Da đầu nhờn gây rụng tóc khắc phục như thế nào?

Sống ở khu vực nhiệt đới có khí hậu nóng ẩm, phần đông người Việt thường gặp phải tình trạng da đầu nhờn, nhiều dầu. Đây là nỗi ám ảnh của rất nhiều người bởi mới gội đầu hôm trước nhưng ngày hôm sau đã thấy da đầu bóng dầu, tóc bết dính và rụng tóc nhiều liên tục. Điều này khiến bạn mất tự tin, tạo cảm giác khó chịu. Vậy làm thế nào để khắc phục da đầu nhờn gây rụng tóc? Dưới đây là 1 số giải pháp giúp bạn tháo gỡ “mối tơ vò” này.

I. Lý do khiến da đầu nhờn gây rụng tóc

Nguyên nhân gây ra da đầu nhờn và rụng tóc có thể do nhiều yếu tố khác nhau. Khi tuyến bã nhờn trên da đầu hoạt động quá mức, chất nhờn sẽ được tiết ra nhiều, làm bít tắc chân tóc và gây ra tình trạng da đầu có gàu, tóc dễ rụng. Ngoài yếu tố di truyền và ảnh hưởng của thời tiết, có một số nguyên nhân phổ biến khác dẫn đến tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.

– Việc gội đầu không sạch là một trong những nguyên nhân khiến da đầu nhờn gây rụng tóc. Khi bụi bẩn hoặc dầu gội vẫn còn tồn đọng trên da đầu, tóc sẽ bị dính bết, tạo điều kiện cho vi khuẩn làm tổ dễ gây bệnh nấm da đầu hoặc tấn công các nang tóc, làm cho tóc yếu ớt và dễ rụng.

– Chế độ ăn không cân đối, đặc biệt là việc ăn nhiều thức ăn nhanh và thừa chất béo, cũng có thể làm tuyến bã nhờn ở nang lông hoạt động mạnh và tăng tiết nhờn trên da đầu. Sự dư thừa chất béo trong cơ thể khiến việc đào thải độc tố và cặn bã trở nên khó khăn. Tuyến bã nhờn sẽ tiết ra quá nhiều chất nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông, làm da đầu cảm thấy nhờn dính, tóc dễ rụng và gây gàu.

– Gội đầu hàng ngày cũng có thể làm tình trạng da đầu nhờn dầu trở nên nghiêm trọng hơn. Khi bạn gội đầu quá nhiều, tóc sẽ tiết ra nhiều dầu nhờn hơn để bù lại lượng dầu đã mất trong quá trình gội đầu.

– Các vấn đề về da như viêm da dầu (seborrheic dermatitis) cũng có thể làm tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, gây ngứa và khiến da đầu dễ bị tổn thương, viêm nhiễm và rụng tóc.

– Các giai đoạn tuổi dậy thì, mang thai và sinh nở, mãn dục, mãn kinh – tiền mãn kinh đều có thể gây ra sự rối loạn trong hệ thống nội tiết, làm cho tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, làm tóc nhờn, yếu mảnh và dễ rụng.

– Nữ giới bước vào thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh, hoạt động của buồng trứng bị suy giảm khiến nồng độ estrogen suy giảm. Lúc này tóc trở nên yếu, thiếu sức sống, mất cân bằng độ ẩm của da đầu, dẫn tới rụng tóc nhiều.

– Ở nam giới, có một yếu tố làm tăng tiết bã nhờn tại chân tóc là do lượng Dehydro testosterone (DHT) – hormone nội sinh của cơ thể tăng cao sẽ làm kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn tại chân tóc. Từ đó sản sinh ra nhiều chất nhờn và gây hiện tượng da đầu dầu gây rụng tóc. Lượng DHT dư thừa còn tác động vào nang tóc, làm chúng bít tắc, teo lại, tóc mới khó mọc, quá trình thiết lập những sợi tóc mới bị trì hoãn.

Xem thêm : Nguyên nhân gây ra gàu nhiều không phải ai cũng biết

II. Cách khắc phục dứt điểm tình trạng da đầu nhờn gây rụng tóc

Khi tóc bị nhờn dầu, bết dính, nhanh bị gàu và rụng nhiều sẽ khiến không ít khổ chủ buồn phiền vì khó tạo kiểu, mất tự tin khi giao tiếp và cảm giác lo lắng đến sức khỏe. Do đó, điều cần làm là tìm ra phương pháp chăm sóc tóc và cải thiện đúng cách, chuyên biệt.

1. Gội đầu đúng cách

Chỉ nên gội 2 – 3 lần, vì việc gội đầu thường xuyên cùng với lượng dầu gội lớn không chỉ khiến cho tóc nhanh bết mà còn dễ gãy rụng. Bạn nên sử dụng nước lạnh để hạn chế lượng dầu sản sinh tại da đầu. Khi gội xong, dùng khăn sạch thấm khô tóc, tránh để tóc ướt quá lâu và nên để tóc khô tự nhiên. Hạn chế sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao vì chúng có thể làm tóc bạn đổ dầu nhiều hơn.

2. Chọn dầu gội phù hợp

Hãy chọn loại dầu gội dành riêng cho da đầu dầu nhờn, tránh các dòng dầu gội dưỡng ẩm hoặc chứa dầu dừa, dầu oliu vì chúng sẽ nhanh làm tăng lượng chất nhờn ở chân tóc. Để cải thiện da đầu dầu nhờn bạn nên chọn các loại dầu gội chứa thành phần giúp kiềm dầu như ammonium hay natrisunfat.

Ngoài ra, bạn hãy tránh xa các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa silicone. Nó khiến tóc bóng mượt hơn nhưng lại là “khắc tinh” của da đầu dầu, khiến tóc bóng nhờn.

3. Xây dựng chế độ ăn khoa học

Một chế độ ăn uống cân bằng và đủ chất dinh dưỡng là quan trọng để duy trì sức khỏe tóc và da đầu. Dưới đây là một số thực phẩm giàu chất dinh dưỡng bạn có thể bổ sung:

– Thực phẩm giàu protein: Gà, thịt bò, cua, cá hồi, cá trích, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua và sữa đậu nành là các nguồn giàu protein quan trọng cho sự phát triển và tái tạo tóc.

– Các loại ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc như lúa mì nguyên hạt, yến mạch cung cấp các loại vitamin B. Kẽm và sắt giúp cung cấp dưỡng chất cho da đầu và tóc.

– Rau xanh: Bông cải xanh, rau bina, măng tây và các loại rau xanh khác chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, bao gồm vitamin A, C, E, sắt và kẽm, cung cấp dưỡng chất cho tóc và da đầu.

– Quả cam, quýt: Quả cam, quýt và các loại trái cây chứa nhiều vitamin C- một chất chống oxy hóa quan trọng cho sức khỏe tóc và da đầu.

– Hạt hướng dương: Hạt hướng dương là một nguồn giàu vitamin E và các chất chống oxy hóa khác giúp bảo vệ tóc khỏi các tác động của môi trường.

– Cá: Cá hồi và các loại cá giàu omega-3, axit béo có lợi cho da đầu và tóc, giúp giảm viêm, làm mềm tóc và tăng cường sức khỏe chúng.

– Khoai lang nướng: Khoai lang nướng chứa vitamin A, C và chất chống oxy hóa, giúp duy trì độ ẩm tự nhiên và làm cho da đầu và tóc khỏe mạnh.

Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm trên, hãy nhớ duy trì một lối sống lành mạnh, uống đủ nước và hạn chế sử dụng các chất kích thích như thuốc lá và rượu bia.

4. Giữ tinh thần thoải mái

Tâm trạng thoải mái và không lo lắng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể và sức khỏe tóc. Căng thẳng và lo lắng có thể ảnh hưởng đến cân bằng hormone và góp phần vào tình trạng da đầu nhờn và rụng tóc. Vì vậy, hãy tìm cách giảm căng thẳng và giữ tâm trạng thoải mái bằng cách thực hiện các hoạt động như tập thể dục, thiền, yoga, đi bộ, hoặc tham gia các hoạt động giải trí yêu thích khác.

5. Bảo vệ tóc khi ra ngoài

Để giảm da đầu nhờn và rụng tóc, việc bảo vệ và che chắn mái tóc khi ra ngoài là rất quan trọng. Hãy đảm bảo che chắn mái tóc của bạn bằng cách đội mũ hoặc sử dụng khăn che đầu để bảo vệ tóc. Hoặc sử dụng những sản phẩm xịt dưỡng chất có khả năng chống nắng để bảo vệ mái tóc khói tác động của ánh nắng, tia UV. Ngoài ra, hãy cố gắng tránh tiếp xúc trực tiếp với các chất ô nhiễm và đặc biệt là giữ mái tóc của bạn sạch sẽ.

Xem thêm : Tóc rụng nhiều có nên đi khám không?

III. Lời khuyên của chuyên gia

Nếu bạn đã nỗ lực thực hiện các biện pháp để cải thiện tình trạng da đầu nhờn gây rụng tóc nhưng hiệu quả vẫn không đi đến đâu. Da đầu vẫn đổ dầu, tóc cũ cứ rụng, tóc mới chẳng thể mọc lại thì các bạn nên tới các cơ sở y tế chuyên nghiệp để thăm khám và điều trị kịp thời.

Hiện nay, một địa chỉ điều trị các bệnh lý về tóc và da đầu được Sở y tế cấp phép hoạt động và được nhiều khách hàng tin tưởng, lựa chọn đó là Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế. Phòng khám là nơi hội tụ của đội ngũ bác sĩ, chuyên gia về lĩnh vực tóc tay nghề cao, được đào tạo chuyên sâu và có trên 10 năm kinh nghiệm. Bên cạnh đó hệ thống máy móc, trang thiết bị cũng được đầu tư hiện đại, 100% đều được nhập khẩu nguyên chiếc và lần đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam.

Tại đây, bạn sẽ được các bác sĩ soi nang tóc và kiểm tra tình trạng tóc, mức độ dầu trên da đầu. Sau đó, tiến hành trị liệu chuyên sâu giúp đẩy nhanh quá trình hấp thu dưỡng chất, tổng hợp collagen cho da đầu, kìm hãm điều tiết dầu, ức chế tiết bã nhờn, trị da đầu nhờn hiệu quả.

Khách hàng sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi ngay lần trị liệu đầu tiên. Lượng dầu sẽ giảm từ 50-70%, các nang tóc được làm sạch tận gốc. Tình trạng dầu và rụng tóc sẽ được khắc phục dứt điểm chỉ sau vài buổi trị liệu.

Đối với trường hợp tóc rụng quá 6 tháng không mọc lại, da đầu lộ mảng hói, sau khi da đầu khỏe mạnh, cân bằng điều tiết dầu nhờn, bác sĩ sẽ chỉ định khách hàng cấy tóc tự thân để cải thiện thẩm mỹ. Vùng tóc rụng nhiều sẽ dần được che phủ bằng lớp tóc mới, có cấu trúc, đặc tính sinh học và phát triển theo chu kỳ như sợi tóc vốn có. Chỉ sau 6 tháng – 1 năm bạn đã có thể chấm dứt tình trạng rụng tóc và sở hữu mái tóc dày khỏe, tràn đầy sức sống.

Hy vọng với những chia sẻ trên bài viết này đã cung cấp cho bạn thêm những thông tin hữu ích vấn đề da đầu nhờn gây rụng tóc. Để có một mái tóc khỏe mạnh, bồng bềnh các bạn hãy áp dụng các biện pháp kể trên nhé! Mọi thắc mắc các bạn có thể liên hệ hotline 0243.219.1111 – 028.3520.0009 để được bác sĩ, chuyên gia giải đáp miễn phí.