Chia sẻ bí quyết làm sao để sợi tóc to hơn trong thời gian ngắn nhất

Giữ cho mái tóc luôn dày đẹp tưởng chừng là điều dễ thực hiện nhưng lại khó vô cùng. Dù sử dụng sản phẩm dưỡng tóc đắt tiền nhưng chăm sóc sai cách cũng làm sợi tóc mảnh yếu và rụng liên tục. Vậy làm sao để sợi tóc to hơn, chắc khỏe hơn? Hãy cùng chúng tôi “giải mã” nhé!

I. Tóc như thế nào được xem là mảnh và yếu?

Làm sao để sợi tóc to hơn trước tiên bạn cần hiểu rõ về đặc điểm của tóc mảnh yếu. Đây là tình trạng mái tóc mỏng xẹp, sợi tóc rất mảnh, khó tạo kiểu và rất dễ gãy rụng.

Thông thường, trên da đầu sẽ có khoảng 100.000 sợi tóc. Mỗi ngày tóc sẽ rụng khoảng 30 – dưới 100 sợi là điều bình thường. Đây là hiện tượng rụng tóc sinh lý, tóc mới sẽ mọc lại từ các nang tóc cũ.

Tuy nhiên, theo thời gian và tuổi tá hoặc 1 số tác nhân nào đó khiến quá trình này diễn biến chậm lại hoặc dừng hẳn. Các nang tóc không tiếp nhận được dưỡng chất trở nên teo nhỏ, yếu dần, khiến tóc con khó mọc lên. Hoặc dù có mọc, sợi cũng rất mảnh, dễ đứt gãy, bị chẻ ngọn.

Xem thêm : Chu kỳ sinh trưởng của tóc

II. Nguyên nhân khiến tóc mảnh yếu, dễ rụng

Có rất nhiều nguyên nhân làm cho tóc của bạn trở nên mảnh yếu và dễ bị rụng. Điển hình như:

1. Thiếu hụt dưỡng chất nuôi tóc

Biotin là dưỡng chất có ảnh hưởng lớn đến quá trình hình thành và phát triển của sợi tóc. Ngoài ra, các loại vitamin C, E, omega-3, khoáng chất (kẽm, sắt, đồng,…) cũng không thể thiếu cho tóc chắc khỏe.

Hầu hết dưỡng chất nuôi tóc sẽ được cung cấp từ máu. Nếu khí huyết lưu thông không ổn định sẽ dẫn đến tình trạng cung cấp thiếu các dưỡng chất cho tóc. Điều này làm tóc không được nuôi dưỡng tốt, sợi tóc mọc lên rất mảnh.

2. Rối loạn nội tiết tố

Các sợi tóc đều có chu kỳ sinh trưởng và phát triển. Quá trình này chịu ảnh hưởng lớn của một số loại hormone trong cơ thể. Điển hình là Dihydrotestosterone (DHT) – hormon sinh dục ở nam giới. Nó có trong tuyến thượng thận, tinh hoàn, tuyến tiền liệt và nang tóc. Sự mất cân bằng giữa DHT và testosterone là nguyên nhân làm sợi tóc mảnh và yếu.

Ở nang tóc, DHT sẽ liên kết với các thụ thể đặc biệt của tế bào nang tóc khiến chúng teo nhỏ và tiêu biến dần. Những sợi tóc mới mọc sẽ ít đi.

Không chỉ thế, nồng độ hormone DHT quá cao còn kích thích tuyến bã nhờn tiết ra nhiều hơn. Chân tóc lúc này bị mềm và yếu đi dẫn đến gãy rụng.

• Ở phụ nữ: Phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh, nồng độ estrogen sẽ suy giảm dẫn đến sự tăng sinh DHT.
• Ở nam giới: Nam giới trung niên có sự giảm sản xuất testosterone cũng sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng giữa DHT và testosterone.

3. Gội đầu quá nhiều lần

Khi làm việc trong môi trường nhiều khói bụi, tiết nhiều mồ hôi sẽ dẫn đến thói quen gội đầu hàng ngày. Hoặc nhiều người lầm tưởng gội đầu thường xuyên sẽ giúp tóc và da đầu sạch hơn. Tuy nhiên điều này không đúng. Về lâu về dài ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng sợi tóc.

Thói quen này khiến cho dưỡng chất trên da đầu bị mất đi và làm chân tóc ngày một yếu hơn. Sợi tóc mới mọc ra cũng mảnh, yếu ớt và dễ rụng. Vì thế, bạn chỉ nên gội đầu với tần suất 2-3 lần/tuần để có được mái tóc khỏe mạnh.

4. Lạm dụng hóa chất tạo kiểu

Tẩy tóc, nhuộm tóc, lạm dụng các chất tẩy mạnh, hóa chất sẽ làm biến đổi cấu trúc của tóc. Những thành phần trong thuốc nhuộm như amoniac, N-nitrosamine đều làm tóc bị hư tổn.

Bên cạnh đó việc tác động nhiệt quá mức khi tạo kiểu cũng tác động xấu đến mái tóc của bạn. Điều này khiến tóc hư tổn, chân tóc yếu, sợi tóc mới mọc cũng mảnh hơn trước.

5. Do căng thẳng

Khi bạn bị stress kéo dài, cơ thể sẽ tiết 1 chất là telogen effluvium. Chất này gây rối loạn quá trình tạo sừng, làm tóc không còn khỏe nữa. Các sợi tóc cũ rụng đi khi mọc lại sợ không còn to, khá yếu và dễ rụng.

Ngoài ra, chất này cũng làm suy yếu hệ miễn dịch, làm bạch cầu tấn công vào nang tóc, khiến tình trạng rụng tóc thêm nghiêm trọng.

Như đã thấy, có rất nhiều nguyên nhân làm tóc mảnh và yếu. Việc cần làm là tìm đúng nguyên do và tìm cách làm sao để sợi tóc to hơn. Từ đó phục hồi được mái tóc dày dặn, chắc khỏe.

Xem thêm : Rụng tóc nhiều có nên đi khám không ?

III. Làm sao để sợi tóc to hơn?

Không ít người cảm thấy hoang mang khi mái tóc của mình bị hư tổn quá nhiều, sợi tóc mảnh, không to khỏe. Về điều này, bạn không cần phải lo lắng vì nếu biết chăm sóc đúng cách thì mái tóc suôn mượt, bồng bềnh như xưa sẽ nhanh chóng quay trở lại.

1. Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp

Hiện trên thị trường có rất nhiều loại dầu gội chuyên biệt cho tóc yếu, tóc mỏng. Đa số chúng chứa thành phần Histidine, Phyto-Caffein và Biotin. Bạn không nên mua sản phẩm dầu gội làm khô tóc như lưu huỳnh hoặc Sulfat.

Với tóc mỏng, tóc thưa nên ưu tiên dầu gội có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích mọc tóc hiệu quả. Chẳng hạn như chiết xuất: Cỏ xam hay Arginine, hương nhu, hà thủ ô, cỏ mần trầu, tinh dầu bưởi,….

2. Gội đầu đúng cách

Nhiệt độ nước lý tưởng nhất để gội đầu là mức dưới 30 độ C. Bạn nên hạn chế gội nước quá nóng hoặc quá lạnh vì dễ gây xơ tóc, làm gãy rụng nhiều. Khi gội nên massage da đầu thật nhẹ nhàng để kích thích cho nang tóc phát triển, hấp thu các dưỡng chất. Không dùng móng tay cào gãi da đầu tạo nên những vết đau rát, tổn thương da đầu.

Khi sấy tóc, bạn không nên chĩa đầu máy sấy trực tiếp vào tóc. Chỉ nên dùng tay nắm lấy một lọn tóc và vò nhẹ, sấy khô nhưng vẫn giữ được nếp tóc vốn có. Nếu không quá cần thiết, hãy để mái tóc được khô tự nhiên.

3. Chải tóc bằng lược răng thưa

Tóc mảnh, yếu có đặc điểm là sợi tóc nhỏ và cấu trúc của tóc cũng yếu hơn bình thường. Thay vì dùng lược răng khít bạn hãy sử dụng ngay 1 chiếc lược răng thưa. Vừa đủ để tóc bạn vào nếp mà không làm tóc bị gãy rụng nhiều.

Ngoài ra, khi tóc còn ướt, chân tóc sẽ rất nhạy cảm. Nếu phải chịu sự tác động mạnh từ việc chải tóc thì sợi tóc sẽ dễ bị đứt gãy. Vì vậy, lúc mới gội đầu xong, tóc vẫn ướt thì không nên chải đầu. Còn nếu bạn vẫn muốn giữ thói quen này, thì nên dùng 1 chiếc lược răng thưa, giữ đuôi tóc. Sau đó chải tóc theo chiều thuận để tóc không bị rối là được.

4. Ăn uống đủ chất

Khi bạn thực hiện chế độ ăn uống đủ chất thì tóc bạn cũng khỏe và suôn mượt hơn. Cụ thể là bạn nên bổ sung nhiều protein, omega 3, vitamin nhóm B (B1, B6, B9, B12,…) và những khoáng chất quan trọng như canxi, đồng, sắt, kẽm,… Bạn nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra hiệu quả.

5. Bảo vệ tóc

Cần hạn chế thay đổi liên tục kiểu tóc trong thời gian ngắn cũng như để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Theo thời gian chúng sẽ “thiêu rụi” những chất dinh dưỡng tự nhiên có trong tóc, làm tóc khô cháy, đổi màu sang vàng hoe, sợi tóc khô xơ, không còn mềm mại.

6. Massage da đầu thường xuyên

Làm sao để sợi tóc to hơn, không bị tình trạng sợi mảnh và yếu thì bạn cũng có thể thực hiện massage da đầu mỗi tối với các bước sau đây:

– Bước 1: Nằm thư giãn, đặt cổ phía ngoài mép giường rồi thả lỏng cơ thể để máu được lưu thông tốt hơn

– Bước 2: Sử dụng tinh dầu oliu hay tinh dầu bưởi thoa đều lên chân tóc. Dùng 10 đầu ngón tay tiến hành massage nhẹ nhàng khắp da đầu xuống vùng gáy và cả 2 bên thái dương.

– Bước 3: Thực hiện massage da đầu trong vòng 15 phút rồi gội lại thật sạch bằng dầu gội dịu nhẹ để tránh bị bết rít tóc.

– Kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày.

Ngoài những cách làm sợi tóc to hơn trên đây, để đạt hiệu quả cao và khắc phục được những vùng da đầu bị thưa mỏng, rụng tóc nhiều, lộ rõ mảng hói,… trở nên dày dặn trong thời gian ngắn nhất bạn nên trải nghiệm liệu pháp công nghệ cao như trị liệu laser hay cấy tóc tự thân tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế.

Chỉ sau 1 liệu trình, không chỉ giúp tóc dày lên, sợi tóc mọc lên to hơn, khỏe hơn, mật độ đồng đều hơn mà còn giảm tối đa tình trạng rụng tóc hay các vấn đề tóc, da đầu.

Xem thêm : Chi phí khám rụng tóc là bao nhiêu?

Hy vọng với những “bí quyết” chăm sóc tóc mỏng và yếu mà chúng tôi chia sẻ trên đây bạn đã biết làm sao để sợi tóc to hơn, mái tóc trông dày dặn hơn. Nếu muốn tìm hiểu rõ hơn về phương pháp làm dày tóc bằng công nghệ hiện đại, bạn có thể trực tiếp tới Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế hoặc gọi theo số hotline 024 3219 1111. Các bác sĩ, chuyên gia luôn sẵn sàng giải đáp!