Rụng tóc sau sinh phải làm sao? Cách khắc phục hiệu quả

Mẹ bỉm sữa bị rụng tóc sau sinh là trường hợp cực kỳ phổ biến. Theo khảo sát tại Việt Nam có tới 80 – 90% phụ nữ đều gặp phải tình trạng này. Đối diện với mái tóc lưa thưa nhiều chị em cảm thấy không khỏi xót xa, lo lắng, thậm chí rơi vào trầm cảm. Vậy rụng tóc sau sinh phải làm sao? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau.

Mục lục

I. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh ở phụ nữ

Theo các bác sĩ nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh đó là:

– Sự thay đổi nội tiết tố: Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi nội tiết tố để phục hồi cơ thể và tiết sữa cho con bú. Sự thay đổi này có thể là một trong những nguyên nhân gây khiến tóc rụng nhiều hơn.

– Thiếu dinh dưỡng: Khi mang thai và cho con bú, cơ thể phụ nữ sử dụng nhiều chất dinh dưỡng hơn để cung cấp cho thai nhi và chuyển hóa thành sữa để cho con bú. Nếu chị em không xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm, sắt, protein, các loại axit béo, vitamin C,B, E, D,… thì quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của tóc sẽ bị suy giảm. Điều này có thể làm tóc xơ yếu và gây rụng tóc sau sinh.

– Stress: Việc chăm sóc con nhỏ thường khá áp lực, nhiều chị em phải đối mặt với các vấn đề tâm lý như trầm cảm, lo âu, căng thẳng, mất ngủ,…. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều. Ngoài ra mệt mỏi, căng thẳng kéo dài cũng làm giảm tuần hoàn máu tới da đầu, khiến tóc trở nên xơ yếu.

– Do thiếu máu: Trải qua quá trình sinh nở, chị em thường mất một lượng máu khá lớn. Điều này làm cơ thể bị suy nhược, tác động xấu tới sức khỏe mái tóc, gây rụng tóc ở phụ nữ sau sinh

– Do nấm da đầu: Sau sinh, hệ thống miễn dịch của cơ thể bị giảm sút nhiều bộ phận trên cơ thể bị ảnh hưởng trong đó có mái tóc. Ngoài ra, quá bận rộn với việc chăm con, hoặc một số thói quen chăm sóc tóc chưa đúng cách sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nấm da đầu. Tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng như ngứa, da đầu khô và bong tróc, vảy trắng trên da đầu, tóc dễ gãy và rụng.

– Tác động từ môi trường: Cường độ tia UV từ ánh nắng mặt trời, khói bụi, không khí ô nhiễm có thể làm tóc khô và dễ rụng hơn.

– Sử dụng hóa chất: Việc thay đổi màu tóc, kiểu tóc bằng các loại hóa chất có thể làm tóc yếu đi và dễ gãy rụng. Ngoài ra, lạm dụng thiết bị tạo kiểu sinh nhiệt như máy sấy tóc, các loại máy tạo kiểu tóc (uốn, duỗi, ép) cũng khiến tóc giòn, mất nước và rụng nhiều nếu phục hồi không đúng cách.

Xem thêm : Rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết?

II. Rụng tóc sau sinh bao lâu mọc lại?

Thời gian để tóc mọc lại sau khi rụng tóc sau sinh có thể khác nhau đối với từng chị em và tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:

– Độ tuổi: Tóc của phụ nữ càng lớn tuổi thì khả năng tóc mọc lại sau khi rụng tóc càng chậm.

– Mức độ rụng tóc: Nếu rụng tóc nhiều, thì thời gian tóc mọc lại có thể kéo dài lâu hơn.

– Chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến tốc độ mọc tóc. Phụ nữ cần bổ sung đầy đủ và đa dạng các chất dinh dưỡng cần thiết để kích thích tóc mọc lại nhanh hơn.

– Sức khỏe tổng thể: Tình trạng sức khỏe tổng thể của phụ nữ có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển và mọc lại của tóc.

– Chế độ chăm sóc tóc: Chăm sóc tóc đúng cách cũng có thể giúp tóc mọc nhanh hơn.

Thường thì tóc sẽ bắt đầu mọc lại từ 3-6 tháng sau khi sinh và có thể mất đến 12 tháng để tóc phục hồi hoàn toàn. Tuy nhiên, đối với những trường hợp rụng tóc nặng hoặc do nguyên nhân khác nhau như bệnh lý nội tiết, stress hay di truyền, thời gian để tóc mọc lại có thể lâu hơn. Nếu rụng tóc sau sinh kéo dài hoặc làm bạn lo lắng, bạn nên tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ để xác định nguyên nhân cụ thể và giải quyết vấn đề.

III. Rụng tóc sau khi sinh phải làm sao?

Để giảm thiểu tình trạng rụng tóc sau khi sinh một cách hiệu quả, thúc đẩy quá trình mọc tóc và có một mái tóc chắc khỏe, đầy sức sống, bạn hãy áp dụng một số biện pháp sau :

– Bổ sung dinh dưỡng: Điều chỉnh chế độ ăn uống điều độ, cân bằng. Chị em nên ăn đủ các loại thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất như thịt, cá, trứng, rau xanh, hoa quả, sữa và sản phẩm từ sữa để cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra nên hạn chế ăn những thực phẩm nhiều đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ.

– Massage da đầu: Massage nhẹ nhàng da đầu hàng ngày giúp tăng lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

– Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc an toàn: Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất như thuốc nhuộm, dầu gội và dầu xả chứa sulfate và silicone. Nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có nguồn gốc từ thiên nhiên, không gây kích ứng và an toàn cho tóc, da đầu.

– Tránh kéo, uốn và ép tóc: Trong thời kỳ nuôi con nhỏ nên hạn chế tối đa việc tẩy tóc hoặc tạo kiểu tóc (uốn, duỗi, ép, nhuộm) để giảm thiểu tình trạng gãy rụng tóc. Ngoài ra cũng hạn chế thói quen buộc tóc quá chặt và sấy tóc bằng nhiệt độ cao để tránh làm hư tổn tóc.

– Giảm stress: Luôn giữ tinh thần vui vẻ và thoải mái. Bạn nên thực hiện các hoạt động giảm stress như yoga, tập thể dục hoặc học cách thở để giảm căng thẳng.

– Chăm sóc tóc đúng cách: Đảm bảo giữ tóc và da đầu luôn sạch sẽ. Không gội đầu bằng nước nóng và gội quá nhiều lần. Lựa chọn một chiếc lược răng thưa để chải tóc và không nên chải khi tóc còn ướt,…

Nếu đã áp dụng những cách trên mà tình trạng rụng tóc sau sinh vẫn không được cải thiện, tóc vẫn rụng với số lượng nhiều, khó kiểm soát, đường rẽ 2 bên tóc cách xa nhau, tóc bị mỏng và thưa, chị em nên tới các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám kịp thời để tránh tình trạng hói đầu xảy ra.

IV. Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế – Địa chỉ khám chữa rụng tóc sau sinh uy tín hiện nay

Tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh chị em có thể lựa chọn Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế. Đây là đơn vị đáng tin cậy trong lĩnh vực điều trị rụng tóc, các bệnh về tóc và da đầu, cấy tóc công nghệ cao tại Việt Nam, đã được Sở Y tế cấp phép hoạt động.

Trước khi điều trị rụng tóc, khách hàng sẽ được làm các xét nghiệm và soi nang tóc để tìm nguyên nhân gây rụng tóc, xác định mức độ rụng tóc. Từ đó, các bác sĩ sẽ tư vấn và đưa ra pháp đồ xử lý phù hợp với từng trường hợp.

Với những khách hàng rụng tóc ở mức độ nhẹ, nang tóc vẫn có thể mọc lại: Sẽ được trị liệu tóc bằng công nghệ tái sinh nang tóc Hair Growth Pro.

Tác dụng của cách điều trị này là giúp da đầu thông thoáng, kiểm soát lượng dầu trên da đầu bằng cách loại bỏ hết bụi bẩn, vi khuẩn. Đồng thời, kết hợp với các loại tinh chất thiên nhiên cao cấp và liệu pháp sóng RF giúp tăng cường tuần hoàn máu giúp tóc chắc khỏe từ bên trong, kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Bạn sẽ cảm nhận được tình trạng rụng tóc, da đầu bết dầu, gàu, ngứa sẽ cải thiện sau buổi trị liệu đầu tiên.

Với những trường hợp rụng tóc quá 100 sợi/ngày, rụng lâu ngày mà tóc con không mọc lại, thậm chí xuất hiện những mảng hói đầu: Bác sĩ chỉ định thực hiện cấy tóc tự thân.

Với phương pháp này, bác sĩ sẽ lấy chính những nang tóc khỏe mạnh của khách hàng ở phía sau đầu để cấy vào những vùng da đầu bị rụng tóc nhiều, hói đầu bằng thiết bị bút cấy chuyên dụng đường kính nhỏ từ 0,6 – 1,0 mm hạn chế tối đa xâm lấn, không gây chảy máu.

Quá trình thực hiện diễn ra nhanh chóng (3-5 giờ), khách hàng có thể ra về trong ngày không cần nằm viện, cũng không ảnh hưởng tới sinh hoạt và công việc. Tỷ lệ nang tóc sống và phát triển khỏe mạnh đạt 95%, tóc cấy giữ được đặc tính vốn có và sinh trưởng theo chu kỳ như các sợi tóc tự nhiên.

Đến với phòng khám, bạn sẽ được trải nghiệm công nghệ tiên tiến hàng đầu hiện nay với quy trình nghiêm ngặt, thực hiện trong môi trường hoàn toàn vô trùng, cơ sở hạ tầng tiêu chuẩn 5 sao.

Cùng với đó là hệ thống máy móc tiên tiến nhập khẩu hoàn toàn từ các nước có nền công nghệ thẩm mỹ phát triển (Châu Âu, Đức, Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc) như: máy laser 670, lược điện, máy SPA, các loại dầu gội đặc trị, thuốc tăng trưởng tóc,…Đặc biệt, đội ngũ bác sĩ tại đây đều là những bác sĩ giỏi chuyên môn, có nhiều năm kinh nghiệm.

Hi vọng những chia sẻ này có thể giúp các chị em giải đáp được thắc mắc rụng tóc sau sinh phải làm sao và sớm lấy lại sự tự tin với mái tóc bồng bềnh, dày đẹp. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ hotline 0243 219 1111 để được đội ngũ bác sĩ tư vấn chi tiết.

DỊCH VỤ

Cấy tóc

Cấy lông mày

Cấy râu

Cấy tóc trên sẹo da đầu

Hạ đường chân tóc

Cấy lông vùng kín

xem nhiều trong tuần