Chân tóc yếu phải làm sao? Nguyên nhân và cách giúp chân tóc chắc khỏe hơn

Tóc bám trụ được trên da đầu là có chân tóc. Do đó khi chân tóc yếu dễ rụng, chúng ta có thể sẽ phải đối diện với tình trạng rụng tóc nhiều. Tệ hơn, khi chân tóc không thể hồi phục sẽ khiến tóc mới không thể tái tạo gây ra hói đầu. Vậy chân tóc yếu phải làm sao? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.

I. Chân tóc nằm ở đâu?

Sợi tóc có 2 phần: Thân tóc là phần tóc mọc ra khỏi da đầu và nang tóc là phần nằm bên dưới da đầu. Nhiều người hay gọi nang tóc là chân tóc nhưng trên thực tế, chân tóc nằm bên trong nang tóc. Chúng được nuôi dưỡng bằng các mạch máu li ti ở đáy nang. Chân tóc yếu, bị tổn thương do nhiều nguyên nhân gây ra, theo thời gian chúng đứt gãy, gây ra tình trạng rụng tóc nhiều.

II. Nguyên nhân khiến chân tóc yếu

1. Căng thẳng

Khi bạn đối mặt với căng thẳng trong một thời gian dài, thần kinh nội tiết sẽ ứng phó lại bằng cách tăng cường sản sinh ra chất P để bảo vệ cơ thể. Tuy nhiên, đây lại là tác nhân tấn công làm tổn thương chân tóc, làm thay đổi chu kỳ phát triển của tóc, khiến tóc rụng nhiều và khó mọc hơn.

2. Mất cân bằng nội tiết tố

Nội tiết tố bị mất cân bằng sẽ khiến nang tóc bị thu nhỏ,chân tóc bị tổn thương. Đồng thời, làm giảm khả năng phát triển cũng như biệt hóa của tế bào mầm tóc, làm gián đoạn chu kỳ phát triển của tóc. Điều này khiến tóc mọc chậm, sợi tóc mỏng yếu và dễ rụng.

Nội tiết tố thường thay đổi, mất ổn định khi chị em mang thai, sau sinh, bước vào giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh hay mắc các vấn đề liên quan đến tuyến giáp, buồng trứng đa nang….Trong khi đó, phái mạnh bị rối loạn nội tiết nam khi có sự tăng hoặc giảm bất thường nồng độ nội tiết nam Testosterone, thường gặp nhất ở giai đoạn mãn dục.

3. Viêm da đầu

Da đầu bị nhiễm trùng, viêm do vi khuẩn, nấm ngứa khó chịu, mất thẩm mỹ còn tác động xấu đến nang tóc, làm tổn thương chân tóc gây rụng tóc. Nhiều trường hợp còn để lại sẹo dẫn đến rụng tóc vĩnh viễn nếu không được điều trị dứt điểm.

4. Gàu

Khi bị gàu, nhiều người thường đưa tay lên đầu cào gãi để đỡ ngứa. Tuy nhiên, vô tình điều này có thể làm tổn thương da đầu và chân tóc, khiến tóc gãy rụng.

5. Do chăm sóc tóc sai cách

Lạm dụng hóa chất tạo kiểu như thuốc uốn, duỗi, nhuộm, tẩy… ngoài làm biến đổi cấu trúc sợi tóc còn ảnh hưởng xấu đến chân tóc và khiến tóc yếu đi, dễ hư tổn, gãy rụng.

Việc gội đầu quá thường xuyên tưởng chừng như sẽ làm sạch da đầu và giúp tóc chắc khỏe, nhưng thực tế nó có thể khiến da đầu mất đi lớp dưỡng chất tự nhiên, khiến chân tóc yếu và kém đàn hồi.

Búi tóc hoặc buộc quá chặt, cột tóc đuôi ngựa có thể khiến chân tóc bị kéo căng, gây tổn hại đến nang tóc và làm chân tóc yếu.

6. Do thiếu hụt dưỡng chất

Chân tóc được nuôi dưỡng bằng các chất dinh dưỡng lấy từ máu. Do đó, khi cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết như: Protein, vitamin nhóm B, C, E, omega-3, kẽm, sắt,… chân tóc sẽ không nhận đủ dưỡng chất trong máu để phát triển bình thường. Từ đó chúng ngày càng suy yếu, tóc cũng dễ rụng hơn so với bình thường.

7. Bệnh lý

Ở những bệnh nhân suy giáp và rối loạn chán ăn tâm thần, buồng trứng đa nang, chức năng của các tế bào da đầu thường bị suy giảm nghiêm trọng. Điều này làm cho các nang tóc yếu và dễ bị tổn thương, khiến số lượng tóc rụng nhiều trong thời gian ngắn.

8. Yếu tố môi trường

Thường xuyên để tóc tiếp xúc với bụi bẩn, hóa chất có hại hoặc sinh sống và làm việc trong môi trường ô nhiễm có thể làm tổn thương chân tóc, khiến tóc khô xơ và dễ rụng.

9. Tác dụng của một số loại thuốc

Một số loại thuốc điều trị bệnh như trị ung thư, tuyến giáp, gout, chống trầm cảm, kiểm soát huyết áp… có thể có tác dụng phụ làm suy yếu chân tóc, khiến tóc dễ gãy rụng.

Xem thêm : Rụng tóc nhiều phải làm sao?

III. Chân tóc yếu phải làm sao?

Chân tóc yếu nếu để lâu không điều trị sẽ khiến mái tóc của bạn ngày một thưa mỏng, thậm chí tăng nguy cơ hói đầu. Vậy chân tóc yếu phải làm sao? Dưới đây là một số cách khắc phục hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:

1. Massage da đầu

Theo một nghiên cứu được Viện Y tế Quốc gia PubMed Central vào năm 2016, massage da đầu 4 phút/ngày có thể tác động tăng độ dày và chắc khỏe của tóc. Để thực hiện, bạn dùng đầu ngón tay ấn vào da đầu và massage theo chuyển động tròn. Lặp lại mỗi ngày, bạn sẽ dần dần cải thiện được tình trạng chân tóc yếu, đồng thời giúp da đầu thêm khỏe mạnh.

2. Bổ sung dưỡng chất

Những loại vitamin, khoáng chất tốt cho chân tóc mà bạn có thể bổ sung vào cơ thể thông qua nguồn thực phẩm hằng ngày:

• Vitamin A: Khoai lang, cà rốt, bí đỏ, sữa, sữa chua, trứng.
• Vitamin B, biotin: Lòng đỏ trứng, gan, cá hồi, bơ, các loại hạt, sản phẩm từ sữa.
• Vitamin C: Trái cây họ cam quýt, dâu tây, ớt chuông.
• Vitamin D: Cá béo, lòng đỏ trứng, sữa, nước cam.
• Vitamin E: Hạt hướng dương, hạnh nhân, rau bina, bơ.
• Sắt: Hàu, trai, trứng, thịt đỏ, đậu lăng, rau bina.
• Kẽm: Hàu, thịt bò, hạt bí ngô, đậu lăng.
• Protein: Trứng, cá thu, cá hồi, thịt nạc, cải xoăn, các loại đậu.

3. Lưu ý khi chăm sóc chân tóc yếu

Tránh chải đầu khi tóc ướt bởi lúc này lỗ chân lông đang giãn rộng sẽ làm tóc dễ rụng hơn bình thường.
Sau khi gội chỉ nên dùng khăn bông thấm nước trên tóc và để khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao.
Hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt như máy uốn tóc, duỗi tóc, ép tóc.
Che chắn cho mái tóc bằng mũ, khăn, ô, áo có mũ để bảo vệ tóc trước những tác nhân xấu từ môi trường như tia UV, bụi bẩn, khói… gây hại cho tóc và da đầu.

Trường hợp đã áp dụng những cách khắc phục chân tóc yếu trên nhưng tình trạng rụng tóc thuyên giảm, chân tóc ngày càng yếu đi thì bạn nên tìm đến Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế để được tư vấn, thăm khám và điều trị kịp thời bằng các kỹ thuật hiện đại.

Với những trường hợp nang tóc mới suy yếu, bác sĩ sẽ chỉ định bạn phục hồi bằng công nghệ laser cường độ thấp. Khách hàng sẽ được trải nghiệm hệ thống máy móc, thiết bị chuyên khoa tóc tối tân để trị liệu da dầu và phục hồi nang tóc. Nhờ vậy, da đầu sạch sâu, cải thiện tuần hoàn máu dưới da, đưa dưỡng chất vào tận sâu trong nang tóc. Thúc đẩy việc phục hồi nang tóc suy yếu, kích hoạt các nang tóc bị teo, tăng cường sức sống, giảm lượng tóc rụng và kích thích tóc mọc lại chỉ sau 1 liệu trình.

Trường hợp nang tóc đã mất, da đầu lộ rõ những mảng hói thì khách hàng nên tham khảo công nghệ cấy tóc tự thân. Đây được đánh giá là bước tiến vượt bậc trong ngành Y khoa bởi không chỉ tái tạo nang tóc, kích thích tóc mọc trở lại nhanh chóng, khỏe mạnh mà còn đảm bảo độ an toàn cao, thân thiện với cơ thể do sử dụng những nang tóc tự thân làm nguyên liệu cấy ghép. Chỉ sau 6 – 9 tháng, vùng da đầu mất tóc sẽ được bao phủ, tóc mọc cứng cáp, đúng hướng, cấu trúc như sợi tóc vốn có, không bị rụng lại.

Hy vọng với những thông tin hữu ích trên đây bạn đã biết chân tóc yếu phải làm sao? Chúc bạn sớm lấy lại mái tóc chắc khỏe và luôn xuất hiện với vẻ ngoài rạng rỡ, tự tin nhất. Để đặt lịch khám và tư vấn miễn phí, bạn hãy liên hệ qua hotline 0243 219 1111 hoặc đến trực tiếp Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế nhé!