PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA CẤY TÓC QUỐC TẾ ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA CẤY TÓC QUỐC TẾ ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM
Mái tóc dày đẹp, suôn mượt luôn là niềm tự hào của chị em phụ nữ. Thế nhưng, vì nhiều lý do khác nhau như cơ địa, rối loạn nội tiết tố, bệnh lý, chăm sóc tóc sai cách,… làm cho tóc bị hư tổn, dễ rụng, mọc chậm. Vậy làm thế nào để tóc mọc nhiều? Bài viết dưới đây sẽ mách 5 cách làm tóc dày hơn tại nhà để bạn tham khảo và áp dụng.
Viêc tóc mọc chậm hay mỏng yếu, tóc gãy rụng nhiều đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ chủ quan đến khách quan. Điều này gây ra nhiều phiền toái cho những ai mắc phải, khiến họ mặc cảm, thiếu tự tin và ngại giao tiếp với người khác. Một số nguyên nhân có thể kể đến như:
– Do căng thẳng, stress kéo dài
– Do bị thiếu hụt chất dinh dưỡng trong cơ thể.
– Do việc lạm dụng các loại hóa chất tạo kiểu như thuốc uốn, nhuộm tóc, tóc phải chịu nhiệt độ cao trong quá trình làm tóc.
– Do bị rối loạn nội tiết tố – sự dư thừa hormone DHT (Dihydrotestosterone) trong cơ thể.
– Những người cao tuổi thường bị rụng tóc nhiều hơn, tóc lâu mọc và đồng thời có thể gãy rụng nhiều hơn so với thời trẻ. Nguyên nhân là do các nang tóc bị thoái hóa dần theo tuổi tác khiến vòng sinh trưởng của tóc diễn ra chậm và ngắn hơn.
– Do mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh
– Do yếu tố di truyền
– Bệnh lý trong cơ thể như tuyến giáp, buồng trứng đa nang, bệnh tự miễn,…
– Do chăm sóc tóc sai cách.
Để có được một mái tóc chắc khỏe, dày mượt, hạn chế tình trạng gãy rụng bạn cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học:
– Protein: Tóc được cấu tạo từ chất sừng keratin – một loại protein cứng. Do đó, để tóc mọc dày khỏe thì bạn nên bổ sung sữa, thịt, trứng, các loại đậu, ngũ cốc,… vào trong mỗi bữa ăn hàng ngày.
– Biotin: Cơ thể thiếu hụt biotin sẽ làm tóc giòn, gãy và rụng nhiều hơn bình thường. Nguồn thực phẩm giàu biotin bạn có thể tham khảo như: lòng đỏ trứng, gan động vật, bột đậu nành…
– Sắt: Sắt giúp cung cấp oxy cho tóc và da đầu. Thiếu sắt có thể gây ra tình trạng tóc khô, yếu và gãy rụng. Sắt có nhiều trong các loại thịt đỏ, gan, hạt, đậu, rau cải xanh, rau chân vịt.
– Vitamin C: Vitamin C giúp củng cố hệ thống miễn dịch và tăng cường sự hấp thụ sắt, giúp tóc mọc khỏe mạnh. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, chanh, quýt, kiwi, dâu tây, cà chua, ớt.
– Vitamin E: Vitamin E có khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tóc khỏi tác động của các gốc tự do. Bạn có thể tìm thấy vitamin E trong dầu oliu, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, hạt hạnh nhân, bơ, các loại hạt.
– Omega-3: Omega-3 là một loại axit béo không bão hòa quan trọng cho việc nuôi dưỡng tóc. Chúng có khả năng giảm viêm, cung cấp dưỡng chất cho da và tóc. Các nguồn omega-3 bao gồm cá hồi, cá thu, cá mackerel, hạt lanh, hạt chia và dầu cá.
– Vitamin A: Vitamin A giúp duy trì sự cân bằng dầu tự nhiên trên da đầu và giúp tóc mọc khỏe mạnh. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin A bao gồm cà rốt, bí đỏ, cà chua, rau màu xanh đậm như rau chân vịt, rau bina, rau cải xanh.
Massage da đầu giúp tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Một nghiên cứu lâm sàng cho thấy, massage da đầu thường xuyên trong 24 tuần giúp tóc họ có độ dày và tóc con mọc tốt hơn. Ngoài ra, xoa bóp da đầu còn giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn, xóa tan những căng thẳng, mệt mỏi trong ngày.
Bạn có thể xoa bóp da đầu bằng tay không hoặc bằng tinh dầu. Nếu sử dụng tinh dầu, bạn hãy dùng các loại dầu ép lạnh như dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu olive. Hãy thực hiện cách làm tóc dày hơn tại nhà này ít nhất 1 lần/tuần để có mái tóc khỏe và bồng bềnh.
Kích thích mọc tóc bằng vitamin B1 là cách làm tóc dày hơn tại nhà mà bài viết muốn giới thiệu đến bạn. Vitamin B1 có khả năng nuôi dưỡng, phục hồi các mầm tóc bị suy yếu. Bên cạnh đó còn thúc đẩy sự lưu thông và tuần hoàn máu vùng da đầu, giúp cải thiện nang tóc khỏe mạnh.
Khả năng ngăn cản quá trình oxy hóa mái tóc cũng là công năng nổi bật của vitamin B1 so với các loại vitamin khác. Nhờ đó mái tóc của bạn sẽ trở nên chắc khỏe trông thấy, nhanh mọc dài, dày và lượng tóc rụng cũng được giảm thiểu đáng kể.
Cách thực hiện:
– Dùng 25 – 30 viên vitamin B1 hòa cùng một lượng nước vừa đủ cho B1 tan ra.
– Lấy nước B1 thoa đều lên chân tóc và da đầu. Tiến hành massage da đầu nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc.
– Khi cảm thấy da đầu khô dần thì tiếp tục thoa vitamin B1 thêm lần 2.
– Sau đó quấn ủ tóc với khăn ẩm 30 phút thì gội sạch lại bằng nước ấm.
– Thực hiện 2 – 3 lần/tuần. Bạn sẽ bất ngờ với kết quả mái tóc sau 6 tuần sử dụng.
Chuối chứa nhiều silica, một hợp chất giúp tóc chắc dày hơn. Thêm vào đó, khả năng kháng khuẩn của chuối cũng giúp phục hồi da đầu khô, bong tróc, giảm gàu rất tốt. Với mặt nạ ủ tóc từ chuối, bạn có thể kết hợp với dầu dừa để tăng hiệu quả làm tóc ẩm mượt hơn.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
– Chuối bóc vỏ, thái nhỏ, dằm nát trộn cùng dầu dừa thành hỗn hợp sánh mịn.
– Gội đầu sạch, thoa đều hỗn hợp lên tóc, ủ khoảng 10 – 15 phút.
– Xả sạch tóc với nước ấm và thấm khô tóc.
Sử dụng viên uống hỗ trợ là một trong những cách làm tóc dày hơn tại nhà hiệu quả hiện nay. Cơ chế của thuốc là cung cấp các dưỡng chất thiết yếu tác động đến nang tóc nhằm duy trì sự chắc khỏe và kích thích sự phát triển của tóc mới.
Hãy ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có chứa thành phần như:
– Kẽm: Thành phần quan trọng giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng. Đồng thời, kẽm góp phần ngăn chặn sự hình thành của DHT, một loại hormone gây rụng tóc ở nữ và hói đầu ở nam.
– Biotin (vitamin B7): Cần thiết cho việc sản xuất một loại protein trong tóc là keratin và giúp tăng tốc độ phát triển nang tóc.
– Vitamin C hoặc E: Đây là 2 loại vitamin có khả năng kích thích tăng sinh collagen – thành phần quan trọng giúp duy trì cấu trúc sợi tóc và giúp tóc chắc khỏe. Ngoài ra, vitamin C, E còn là những chất chống oxy hóa loại bỏ những gốc tự do gây tác động xấu đến nang tóc.
– Protein: Các nang tóc được cấu tạo phần lớn từ dưỡng chất này.
Ngoài các thành phần kể trên, nhiều sản phẩm hỗ trợ mọc tóc trên thị trường hiện nay còn sử dụng nguồn nguyên liệu từ thảo dược Đông y. Ví dụ như: hà thủ ô, rễ dâu tằm, nấm tai mèo, đương quy, bạch phục linh, thược dược, trắc bá diệp,…
Để đạt được hiệu quả cao nhất từ việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ kích thích tóc mọc dày bạn đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, sử dụng đúng liều lượng và chỉ định. Điều quan trọng là hãy tìm mua sản phẩm tại tiệm thuốc, nhà phân phối uy tín để tránh mua nhầm hàng kém chất lượng.
Ngoài những cách làm tóc dày hơn tại nhà trên đây, để đạt hiệu quả cao và khắc phục được những vùng da đầu bị thưa mỏng, rụng tóc, hói đầu, sẹo da đầu… trở nên dày dặn trong thời gian ngắn nhất bạn có thể sử dụng liệu pháp công nghệ cao như trị liệu laser hay cấy tóc tự thân tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế. Chỉ sau 1 liệu trình, không chỉ giúp tóc dày lên, mật độ đồng đều hơn mà còn giảm tối đa tình trạng rụng tóc hay các vấn đề tóc, da đầu.
Xem thêm : Chi phí khám rụng tóc là bao nhiêu?
Trên đây là một số cách làm tóc dày hơn tại nhà để bạn tham khảo và áp dụng. Nếu muốn tìm hiểu rõ hơn về phương pháp làm dày tóc bằng công nghệ hiện đại, bạn có thể trực tiếp tới Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế hoặc gọi theo số hotline 024 3219 1111. Các bác sĩ, chuyên gia luôn sẵn sàng giải đáp!
