Làm gì để tóc mau dài và dày đẹp trong thời gian ngắn nhất?

Sở hữu mái tóc dài, suôn mượt chính là một món trang sức quý giá cho chính bản thân. Thế nhưng, không phải ai cũng may mắn sở hữu được suối tóc bồng bềnh ấy. Nhiều người hiện nay đang đối mặt với tình trạng tóc mọc chậm, thiếu sức sống, thậm chí là tóc rụng nhiều và tóc không mọc lại? Vậy làm gì để tóc mau dài? Cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

I. Tóc mọc chậm do đâu?

Tóc mọc chậm xảy ra ở cả nam và nữ mọi độ tuổi. Đây là tình trạng các tế bào tóc mới phát triển không đều, dẫn tới tóc mọc chậm hơn so với chu kỳ bình thường. Với vòng đời của tóc thì khi một sợi tóc cũ rụng đi, sẽ có một sợi tóc mới mọc lên ngay tại vị trí đó. Tuy nhiên, vì nhiều trường hợp tóc rụng lâu ngày mà không thấy mọc lại, hoặc mọc lại nhưng sợi tóc con lại yếu, mảnh và dễ rụng.

Trung bình tóc sẽ mọc dài thêm khoảng 1.5 – 2cm/tháng. Nếu thấy tóc mới mọc không đạt được độ dài này thì khả năng cao tóc đang mọc chậm. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là do:

1. Rối loạn thần kinh nội tiết

Theo các nghiên cứu, thần kinh nội tiết sẽ đóng vai trò điều phối lượng tế bào mầm tóc phù hợp để biệt hóa thành các thành phần của sợi tóc. Tuy nhiên, nếu thần kinh nội tiết bị rối loạn (thường gặp ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh – mãn kinh, nam giới rối loạn sinh lý, mãn dục…) thì các tế bào này hoạt động không đúng chu trình, khiến tóc yếu mảnh, mọc chậm.

2. Thiếu dưỡng chất

Ăn uống không điều độ, kiêng khem quá mức, bỏ bữa dẫn tới thiếu chất, rối loạn chuyển hóa. Đây chính là nguyên nhân khiến tóc mọc chậm và nhiều người băn khoăn không biết làm gì để tóc mau dài. Theo thống kê của các chuyên gia da liễu đa số những người loại bỏ protein trong chế độ ăn hàng ngày sẽ đối mặt với nguy cơ mất tóc, tóc mảnh yếu hơn so với trước. Bởi có tới 80% thành phần của sợi tóc là keratin (1 dạng của protein) nên nếu cơ thể thiếu chất này sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe nang tóc.

Ngoài ra, thiếu chất béo có thể làm giảm độ ẩm của tóc, giảm khả năng bảo vệ da đầu khỏi oxy hóa khiến tóc dễ rụng. Chưa kể, thiếu sắt sẽ gây thiếu máu, “làm hỏng” chu kỳ phát triển bình thường của nang tóc.

Xem thêm : Rụng tóc là thiếu chất gì?

3. Stress/ căng thẳng

Khi đối mặt với căng thẳng trong thời gian dài, thần kinh nội tiết sẽ ứng phó lại bằng cách tiết ra chất P để bảo vệ cơ thể. Song, đây cũng là nguyên nhân khiến nang tóc bị tổn thương, rút ngắn giai đoạn mọc, đẩy nhanh giai đoạn chờ rụng. Đồng nghĩa tóc cũ rụng nhưng tóc mới không kịp mọc lên thay thế. 1 số trường hợp tóc mọc lại nhưng èo uột, ngắn và mảnh hơn.

4. Quá trình lão hóa

Tóc thường sinh trưởng đúng theo đúng chu trình. Tuy nhiên, sau tuổi 30, quá trình lão hóa cùng rối loạn thần kinh nội tiết, thiếu dinh dưỡng, stress là nguyên nhân khiến mái tóc không đạt độ dài như mong muốn.

5. Di truyền

1 lý do khác khiến tóc mọc chậm là do thừa hưởng từ người có quan hệ cận huyết. Bởi sự phát triển của tóc là do hệ gen quy định nên có tính di truyền. Ban đầu, bạn sẽ bị mất tóc ở 2 bên thái dương, trước trán, hoặc cũng có thể là đường ngôi giữa rồi lan rộng ra nếu không điều trị kịp thời.

6. Rối loạn tuyến giáp

Khi tuyến giáp khỏe mạnh, chu kỳ sinh trưởng của tóc sẽ diễn ra bình thường. Còn khi bị suy giáp hoặc cường giáp khiến lượng hormone trồi sụt không ổn định ảnh hưởng xấu đến chu kỳ của tóc.

II. Làm gì để tóc mau dài và chắc khỏe?

Mái tóc không chỉ là “vũ khí” giúp chị em thăng hạng nhan sắc mà còn giúp phái mạnh gia tăng sự tự tin và phong độ hơn. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng được sở hữu mái tóc dày mượt như mong đợi nên chủ đề làm gì để tóc mau dài luôn được rất nhiều người tìm kiếm. Thay vì trông đợi những lời quảng cáo có cánh từ các loại thuốc kích thích mọc tóc trôi nổi ngoài thị trường, tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ, bạn nên tham khảo những biện pháp khoa học dưới đây để tóc đạt độ dài tối đa:

1. Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể và cho tóc bằng các loại thực phẩm dưới đây:

– Protein: hạnh nhân, óc chó, hải sản, súp lơ xanh, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa,…

– Collagen: collagen có thể giúp sản sinh keratin cho tóc, giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn. Bạn nên bổ sung rau bina, cá hồi, đậu nành, thực phẩm có màu đỏ, cá mòi, thực phẩm giàu vitamin C vào bữa ăn hàng ngày.

– Khoáng chất: Thiếu sắt, kẽm, đồng, silic sẽ làm tóc mọc chậm, dễ rụng hơn. Thậm chí còn xuất hiện gàu và làm tóc bạc sớm. Những loại thịt đỏ, rau đậm màu, khoai tây, giá đỗ, tôm, cua, sò, hến, đậu phộng, hạt bí ngô, đậu xanh, chuối, tỏi, các loại đậu, nấm, quả hạch, các loại hạt, khoai tây, củ cải, đậu nành, cà chua… là thực phẩm giàu khoáng chất mà bạn có thể tham khảo.

– Vitamin: Các vitamin nhóm B (B1, B6, B7, B12… ), C có vai trò quan trọng trong việc giữ cho tóc khỏe mạnh, da đầu đàn hồi tốt hơn.

– Vitamin B có nhiều trong hạt ngũ cốc, bánh mì, rau lá xanh, men, thịt bò…

– Vitamin C dễ dàng tìm thấy trong cam, quýt, đu đủ, cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, rau bina…

– Omega-3: Chế độ ăn uống giàu omega-3, acid béo thiết yếu sẽ giúp nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho da đầu, từ đó giúp tóc mềm mượt hơn, da đầu bớt khô ngứa, làm giảm nguy cơ mắc bệnh vảy nến, gàu. Nguồn thực phẩm giàu omega-3 là cá (cá hồi, cá thu, cá trích), bơ, hạt lanh và một số loại quả hạch.

2. Xịt tóc bằng tinh dầu

Bạn có thể sử dụng các tinh dầu như tinh dầu bưởi, tinh dầu hương thảo, tinh dầu phong lữ, tinh dầu oliu, dầu dừa, chanh, bạc hà, tinh dầu oải hương, tràm trà… để tóc mọc nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn không nên xịt tinh dầu lên tóc quá nhiều lần mà chỉ nên làm với tần suất 2 lần/ngày. Người bị nấm da đầu thì nên trị dứt điểm trước khi áp dụng phương pháp này.

Trước khi xịt tinh dầu, bạn cần làm sạch da đầu và chân tóc giúp tinh dầu phát huy tác dụng tốt hơn. Nên kết hợp với massage da đầu để tăng cường hiệu quả.

3. Massage da đầu

Các động tác massage da đầu có khả năng kích thích tuần hoàn máu. Nhờ vậy các chân tóc được bổ sung đầy đủ dưỡng chất và oxy giúp cải thiện tình trạng tóc mọc chậm.

Cách thực hiện:

– Tư thế: Ngồi, đứng hoặc nằm đều được.

– Động tác thực hiện: Mở rộng bàn tay, dùng phần đầu ngón tay massage theo chiều từ trước ra sau, trái sang phải, xoay theo chiều xoắn ốc.

– Nên thực hiện 2 lần sáng/ tối, mỗi lần 10 phút.

4. Uống đủ nước

Nước đảm nhiệm vai trò quan trọng trong chuyển hóa dinh dưỡng bên trong cơ thể. Khi cơ thể thiếu nước các dưỡng chất không đến được nơi mình cần đến. Do đó, bạn nên uống 2-2,5 lít nước/ngày để cung cấp nước cho cơ thể cũng như giữ độ ẩm giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

5. Đắp “mặt nạ” cho tóc

Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên như chuối, sữa chua, dầu dừa, mật ong, dầu oliu, hành tây… để làm “mặt nạ” cho tóc nếu bạn không biết làm gì để tóc mau dài. Đây là phương pháp phục hồi tóc hư tổn, kích thích mọc tóc được nhiều chị em áp dụng.

6. Chăm sóc tóc tại các cơ sở chuyên khoa

Ngoài những phương pháp kể trên thì 1 trong những cách kích thích mọc tóc mau dài được đánh giá là hiệu quả và nhanh chóng hiện nay đó chính là thực hiện liệu trình tăng trưởng tóc bằng công nghệ hiện đại.

Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế là địa chỉ chuyên khoa về tóc và da đầu uy tín hiện nay, đã được Sở Y tế cấp phép nên được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Đơn vị sở hữu đội ngũ y bác sĩ giỏi, có nhiều năm kinh nghiệm cùng với cơ sở vật chất, trang thiết bị máy móc hiện đại nhập khẩu từ các nước nổi tiếng như Anh, Pháp, Hàn Quốc, Nhật Bản… Vì vậy bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng dịch vụ tại đây.

Đến với phòng khám, bạn sẽ được các bác sĩ kiểm tra da đầu và nang tóc bằng thiết bị chuyên khoa để nắm bắt được toàn bộ thực trạng về lượng dầu trên da đầu và tình trạng sức khỏe của nang tóc. Tỷ lệ nang yếu và nang đã suy thoái.

Sau đó, tùy tình trạng của khách hàng mà áp dụng liệu pháp điều trị phục hồi nang tóc, tăng trưởng tóc chuyên sâu bằng laser và dưỡng chất tự nhiên cao cấp hoặc có thể cấy tóc với những trường hợp nang tóc đã mất, tóc rụng quá lâu nhưng không mọc lại.

Bên cạnh đó là sự hỗ trợ của rất nhiều trang thiết bị chuyên khoa tóc tối tân: Máy trị liệu da đầu cao cấp S76, máy di chuyển nang tóc, máy cấy tóc, máy laser tăng trưởng tóc từ chân nang 670nm, thiết bị trị liệu đưa tinh chất thiên nhiên cao cấp vào nang tóc,… Sự kết hợp khoa học trong từng quy trình sẽ giúp nang tóc đã teo hoặc hư tổn phục hồi nhanh chóng. Cung cấp thêm oxy cho mạch máu nuôi dưỡng từng tế bào nang tóc. Dưỡng chất dễ dàng được thẩm thấu dưới dạng ion phun sương, kích hoạt nang tóc mới mọc lên, giúp tóc ngày càng chắc khỏe hơn.

Qua bài viết này hy vọng đã giúp bạn biết được làm gì để tóc mau dài và lựa chọn được cho mình biện pháp phù hợp và hiệu quả nhất. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hãy gọi ngay 0243 219 1111 để được đội ngũ bác sĩ của Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế giải đáp MIỄN PHÍ.