Khám phá cách khắc phục rụng tóc sau sinh hiệu quả

Sinh con là hành trình thiêng liêng, đánh dấu cột mốc quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ. Thế nhưng, sau niềm hạnh phúc chào đón thiên thần nhỏ, không ít mẹ bỉm lại gặp phải nỗi lo mang tên rụng tóc sau sinh. Hiện tượng này kéo dài bao lâu? Và làm sao để khắc phục rụng tóc sau sinh một cách hiệu quả, an toàn? Tất cả sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây – đừng bỏ lỡ nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp để lấy lại mái tóc dày mượt, khỏe mạnh như trước!

I. Nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh là hiện tượng phổ biến và hoàn toàn bình thường ở phụ nữ sau khi trải qua hành trình mang thai và sinh nở. Trong thời kỳ mang thai, cơ thể người mẹ tiết ra nhiều hormone, đặc biệt là estrogen giúp kéo dài chu kỳ sống của tóc, khiến tóc mọc nhanh và dày hơn. Tuy nhiên, sau khi sinh, nội tiết tố thay đổi đột ngột, khiến lượng lớn tóc bước vào giai đoạn “nghỉ” và rụng cùng lúc chỉ trong vài tháng đầu sau sinh.

Theo thống kê, có đến 30–40% phụ nữ gặp tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh. Để hiểu rõ hơn và có hướng khắc phục rụng tóc sau sinh hiệu quả, hãy cùng điểm qua những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này:

1. Thay đổi nội tiết tố

Trong thời gian mang thai, hormone estrogen và progesterone tăng cao để hỗ trợ thai kỳ và làm tóc phát triển mạnh mẽ. Tuy nhiên, sau khi sinh, nồng độ các hormone này giảm nhanh chóng, khiến nhiều sợi tóc chuyển sang giai đoạn “nghỉ” (telogen), từ đó dẫn đến hiện tượng rụng hàng loạt. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc ở phụ nữ sau sinh.

2. Stress, rối loạn tâm lý

Việc chăm sóc em bé sơ sinh thường khiến mẹ bị thiếu ngủ, mệt mỏi và dễ rơi vào trạng thái stress, lo âu hoặc trầm cảm sau sinh. Tâm lý bất ổn kéo dài sẽ ảnh hưởng đến lưu thông máu dưới da đầu, làm nang tóc suy yếu và dễ rụng hơn.

3. Thiếu máu – thiếu hụt chất dinh dưỡng

Trong thai kỳ, cơ thể mẹ ưu tiên dưỡng chất cho thai nhi. Sau sinh, năng lượng và dưỡng chất tiếp tục dồn vào việc tạo sữa nuôi con. Nếu chế độ ăn không được bổ sung hợp lý, mẹ dễ rơi vào tình trạng thiếu hụt các vi chất thiết yếu như sắt, kẽm, protein, vitamin B, C, D, E… những thành phần quan trọng giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Thêm vào đó, việc mất nhiều máu trong quá trình sinh nở cũng có thể dẫn đến thiếu máu, khiến tóc trở nên yếu, dễ gãy rụng.

4. Do nấm da đầu

Sau sinh, hệ miễn dịch suy giảm, cộng với việc ít có thời gian chăm sóc bản thân khiến nhiều mẹ bỉm dễ mắc các bệnh lý về da đầu như nấm, viêm chân tóc. Các triệu chứng thường gặp là ngứa, bong tróc, xuất hiện vảy trắng… kéo theo tình trạng rụng tóc từng mảng.

5. Lạm dụng hóa chất

Một số mẹ sau sinh có thể muốn làm mới bản thân bằng việc uốn, nhuộm, duỗi tóc… Tuy nhiên, việc sử dụng các sản phẩm chứa nhiều hóa chất trong khi tóc và da đầu còn yếu có thể khiến tóc bị tổn thương nặng nề, gãy rụng nhiều hơn. Thêm vào đó, các loại dầu gội không phù hợp cũng có thể gây kích ứng và làm tóc yếu đi.

II. Rụng tóc sau sinh kéo dài trong bao lâu?

Tình trạng rụng tóc này thường bắt đầu từ 2-4 tháng sau sinh và kéo dài vài tháng tiếp theo, trung bình khoảng 6 tháng. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể bị rụng tóc kéo dài đến 1 năm sau đó làm cho mái tóc ngày càng thưa, mỏng. Thậm chí nó còn gây ra rụng tóc từng mảng ảnh hưởng tới mất thẩm mỹ khiến nhiều chị em khá tự ti về ngoại hình, tạo cảm giác lo lắng.

Do vậy, nếu sau 1 năm mà tình trạng rụng tóc sau sinh vẫn không được cải thiện thì rất có thể bạn bị rụng tóc do nguyên nhân khác. Lúc này, bạn nên tới cơ sở y tế để được bác sĩ tư vấn cụ thể hơn.

Xem thêm : Tóc rụng nhiều có nên đi khám không?

III. Khắc phục rụng tóc sau sinh như thế nào?

Tóc rụng nhiều sau sinh là hiện tượng khá phổ biến, liên quan trực tiếp tới sự thay đổi nồng độ hormone nội tiết trong cơ thể từ khi mang thai tới sinh con. Để khắc phục tình trạng này chị em có thể tham khảo, áp dụng một số mẹo chăm sóc tóc dưới đây:

1. Bổ sung dưỡng chất đầy đủ

Nếu đã qua thời gian kiêng cữ, chị em cần điều chỉnh chế độ ăn uống thật điều độ, cân bằng. Bạn nên ăn đủ các loại thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất như thịt, cá, trứng, rau xanh, hoa quả, hạt dinh dưỡng, các loại đậu, sữa và sản phẩm từ sữa,… để cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

Ngoài ra cũng nên đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày (2-2.5 lít), hạn chế ăn những thực phẩm nhiều đường, đồ ăn chiên rán, cay nóng. Không sử dụng thuốc lá, chất kích thích hay tiêu thụ những đồ uống có chứa cồn,…

2. Chăm sóc tóc đúng cách

– Cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, giữ thông thoáng cho tóc và da đầu. Không cần kiêng khem quá trong việc tắm gội sau sinh.

– Hạn chế sử dụng các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh gây hại cho tóc và da đầu. Ưu tiên dùng loại có nguồn gốc từ thiên nhiên an toàn, lành tính phù hợp với tình trạng tóc.

– Hạn chế việc thay đổi kiểu tóc và màu tóc quá nhiều. Chỉ nên làm 6 tháng/ lần để tóc có thời gian tự phục hồi và tạo kiểu tóc nhẹ nhàng.

– Không buộc tóc quá chặt và khi chải nên sử dụng các loại lược răng thưa.

– Điều trị nấm da đầu: Nếu bị nấm da đầu, cần điều trị kịp thời để không gây ra tình trạng rụng tóc sau sinh.

– Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như: nha đam, trứng gà, dầu dừa, trà xanh, vỏ bưởi,… làm mặt nạ dưỡng và kích thích mọc tóc nhanh.

– Massage da đầu mỗi ngày để thúc đẩy quá trình lưu thông máu dưới da, cung cấp dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe từ bên trong.

– Luôn giữ tinh thần thoải mái trong thời gian mang thai và cho con bú.

– Bảo vệ tóc, tránh các tác động từ ánh nắng gay gắt, tia UV, khói bụi, không khí ô nhiễm, hóa chất độc hại,…

3. Điều trị rụng tóc bằng công nghệ cao

Nếu tình trạng rụng tóc sau sinh kéo dài trên 1 năm mà không có dấu hiệu cải thiện, tóc vẫn rụng nhiều, thưa mỏng rõ rệt, đường rẽ ngôi thưa thớt, không thấy tóc mới mọc lại (do nang tóc đã mất) thì đã đến lúc bạn nên cân nhắc giải pháp cấy tóc tự thân bằng công nghệ cao tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế.

Đây là phương pháp hiện đại, an toàn, sử dụng chính nang tóc khỏe mạnh của khách hàng (thường lấy từ vùng sau gáy) để cấy vào vùng da đầu bị hói, rụng tóc. Các nang tóc sau khi được cấy sẽ tiếp tục phát triển như bình thường, cho kết quả tóc mọc lại tự nhiên, bền vững và không còn rụng trở lại.

– Thời gian thực hiện nhanh chóng: chỉ 3–5 tiếng.

– Không đau – không để lại sẹo – không biến chứng

– Sau 3–6 tháng, tóc mọc trở lại ổn định, chắc khỏe và duy trì lâu dài.

Tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế – đơn vị tiên phong ứng dụng công nghệ cấy tóc hiện đại, bạn sẽ được:

– Thăm khám – tư vấn bởi đội ngũ bác sĩ đầu ngành, giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị rụng tóc, hói đầu và các bệnh lý da đầu.

– Trực tiếp thực hiện thủ thuật bởi chuyên gia, với trang thiết bị tiên tiến được nhập khẩu từ các nước phát triển.

– Tóc cấy là tóc thật 100%, tương thích tuyệt đối với cơ thể.

– Tỷ lệ sống của nang tóc cao, lên đến 95%.

– Cam kết bằng văn bản: Bảo hành kết quả lâu dài, hoàn tiền nếu tóc không mọc lại.

– Chỉ cần thực hiện một lần.

Tham khảo : Chi phí cấy tóc tự thân là bao nhiêu?

Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã có thêm giải pháp hiệu quả để khắc phục rụng tóc sau sinh. Đừng ngần ngại liên hệ hotline 0243.219.1111 – 028.3520.0009 để được tư vấn miễn phí bởi các chuyên gia hàng đầu tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế.