Nên làm gì để tránh rụng tóc sau sinh? Lắng nghe chuyên gia giải đáp

Rụng tóc sau sinh là nỗi lo lắng mà nhiều chị em gặp phải, tình trạng này thường diễn ra trong khoảng 5 – 6 tháng thậm chí kéo dài hơn nếu không có biện pháp chăm sóc và điều trị kịp thời. Để giúp chị em thoát khỏi rắc rối này, trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ đưa ra phương hướng nên làm gì để tránh rụng tóc sau sinh và kích thích mọc tóc hiệu quả. Hãy cùng tham khảo nhé!

I. Rụng tóc sau sinh do đâu?

Rụng tóc sau sinh là tình trạng khá phổ biến từ trước đến nay, theo thống kê có tới 30 – 40 % chị em gặp phải tình trạng này, rụng tóc quá nhiều ở nữ chủ yếu liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố. Cách vài năm toàn bộ tóc lại thay một lần và việc thay tóc được tiến hành theo giai đoạn, chia theo từng khu vực nên chúng ta không dễ dàng nhận ra.

Ngoài ra tốc độ thay tóc ở phụ nữ cũng liên quan đến lượng estrogen trong cơ thể. Khi estrogen cao tốc độ thay tóc sẽ chậm lại mái tóc dày hơn, còn khi lượng estrogen thấp thì tốc độ tóc sẽ tăng nhanh rụng tóc nhiều gây nên hiện tượng tóc thưa, rụng hói đầu ở nữ. Sau sinh phần lớn phụ nữ đều gặp rắc rối với mái tóc của mình. Xét về nguyên nhân, rụng tóc bắt nguồn từ 3 yếu tố chính là thay đổi nội tiết tố, tâm trạng và chất dinh dưỡng.

– Do thay đổi nội tiết tố: Sau khi sinh một số hormone trong cơ thể người mẹ sẽ thay đổi, điển hình là sụt giảm estrogen để thuận lợi cho quá trình tái tạo sữa. Chính bởi sự duy giảm đột ngột này sẽ khiến cho chân tóc yếu và bị teo dần, tóc rụng nhiều và xuất hiện mảng hói đầu. Đồng thời thay đổi nội tiết tố sẽ gây ra một số vấn đề khác như khô âm đạo, giảm ham muốn…

– Do căng thẳng, rối loạn tâm lý: Lần đầu làm mẹ có quá nhiều thứ mới mẻ, vì vậy chăm con tạo cho các mẹ một sức ép rất lớn như thức đêm chăm con, con quấy khóc… Tâm lý thường xuyên lo lắng, căng thẳng kéo dài có người còn trầm cảm sau sinh khiến máu lưu thông kém, không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nuôi tóc làm cho tóc yếu và rụng.

– Không bảo vệ tóc khi ra ngoài: Nhiều người thường hay chủ quan khi đi ra ngoài đường ánh nắng, khói bụi sẽ tác động xấu lên máu tóc và làn da chúng ta. Vì vậy để chống rụng tóc nếu không che chắn thật kỹ để bảo vệ tóc thì tia cực tím và bụi bẩn sẽ khiến da đầu bị tổn thương, gây ra gàu cũng như các bệnh lý da đầu khiến tóc dễ bị khô xơ và rụng.

– Do thiếu hụt chất dinh dưỡng: Tóc cũng giống như các bộ phận trong cơ thể khác, cần phải có dinh dưỡng hàng ngày qua đường máu. Khi mang thai, các dưỡng chất hầu hết dành để cung cấp cho thai nhi, sau khi sinh con lại tiếp tục tập trung dưỡng chất cho bầu sữa nên dẫn đến tình trạng cơ thể luôn rơi vào trạng thái thiếu hụt dinh dưỡng. Cũng vì vậy mà tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên dễ hư tổn, khô xơ và gãy rụng.

II. Nên làm gì để tránh rụng tóc sau sinh?

Để phòng chống, giảm thiểu tình trạng rụng tóc sau sinh chị em cần phải thực hiện những lưu ý sau:

– Luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ: Sau khi sinh cuộc sống các mẹ thường bị đảo lộn về cả con cái lẫn cuộc sống gia đình, vợ chồng nhưng đừng quá căng thẳng sẽ không tốt cho bạn và có thể gây ra các rối loạn khác nhau. Hãy dành thời gian để tập một vài động tác thể dục hít thở, ngồi thiền thư giãn giúp bạn giảm căng thẳng sau khi sinh và giảm rõ rệt tình trạng rụng tóc.

– Cắt tóc để giảm tóc rụng: Nhiều bà mẹ thường có thói quen để tóc dài sau khi sinh xong, nhưng đây cũng chính là nguyên nhân khiến tình trạng rụng tóc nhiều. Với cách làm này sẽ giúp bạn tránh khỏi những ngọn tóc chẻ làm tóc yếu đi. Hơn nữa mái tóc ngắn sẽ có trọng lượng ít hơn nên nang tóc chịu ít sức nặng hơn, cách này cũng dễ dàng thực hiện, đặc biệt phù hợp với những bà mẹ có quỹ thời gian hạn chế.

– Tránh dùng quá nhiều dầu gội: Một trong những cách phòng và điều trị rụng tóc sau sinh đó là hãy chọn các loại dầu gội có nguồn gốc thiên nhiên, không chứa các chất độc hại. Những loại dầu gội có chứa hóa chất sẽ khiến tóc dễ bị khô, gãy và yếu đi. Đồng thời, tránh sử dụng nhiệt để tạo kiểu tóc vì nó rất dễ khiến cho tóc bạn bị khô và yếu, nên ưu tiên các loại dầu gội thảo mộc để đảm bảo an toàn dịu nhẹ cho tóc và da đầu. Gội đầu quá nhiều và thường xuyên chải tóc cũng khiến tóc ngày càng rụng nhiều. Bởi nồng độ hoocmon tăng khiến tóc giòn và mềm nhanh bị gãy khi chải hoặc chà xát mạnh.

– Uống đủ nước: Nên nạp vào cơ thể mình đủ lượng nước cần thiết, thiếu nước sẽ làm tăng rụng tóc. Bên cạnh việc uống nước thường xuyên thì có thể thoa nhiều dầu để giữ cho da đầu luôn mềm mượt, giảm khô và rụng.

– Chế độ ăn giàu protein: Tóc hoạt động chủ yếu nhờ vào protein nên bạn phải có chế độ hợp lý giàu protein để có mái tóc chắc khỏe. Đừng quên bổ sung các loại thực phẩm cho cơ thể như trứng, đậu đỗ, thịt gà, cải bó xôi, đậu lăng, thịt bò… những nguồn protein này nên được dùng trong mỗi bữa ăn hàng ngày, nhất là buổi sáng.

– Dưỡng tóc bằng nguyên liệu tự nhiên: Những nguyên liệu có sẵn tự nhiên luôn là cách chống rụng tóc hiệu quả và tốt đã được ông cha ta từ xa xưa sử dụng. Không chỉ an toàn mà còn chăm sóc tóc, giúp mái tóc khô, gãy rụng trở nên mượt mà và chắc khỏe hơn. Các mẹ có thể sử dụng tinh dầu bưởi, oliu, dầu dừa, nha đam…

– Thăm khám tại các phòng khám uy tín: Bên cạnh những phương pháp trên nếu tóc rụng sau sinh quá nhiều thành từng búi thì bạn nên đi khám tại các cơ sở chuyên khoa để được tư vấn kỹ hơn. Bởi có những thời điểm cơ thể bị mất cân bằng hoocmôn hoặc nhiễm trùng bên trong cũng khiến tóc rụng nhiều và không khỏe lúc này các bác sĩ sẽ khám tìm ra nguyên nhân và cho bạn cách điều trị phục hồi rụng tóc sau sinh hiệu quả.

Hiện nay, Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế được nhiều người tin tưởng lựa chọn, đánh giá là phòng khám tin cậy, đảm bảo chất lượng, dịch vụ tốt về việc điều trị các vấn đề về tóc. Sở hữu đội ngũ y bác sĩ giỏi, có nhiều năm kinh nghiệm cùng với cơ sở vật chất, trang thiết bị máy móc hiện đại nhập khẩu tại các nước nổi tiếng như Anh, Pháp, Hàn Quốc, Nhật Bản…

Tại đây bác sĩ sẽ kiểm tra da đầu và test nang tóc, nếu thấy nang tóc vẫn còn và có thể mọc trở lại các bác sĩ điều trị liệu trình kích thích nang tóc phát triển. Tuy nhiên, đối với trường hợp rụng tóc kéo dài xuất hiện mảng trắng da đầu lúc này các nang tóc đã bị hoại tử và mất hết không thể mọc trở lại. Cách duy nhất để khắc phục đó là sử dụng cấy tóc tự thân.

Cấy tóc tự thân bạn sẽ được lấy chính các nang tóc khỏe mạnh của mình ở phần sau gáy để cấy vào vùng da bị rụng tóc, hói đầu sau 3 – 6 tiếng thực hiện mà không cần phải nằm viện, không đau, không để lại sẹo. Đặc biệt sau khi cấy tóc 2 – 5 tháng các nang tóc nhanh chóng ổn định và phát triển sẽ không bị rụng trở lại, chấm dứt hoàn toàn tình trạng rụng tóc cho bạn mái tóc chắc khỏe, tự nhiên.

Xem thêm hình ảnh cấy tóc tự thân điều trị rụng tóc tại: https://cayghepthammy.com/thu-vien/cay-toc-tu-than/

Nên làm gì để tránh rụng tóc sau sinh? Hi vọng với những thông tin được chia sẻ trên đây của chúng tôi đã giúp các chị em sau sinh có phương pháp phòng ngừa và điều trị dứt điểm tình trạng rụng tóc của mình, nhanh chóng sở hữu mái tóc dày bồng bềnh quyến rũ hơn. Nếu có thắc mắc hay cần được tư vấn tình trạng tóc và da đầu, các bạn vui lòng liên hệ 024.3219.1111 để được giải đáp miễn phí.

Xem thêm: Thêm hi vọng cho những người tóc thưa, tóc hói