Rụng tóc theo mùa và những điều cần phải chú ý

I. Rụng tóc theo mùa là gì?

Rụng tóc theo mùa là hiện tượng không hiếm gặp bởi tất cả mọi người đều có thể bị. Mùa rụng tóc nhiều nhất trong năm là mùa thu.

Tình trạng rụng tóc theo mùa kéo dài khoảng 4-6 tuần, nhưng sẽ lại phục hồi dần. Tuy nhiên, dù rụng và có mọc lại thì cũng đủ khiến bạn đau đầu tìm cách chữa trị vì không muốn nhìn thấy tóc rụng đi thậm chí là chỉ vuốt nhẹ tay.

II. Dấu hiệu cho thấy tình trạng tóc rụng theo mùa

Để biết tóc bạn có phải là một “nạn nhân” của rụng tóc khi thời tiết thay đổi không hãy làm cách này:

Để đầu không gội trong vòng 3 ngày. Xòe rộng các ngón tay rồi đặt trực tiếp lên da đầu. Sau đó khép các ngón tay lại và trượt bàn tày từ gốc tới ngọn và đặt các sợi tóc bị rụng lên một tờ giấy. Lặp lại động tác này khoảng 5 lần để kiểm tra tình trạng của tóc. Nếu số lượng tóc rụng:

• Ít hơn 10 thì tóc của bạn hoàn toàn bình thường.
• Từ 10-15 sợi thì mái tóc của bạn bắt đầu quá trình rụng tóc theo mùa
• Nhiều hơn 15 sợi thì tình trạng tóc rụng do mùa thay đổi đang xảy ra.

III. Nguyên nhân gây rụng tóc theo mùa

Các chuyên gia cho biết, bắt đầu từ mùa thu kéo dài cho tới mùa đông do thời tiết hanh khô, các tuyến dầu ở chân tóc hoạt động kém đi, chân tóc dễ bị khô, dẫn tới tình trạng rụng tóc.

Sự thay đổi đột ngột nhiệt độ của môi trường bên ngoài từ lạnh sang ấm hoặc ngược lại cũng có thể khiến mái tóc dễ bị xơ rối và dễ gãy rụng hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý các “thủ phạm” gây ra tóc rụng khi mùa thay đổi sau:

• Thiếu ánh nắng mặt trời: việc tiếp xúc ít với ánh mặt trời đặc biệt là vào mùa đông khiến cơ thể không tổng hợp được vitamin D, cơ thể cũng không được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ dẫn tới rụng tóc.
• Đổ mồ hôi quá nhiều: đây là tình trạng dễ gặp nhất vào những ngày hè nắng nóng. Việc tiếp xúc với ánh nắng gắt dễ khiến da đầu đổ mồ hôi, gây viêm tuyến nhờn trên da đầu, ngứa, trầy da và dễ rụng tóc.
• Tóc bị ướt do dính nước mưa: trong nước mưa có thể chứa nhiều tạp chất, dễ gây hại cho tóc, tổn thương và làm tóc rụng.
• Nấm da đầu: thời tiết thay đổi nếu như không biết cách bảo vệ da đầu thì cơ hội nấm sinh sôi và phát triển là rất lớn. Tóc cũng không thể tránh khỏi tình trạng rụng, bất kể là mùa nào.

IV. Bị rụng tóc theo mùa phải làm sao?

Thời tiết thay đổi theo mùa, bạn cần chuẩn bị tinh thần để bảo vệ mái tóc nếu như không muốn tóc rụng đi từng ngày. Những gợi ý dưới đây sẽ hỗ trợ đắc lực cho bạn:

• Hạn chế stress: luôn cho tinh thần thoải mái cũng là cách để mái tóc của bạn được khỏe mạnh theo.
• Cân bằng chế độ dinh dưỡng: tóc bị yếu và rụng cũng một phần là do bạn chưa bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết mà tóc cần. Hãy bổ sung các thực phẩm giàu protein, lưu huỳnh, kẽm, sắt, vitamin nhóm B,…cho mái tóc luôn chắc khỏe.
• Tăng cường vận động cho mái tóc: tóc khỏe mạnh là khi được “thể dục” thường xuyên như chính cơ thể của bạn vậy. Massage da đầu là bạn đang giúp tăng cường tuần hoàn máu , giúp chân tóc luôn được khỏe mạnh đấy.
• Dùng các sản phẩm thân thiện với da đầu: các sản phẩm từ tự nhiên nên được ưu tiên lựa chọn để tóc không bị khô, cung cấp các dưỡng chất quan trọng để tóc phát triển. Ví dụ như: sử dụng dầu dừa giảm rụng tóc…

• Bảo vệ mái tóc: bạn nên che chắn cho mái tóc mỗi khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc bụi bặm từ môi trường bên ngoài.

Lời khuyên từ các bác sĩ

Rụng tóc theo mùa hay rụng tóc do bệnh lý đều khiến mái tóc xơ xác đi, điều trị không đúng cách lại càng khiến mái tóc trông càng thậm tệ hơn. Vì thế khi gặp tình trạng tóc rụng kéo dài liên tục bạn nên đến các cơ sở chuyên môn uy tín gần nhất để được các bác sĩ thăm khám và đưa ra lời khuyên đúng đắn. Phòng khám cấy ghép tóc y học Quốc tế là một đơn vị điều trị về tóc, cấy tóc uy tín, chất lượng tại Hà Nội mà bạn có thể tham khảo.

Nếu có thắc mắc về tình trạng rụng tóc theo mùa hãy để các bác sĩ của chúng tôi giải đáp cho bạn chi tiết hơn qua hotline: 0243 678 1111 hoặc địa chỉ tại tầng 2, số 38 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội.