Bạn có biết 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm?

Từ xưa mọi người đã truyền tai nhau câu nói: Cái răng cái tóc là góc con người. Điều này chứng tỏ tóc là một yếu tố quan trọng quyết định đến ngoại hình và biểu hiện sức khoẻ của bạn. Nhiều người đặc biệt chú trọng đến mái tóc và thắc mắc không biết 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm? Theo các chuyên gia điều này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như: giới tính, cơ địa, chế độ chăm sóc…của từng người. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

I. Chu kỳ mọc tóc tự nhiên

Trước khi tìm hiểu 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm chúng ta cần hiểu về chu kì mọc tóc tự nhiên của cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu đã đưa ra, tóc thường phát triển theo 3 giai đoạn, mỗi sợi tóc cũng sẽ có vòng đời phát triển riêng. Cụ thể:

• Anagen: Là giai đoạn phát triển tốt nhất của tóc kéo dài từ 2 – 6 năm.
• Catagen: Là giai đoạn chuyển tiếp khi tóc đã ngừng phát triển và chúng kéo dài vài tuần.
• Telogen: Là giai đoạn tóc nghỉ ngơi khi bị rụng và kéo dài khoảng 2 – 3 tháng.

Trên da đầu sẽ có khoảng 90 – 95% lượng nang tóc nằm trong giai đoạn Anagen. Trong đó, 5 – 10% số lượng tóc ở giai đoạn Telogen Trung bình sẽ có khoảng 30 – 100 sợi tóc rụng/ngày. Trong giai đoạn Anagen, tóc sẽ mọc khoảng 1cm/tháng. Có 1 số yếu tố sẽ làm cho quá trình phát triển của tóc bị ảnh hưởng như: giới tính, cơ địa,…

II. 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm? Chuyên gia lý giải

1. Tóc dài bao nhiêu 1 tháng phụ thuộc vào giới tính

• 1 tháng tóc dài ra bao nhiêu cm nữ giới?

Theo kết quả thống kê khi thử nghiệm trên 10 phụ nữ, trung bình mỗi tháng tóc của họ sẽ dài khoảng 1,5 – 2cm với điều kiện phải có chế độ chăm sóc chuẩn mực, ăn uống hợp lý và hạn chế tối đa các tác động gây hại đến tóc như uốn, sấy tạo kiểu…

• Tóc nam 1 tháng dài bao nhiêu cm?

Có thể bạn không tin nhưng 1 tháng tóc người đàn ông sẽ mọc từ 2 – 2,5 cm cho dù họ không hề áp dụng một chế độ chăm sóc tóc nào như phụ nữ. Theo các chuyên gia thì phụ nữ khi để đuôi tóc quá lâu mà không được cắt tỉa sẽ dẫn đến xơ yếu và làm cản trở sự phát triển của tóc. Trong khi đó nam giới lại có thói quen thường xuyên cắt tỉa tóc.

Bởi vậy, chúng tôi có thể khẳng định rằng 1 tháng tóc của nam giới mọc nhanh hơn nữ. Phụ nữ dù được chăm sóc cẩn thận nhưng nếu không cắt tỉa phần tóc yếu, khô xơ phía đuôi tóc sẽ làm hạn chế sự phát triển của tóc.

Lời khuyên làm đẹp: Tóc bị gãy khúc – Nguyên nhân và cách khắc phục

2. Mỗi tháng tóc dài bao nhiêu cm phụ thuộc vào cơ địa

Mỗi người sẽ có 1 thể trạng khác nhau và nó ảnh hưởng tới tốc độ mọc tóc. Những người thường xuyên bị căng thẳng stress, cơ thể ốm yếu cũng khó có thể khiến tóc mọc dài. Ngược lại, với những người có cơ địa khỏe mạnh, lượng hoocmon cao không chỉ làm tóc nhanh dài hơn mà các nang lông ở những vùng khác cũng phát triển nhanh chóng.

Thông thường đối với những người có cơ địa tốt, hoocmon cao, tốc độ dài của tóc sec nhanh trung bình tóc sẽ mọc khoảng 1,5 cm/tháng. Sau 1 năm, tóc có thể sẽ dài thêm được khoảng 15 – 20cm/năm. Tuy nhiên, đây cũng chỉ là ước lượng bởi độ phát triển của tóc cũng tùy thuộc vào cơ địa từng người.

III. Bí kíp giúp kích thích tóc mọc nhanh chóng

1. Bổ sung đủ dinh dưỡng cho tóc

Nếu bạn quan tâm 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm thì đừng quên rằng để có được mái tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng bạn cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh với các nhóm dưỡng chất sau:

• Protein: Tóc được cấu tạo từ chất sừng keratin – một loại protein cứng. Do đó, để giúp tóc mọc dài và luôn bóng khỏe, bạn nên cung cấp protein cho cơ thể. Nó có nhiều trong: sản phẩm từ sữa, thịt, trứng, các loại đậu, ngũ cốc,…
• Biotin: Thiếu hụt biotin sẽ khiến tóc giòn, dễ gãy rụng hơn bình thường. Bạn nên bổ sung: lòng đỏ trứng, gan động vật, bột đậu nành vào bữa ăn hàng ngày.
• Omega-3: Nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho da đầu. Dưỡng chất này giúp da đầu bớt khô ngứa, tóc bóng mượt; giảm nguy cơ mắc bệnh vảy nến, gàu. Nguồn thực phẩm giàu omega-3 phải kể tới: cá (cá hồi, cá thu, cá trích); bơ; hạt lanh; quả hạch.

• Kẽm và đồng: Thiếu hụt 2 chất này khiến tóc nhanh bạc, mọc chậm, phát sinh gàu, rụng tóc. Các thực phẩm giàu kẽm bạn nên tham khảo như: đậu phộng; hạt bí ngô; đậu xanh; tôm; cua; sò; hến;…. Còn đồng có nhiều trong gan, hàu; chuối, tỏi, các loại đậu, nấm,  khoai tây, củ cải, đậu nành, cà chua, quả hạch, hạt khô,…
• Vitamin C: Chống oxy hóa và kích thích sự sản sinh collagen. Vitamin C còn góp phần làm thông thoáng lỗ chân lông tại nang tóc; cân bằng độ pH da đầu; điều tiết lượng dầu tiết ra và thúc đẩy tóc phát triển. Một số loại thực phẩm giàu vitamin C nên bổ sung thường xuyên như: cải xoăn; bắp cải; bông cải xanh; rau bina; cam; quýt; đu đủ;…

2. Sử dụng nguyên liệu tự nhiên tăng tốc độ dài của tóc

– Gội đầu bằng bia

Bia chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng cân bằng độ pH của da đầu; thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn. Dùng 50ml bia hòa với 20ml sữa tươi nguyên chất, lắc đều. Thoa lên tóc rồi ủ trên đầu khoảng 30 phút rồi xả sạch với dầu gội. Cách làm giúp dưỡng ẩm cho tóc và da đầu rất tốt, tóc mượt và óng hơn.

– Ủ tóc với chuối

Chuối là một thực phẩm có chứa rất nhiều Kali, vitmin A, E, C và các dưỡng chất thiết yếu khác có công dụng kích thích sự tăng trưởng của tóc và giúp tóc mọc nhanh chóng sau một thời gian thực hiện. Bạn chỉ cần nghiền nhuyễn 1 – 2 quả chuối, thoa đều lên vùng tóc. Ủ ấm trong khoảng 20 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào tóc. Gội sạch lại với nước và cảm nhận mái tóc mềm mượt nhé.

– Cải thiện tóc trong 1 tháng với dầu dừa

Không chỉ giúp dưỡng ẩm cho da đầu để kích thích tóc mọc nhanh và dài hơn, dầu dừa còn có tác dụng chống oxy hóa làm cho tóc của bạn luôn được bóng mượt, mọc dày hơn và giảm hẳn hiện tượng rụng tóc trong 1 thời gian ngắn trong việc chăm sóc tóc.

Đầu tiên là bạn phải gội đầu cho sạch, hong khô tóc. Sau đó, bạn chiết dầu dừa ra một chiếc cốc nhỏ với lượng vừa đủ cho mái tóc. Hâm nóng rồi lấy tăm bông thấm dầu dừa và xoa lên da đầu. Massage da đầu thật kỹ, hoặc bôi dầu dừa lên lược và chải tóc. Tốt nhất là ủ tóc qua đêm. Nếu không có thời gian thì bạn nên ủ ít nhất 30 phút rồi gội lại với dầu gội bình thường.

– Giúp tóc mọc nhanh với B1

Vitamin B1 có công dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể và nuôi dưỡng gốc da đầu chắc khỏe. Đồng thời ngăn chặn tối đa hiện tượng rụng tóc và kích thích tóc mọc Sử dụng 1 – 2 viên vitamin B1 hòa tan với nước ấm, lấy lòng đỏ trứng gà đánh tan rồi trộn cùng với vitamin B1 và 1 – 2 thìa dầu ô liu (hoặc dầu dừa). Ủ lên vùng tóc trong khoảng 20 phút, gội sạch lại với dầu gội. Kiên trì áp dụng để có được kết quả tốt nhất

Xem thêm: 7 cách mọc tóc nhanh đơn giản hiệu quả

3. Kích thích tóc mọc dài nhanh bằng công nghệ cao

1 tháng tóc dài bao nhiêu cm? Theo các chuyên gia, để tóc chắc khỏe, dày mượt, nhanh dài chăm sóc tóc từ bên ngoài thôi là chưa đủ. Bổ sung chất dinh dưỡng và áp dụng các phương pháp dân gian, ủ tóc sẽ chỉ có hiệu quả nếu bạn vẫn còn nang tóc và nang tóc của bạn còn khỏe mạnh.

Đối với những người phải đối mặt với tình trạng tóc khó mọc dài do di truyền, tuổi tác nang tóc vốn đã rất yếu hoặc bị tiêu biến. Khi đó lựa chọn một phương pháp công nghệ cao như tái sinh nang tóc Hair Growth Pro hay cấy tóc tự thân sẽ là giải pháp tối ưu nhất cho bạn.

Tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế, những công nghệ này được chuyển giao từ Nhật Bản và Hoa Kỳ, được thực hiện với hệ thống máy móc nhập khẩu hiện đại. So với các phương pháp thông thường mang lại độ an toàn và hiệu quả thẩm mỹ cao. Vùng tóc rụng nhiều, thưa hói sẽ được cải thiện nhanh, tóc mọc đều, sợi đanh khỏe, hạn chế tối đa tình trạng tóc tái rụng.

Trên đây là giải đáp của chuyên gia cho câu hỏi 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm? Cũng như chia sẻ một số bí kíp giúp kích thích mọc tóc hiệu quả. Nếu bạn muốn đặt lịch khám hay tìm hiểu thêm về công nghệ phục hồi tóc chuyên sâu tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế vui lòng liên hệ hotline 0243 219 1111. Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia tại đây luôn sẵn sàng tư vấn, giải đáp miễn phí.

Chuyên gia giải đáp: Cấy tóc tự thân là gì? Review cấy tóc tự thân từ A-Z