng da đầu, tránh giật mạnh tóc.
• 1 năm sau cấy,  tóc hoàn toàn ổn định, mọc dày và dài. Bạn có thể sấy, tạo kiểu như bình thường.

II. Cấy tóc xong kiêng ăn gì?

Để tóc phát triển khỏe mạnh sau cấy, các bạn cần tuân thủ theo đúng hướng dẫn của bác sĩ, đặc biệt là chế độ ăn uống. Dưới đây là một số thực phẩm nên kiêng sau khi thực hiện thủ thuật cấy ghép bạn cần chú ý:

1. Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ

Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ có thể gây kích ứng da đầu, khiến các nang tóc bị tổn thương, gây ra cảm giác khó chịu. Do đó, người bệnh cần kiêng các loại thực phẩm này trong ít nhất 1 tháng sau khi cấy tóc.

2. Thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột

Các thực phẩm này có thể khiến cơ thể bị dư thừa năng lượng, dẫn đến tích tụ mỡ thừa. Từ đó có thể gây áp lực lên các nang tóc, khiến tóc dễ bị rụng. Do đó, khách hàng sau khi thực hiện cấy ghép tóc thì cần hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột trong 1 tháng sau khi cấy tóc.

3. Thực phẩm gây dị ứng, ngứa

Nếu bạn có tiền sử dị ứng với bất kỳ loại thực phẩm nào, hãy thông báo cho bác sĩ trước khi cấy tóc. Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách kiêng ăn các loại thực phẩm này để tránh gây kích ứng da đầu và ảnh hưởng đến kết quả cấy tóc. Một số thực phẩm gây ngứa rát vết thương: thịt gà, thịt bò,…

Ngoài ra, một thực phẩm cũng được khuyến cáo nên hạn chế khi cấy tóc xong đó là thực phẩm có tính hàn, chẳng hạn như hải sản. 

4. Kiêng rượu bia, thuốc lá

Rượu bia và thuốc lá là những chất kích thích có hại cho sức khỏe nói chung và quá trình mọc tóc nói riêng. Theo kết quả nghiên cứu, rượu bia làm giảm lưu lượng máu đến da đầu, khiến các nang tóc không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Còn thuốc lá cũng có thể gây tổn thương các nang tóc, làm chậm quá trình mọc tóc. Do đó, khách hàng cũng cần tránh sử dụng rượu bia và hút thuốc lá trong ít nhất 1 tháng trước và sau khi cấy tóc để đảm bảo đạt hiệu quả điều trị cao nhất.

III. Nên ăn gì sau cấy để tóc mọc nhanh và khỏe mạnh

Trong quá trình chăm sóc tóc sau cấy, bên cạnh những thực phẩm có hại cho sức khỏe mái tóc cần hạn chế thì khách hàng cũng cần chú ý bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho tóc như protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, sắt, kẽm,biotin, omega 3,… Các dưỡng chất này có thể giúp nang tóc khỏe mạnh, kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe.

Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho tóc mà người bệnh có thể bổ sung vào chế độ ăn uống sau khi cấy tóc:

• Nhóm thực phẩm giàu protein: Trứng, ức gà, phô mai, bông cải xanh, yến mạch, đậu lăng, hạnh nhân, sữa chua, sữa,…
• Thực phẩm giàu sắt: thịt đỏ, hạt bí ngô, rau bina, các loại đậu,…
• Kẽm: Lòng đỏ trứng, đậu nành, đậu hà lan, các loại hạt dinh dưỡng,…
• Biotin: Cá hồi, khoai lang, cải bó xôi, nấm, quả hạch và hạt,…
• Vitamin D: Cá hồi, nấm, sữa, gan bò, sữa chua,…
• Vitamin C: Ớt chuông, kiwi, dâu tây, súp lơ trắng, bông cải xanh, cà chua, khoai tây,…

Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học sẽ giúp quá trình mọc tóc sau khi cấy được diễn ra thuận lợi, nhanh chóng và đạt kết quả tốt nhất.

Xem thêm: Chi phí cấy tóc tự thân giá bao nhiêu? Cập nhật bảng giá mới nhất

IV. Một số lưu quan trọng khác cần chú ý sau khi cấy tóc tự thân

1. Gội đầu đúng cách và đúng lúc 

Gội đầu là một bước quan trọng trong việc chăm sóc tóc sau khi cấy. Tuy nhiên, do vùng da đầu sau cấy tóc còn khá nhạy cảm, nên cần phải gội đầu đúng cách để tránh gây tổn thương cho các nang tóc. Theo hướng dẫn của các chuyên gia, thời điểm thích hợp nhất để gội đầu sau cấy tóc là từ 7 đến 14 ngày và sử dụng dầu gội dịu nhẹ. Lúc này, các nang tóc đã bắt đầu ổn định và có thể chịu được tác động của nước.

Cách gội đầu cho người mới cấy tóc:

• Làm ướt tóc và da đầu bằng nước ấm
• Sử dụng dầu gội dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa mạnh. Bạn cho dầu gội vào lòng bàn tay hoặc miếng bọt biển tắm để tạo bọt với dầu gội (không cho dầu gội trực tiếp lên da đầu tạo bọt). Trong suốt quá trình gội đầu, nên sử dụng miếng bọt biển tắm, không dùng tay chạm vào đầu khi gội. 
• Massage nhẹ nhàng trên da đầu và tránh chạm tay vào vùng cấy tóc và vùng tóc ở phía sau đầu, không chà sát hoặc gãi tóc mạnh.
• Xả sạch tóc và da đầu bằng nước để đảm bảo dầu gội không lưu lại trên tóc. 

Lưu ý: Bạn có thể gội đầu với tần suất 3-10 ngày/ lần và lưu ý thực hiện các hướng dẫn gội  đầu như trên. Liên hệ với bác sĩ nếu cảm thấy khó chịu, ngứa rát trong 15 ngày đầu tiên sau khi cấy tóc.

2. Không tự ý dùng các loại thuốc giảm sưng, đỏ

Sau cấy tóc vài ngày, tại vùng tóc mới cấy thường xuất hiện sưng đỏ, đây là phản ứng hoàn toàn bình thường. Các nang tóc mới cấy vẫn cần thời gian để thích nghi với môi trường mới, hấp thu dưỡng chất để mọc và phát triển nên bạn không cần quá lo lắng. Bạn lưu ý chỉ sử dụng các loại kem bôi, thuốc uống theo chỉ định của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn và có hiệu quả tốt nhất.

3. Hạn chế vận động mạnh sau cấy tóc 

Để tóc cấy nhanh ổn định và bám chặt hơn vào vùng da đầu mới bạn nên hạn chế vận động mạnh. Bởi nó có thể tác động tiêu cực đến các nang tóc mới cấy, làm tăng áp lực lên da đầu, tăng nguy cơ chảy máu, sưng tấy, nhiễm trùng và làm chậm quá trình mọc tóc.

Những loại vận động cần hạn chế sau khi cấy tóc: các môn thể thao có tính đối kháng cao, như boxing, bóng đá, bóng rổ, bơi lội, chạy, … Thời gian cần hạn chế vận động mạnh sau cấy tóc phụ thuộc vào phương pháp cấy tóc và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên, nhìn chung, người bệnh cần hạn chế vận động mạnh trong ít nhất 1 tháng sau khi cấy tóc.

4. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, bụi bẩn 

Ngoài chế độ dinh dưỡng thì việc bảo vệ tóc sau cấy cũng góp phần quan trọng trong việc phát triển của tóc. Sau cấy 2 tuần, bạn nên tránh để da đầu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và cần đội mũ trước khi ra ngoài. Ngoài ra, bạn cũng không nên sử dụng các phương pháp xông hơi, hay tắm nước nóng ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. 

5. Chú ý tư thế nằm ngủ

Để đảm bảo an toàn cho vùng da đầu mới tóc cấy, bạn nên tránh tư thế nằm thẳng vì nó có thể khiến vùng cấy bị sưng đỏ. Cách tốt nhất là bạn nên nằm nghiêng, không để vùng da đầu mới cấy tiếp xúc trực tiếp với gối trong ít nhất 3-5 ngày đầu.

6. Hạn chế tạo kiểu và nhuộm tóc trong 3 tháng đầu sau cấy

Theo khuyến cáo của các bác sĩ chuyên khoa, sau cấy tóc 10 ngày bạn có thể dùng kéo cắt tỉa đơn giản. Tuy nhiên tuyệt đối không nên tạo kiểu hay nhuộm tóc hay dùng máy sấy trong 3 tháng sau cấy.

Trên đây là toàn bộ chia sẻ về vấn đề cấy tóc xong kiêng ăn gì và các vấn đề cần lưu ý sau khi cấy tóc. Nếu bạn cần tư vấn về các phương pháp điều trị rụng tóc, hói đầu hãy liên hệ qua số hotline 02432191111- 02835200009 . Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia luôn sẵn sàng giải đáp miễn phí.

Xem thêm: GIẢI MÃ QUY TRÌNH CẤY TÓC TỰ THÂN | Hairtransplant |