Tìm hiểu nguyên nhân khiến bạn rụng rất nhiều tóc khi gội đầu

Rụng tóc nhiều khi gội đầu là tình trạng phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ. Nếu không được khắc phục kịp thời, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng, khiến tóc rụng ngày càng nhiều và dẫn đến hói cả vùng đỉnh đầu, ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng, bởi nếu xác định đúng nguyên nhân khiến bạn rụng rất nhiều tóc khi gội đầu và áp dụng phương pháp chăm sóc phù hợp, vấn đề này hoàn toàn có thể được cải thiện.

I. Nguyên nhân khiến bạn rụng rất nhiều tóc khi gội đầu

Rụng tóc là hiện tượng phổ biến và gần như không thể tránh khỏi trong quá trình chăm sóc tóc. Đặc biệt khi gội đầu, các nang tóc vốn đang trong giai đoạn yếu sẽ dễ bị tác động, trở nên lỏng lẻo và gãy rụng nhiều hơn. Trung bình, một người có thể rụng từ 30 – 100 sợi tóc mỗi lần gội, tuy nhiên nếu bạn nhận thấy tóc rụng nhiều bất thường, thậm chí rụng thành từng mảng, rất có thể bạn đang gặp phải vấn đề liên quan đến sức khỏe tóc hoặc da đầu.

Tìm hiểu rõ nguyên nhân khiến bạn rụng rất nhiều tóc khi gội đầu là bước quan trọng giúp bạn lựa chọn được phương pháp chăm sóc phù hợp, đồng thời ngăn ngừa tình trạng rụng tóc kéo dài dẫn tới hói đầu. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:

1. Không gội đầu đúng cách

Gội đầu là một thói quen vệ sinh cơ bản, tuy nhiên không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Việc gội đầu sai kỹ thuật, kết hợp với việc sử dụng dầu gội không rõ nguồn gốc hoặc không phù hợp có thể khiến tóc rụng ngày càng nghiêm trọng. Một số thói quen xấu cần tránh để hạn chế tóc gãy rụng:

– Gội đầu quá thường xuyên hoặc quá thưa.

– Gãi hoặc chà xát da đầu quá mạnh khi gội.

– Vuốt tóc mạnh tay.

– Sử dụng khăn cứng để lau khô tóc.

– Chải tóc khi tóc còn ướt.

2. Lựa chọn dầu gội không phù hợp

Dầu gội đóng vai trò làm sạch da đầu và giúp tóc mềm mại, tuy nhiên nếu sản phẩm không phù hợp với chất tóc hoặc da đầu của bạn thì đây lại chính là nguyên nhân khiến bạn rụng rất nhiều tóc khi gội đầu.

Các loại dầu gội có tính tẩy mạnh hoặc chứa nhiều hóa chất tổng hợp có thể làm khô da đầu, tổn thương nang tóc và gây rụng tóc kéo dài – đặc biệt là ở những người có da đầu nhạy cảm.

3. Chăm sóc tóc không đúng cách

Chế độ chăm sóc tóc không hợp lý là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều. Nếu bạn thường xuyên sấy tóc ở nhiệt độ cao, lau tóc quá mạnh hoặc tạo kiểu tóc liên tục (uốn, nhuộm, tẩy tóc…), tóc sẽ yếu dần và dễ gãy rụng.

Những thói quen xấu cần loại bỏ gồm:

• Sấy tóc ở nhiệt độ cao.
• Để tóc ướt đi ngủ.
• Gội đầu bằng nước quá nóng.
• Thay đổi kiểu tóc, màu tóc liên tục.

4. Nguồn nước gội đầu không sạch

Nếu nước có chứa nhiều phèn, chất ô nhiễm hoặc vi khuẩn, sẽ làm tổn thương da đầu, khiến tóc rụng nhiều và dễ bị xơ rối. Nước bẩn còn có thể gây kích ứng, khiến da đầu viêm nhiễm, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, nấm phát triển và làm suy yếu nang tóc.

5. Một số bệnh lý tiềm ẩn

Nếu tóc bạn rụng nhiều bất thường, kể cả khi chăm sóc đúng cách, rất có thể cơ thể đang gặp vấn đề sức khỏe

– Bệnh tuyến giáp: Rối loạn tuyến giáp làm mất cân bằng hormone, ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình phát triển tóc.

– Buồng trứng đa nang (PCOS): Ở phụ nữ, hội chứng này gây rối loạn nội tiết tố, dẫn đến tóc rụng nhiều ở đỉnh đầu, trong khi lông ở các bộ phận khác lại mọc dày hơn.

– Rối loạn hệ miễn dịch: Khi hệ miễn dịch nhận nhầm nang tóc là “tác nhân lạ”, nó có thể tấn công và phá hủy, gây nên rụng tóc từng mảng.

– Viêm da đầu: Tình trạng nhiễm nấm, vi khuẩn khiến da đầu ngứa, bong tróc, làm nang tóc suy yếu và rụng nhanh hơn khi gội đầu.

Xem thêm : Rụng tóc nhiều khi gội đầu ở nam giới

II. Cách khắc phục tóc bị rụng nhiều khi gội đầu cho cả nam và nữ

1. Sử dụng dầu gội phù hợp

Trước khi lựa chọn bất kỳ loại dầu gội nào, việc xác định đúng chất tóc và đặc điểm da đầu là điều vô cùng quan trọng. Điều này giúp bạn chọn được sản phẩm phù hợp, hỗ trợ làm sạch hiệu quả mà vẫn bảo vệ sức khỏe của tóc và da đầu.

Một loại dầu gội an toàn thường có độ pH từ 4.5 đến 5 – tương đương với môi trường tự nhiên của da đầu, giúp duy trì độ cân bằng và hạn chế kích ứng. Ngoài ra, bạn nên ưu tiên những sản phẩm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như bồ kết, vỏ bưởi, hà thủ ô… vì chúng nhẹ dịu, không gây bào mòn chân tóc và rất phù hợp với tóc yếu, dễ gãy rụng.

Hãy đọc kỹ thành phần và hướng dẫn sử dụng trên bao bì. Tùy thuộc vào tình trạng tóc như tóc dầu, tóc khô, tóc hư tổn hoặc da đầu nhạy cảm bạn nên chọn dầu gội được thiết kế riêng cho từng nhu cầu.

2. Chăm sóc tóc đúng cách

Khi chăm tóc cho tóc của mình, để hạn chế tình trạng tóc gãy rụng và có mái tóc chắc khỏe, mọi người cần lưu ý những điều sau đây:

• Hãy đảm bảo nguồn nước nhà bạn sạch và an toàn vệ sinh.
• Trong quá trình gội chỉ nên massage nhẹ vùng da đầu.
• Không chải tóc khi đầu vẫn còn ướt.
• Dùng khăn mềm để làm khô tóc sau khi gội đầu xong.
• Không ngủ khi tóc vẫn còn ướt.
• Gội đầu bằng nước ấm, đều đặn 2-3 lần/ tuần
• Hạn chế uốn xoăn, nhuộm tóc, tẩy tóc.
• Không tạo áp lực quá nhiều lên tóc (sấy tóc nhiệt độ cao, buộc tóc quá chặt, chải tóc mạnh,..)

3. Các biện pháp tự nhiên

Một số phương pháp chăm sóc tóc từ các nguyên liệu tự nhiên như sử dụng các loại tinh dầu, sữa chua, nước vo gạo, dầu dừa, trứng gà… giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc kích thích mọc tóc, bảo vệ tóc chắc khỏe tự nhiên. Các phương pháp này không những an toàn, ít gây ra những tác dụng phụ mà chi phí cũng vô cùng hợp lý. Tuy nhiên hiệu quả của những biện pháp này thường rất chậm, đòi hỏi thời gian thực hiện kiên trì.

III. Rụng tóc khi nào cần thăm khám bác sĩ?

Sau khi đã tìm hiểu nguyên nhân khiến bạn rụng rất nhiều tóc khi gội đầu, có thể thấy rằng hiện tượng này đôi khi chỉ là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc diễn ra trong thời gian dài, mức độ rụng vượt quá bình thường và đi kèm các dấu hiệu bất thường, thì rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cần được can thiệp kịp thời.

• Tóc rụng hơn bình thường rất nhiều (> 100 sợi/ ngày), rụng nhiều nhất là khi gội đầu, chải tóc, ngủ dậy,…
• Tóc rụng trong thời gian dài, liên tục
• Rụng tóc lâu ngày không có dấu hiệu tóc con mọc lại. Mái tóc càng ngày càng bị thưa và mỏng
• Tóc rụng thành từng mảng, lộ rõ phần da đầu không có tóc, khoảng cách giữa các chân tóc xa nhau có thể nhìn thấy rõ bằng mắt.
• Rụng tóc kèm theo hiện tượng da đầu ngứa và mẩn đỏ
• Tóc con mọc lên ít, thưởng mỏng và yếu, rất dễ gãy rụng

Hiện nay, ngoài các bệnh viện lớn, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa uy tín. Một trong những địa chỉ nổi bật là Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế – đơn vị đi đầu trong điều trị rụng tóc và các vấn đề về da đầu tại Việt Nam.

Phòng khám được Sở Y tế cấp phép hoạt động, quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, có trên 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị và phục hồi tóc. Đơn vị này đã thực hiện thành công hàng nghìn ca trị liệu, bao gồm các trường hợp hói đầu, tóc rụng nhiều, chân tóc cao, sẹo da đầu…

Xem thêm : Chi phí khám rụng tóc là bao nhiêu?

Trên đây là một số chia sẻ của chúng tôi về nguyên nhân khiến bạn rụng rất nhiều tóc khi gội đầu và cách khắc phục tình trạng này hiệu quả. Nếu có bất kỳ thắc mắc về triệu chứng cũng muốn tư vấn kỹ hơn về phương pháp trị rụng tóc bạn có thể liên hệ qua số hotline 0243.219.1111 – 028.3520.0009. Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia sẵn sàng giải đáp miễn phí.