Làm thế nào để bớt rụng tóc? Top giải pháp an toàn và hiệu quả

Bạn có biết, mỗi ngày chúng ta có thể rụng từ 50 – 100 sợi tóc. Triệu chứng này hoàn toàn bình thường, nhưng nếu rụng nhiều hơn, liên tục, không kiểm soát… Có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề về sức khỏe. Vậy làm thế nào để bớt rụng tóc? Nếu bạn cũng đang quan tâm về vấn đề này, đừng bỏ qua bài viết sau.

I. Vì sao tóc bị rụng nhiều?

Trước khi tìm hiểu làm thế nào để ngăn rụng tóc, cần phải nắm rõ nguyên nhân gây rụng tóc là gì. Rụng tóc không chỉ đơn thuần là rụng theo chu kỳ mà còn thể xuất phát từ những nguyên do sau:

• Rối loạn hormone: Một số thời điểm hormone trong cơ thể có thể bị rối loạn như sau sinh, mãn kinh, mắc bệnh tuyến giáp… Đều có thể gặp phải triệu chứng tóc rụng nhiều.
• Di truyền: Nhiều nam giới bị hói di truyền ngay cả khi còn trẻ.
• Thiếu dưỡng chất: Cụ thể làm kẽm, sắt, protein và một số vitamin khiến tóc bị yếu, dễ gãy rụng. 
• Stress, căng thẳng: Áp lực về tâm lý khiến cho tuần hoàn máu giảm, tóc không được nuôi dưỡng. 
• Thói quen xấu: Thường xuyên nhuộm, uốn, duỗi hay buộc tóc chặt đều khiến tóc bị hư tổn. 
• Bệnh lý da đầu: Viêm nang lông, viêm da tiết bã, nấm hay sẹo da đầu cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.

II. Những cách bớt rụng tóc tại nhà

Làm thế nào để bớt rụng tóc? Nếu bạn chỉ mới rụng, rụng ít có thể áp dụng một số cách tại nhà. Tuy nhiên, cần lưu ý những cách này chỉ mang tính hỗ trợ, đòi hỏi phải kiên trì. Ngoài ra, hiệu quả hay không còn do cơ địa, tình trạng mỗi người.

1. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Có thể nói, dinh dưỡng là nền tảng quan trọng quyết định tóc có chắc khỏe hay không. Một khi dinh dưỡng không đảm bảo, nang tóc bị yếu, dễ gãy rụng. Làm thế nào để giảm rụng tóc? Về dinh dưỡng nên:

• Bổ sung các thực phẩm cung cấp protein để tóc được chắc khỏe như thịt, đậu, trứng, cá.
• Thực phẩm nhiều sắt và kẽm như các loại thịt đỏ, rau xanh, hải sản.
• Nhóm thực phẩm giàu vitamin B, D, E như hạt ngũ cốc, rau củ quả.
• Uống nhiều nước để giúp vùng da đầu duy trì độ ẩm thích hợp.

2. Thay đổi thói quen chăm sóc tóc

Rụng tóc phải làm sao? Bạn hãy thay đổi một số thói quen dưới đây sẽ hạn chế gãy rụng.

• Không gội đầu quá nhiều khiến tóc mất lớp dầu tự nhiên, tần suất hợp lý là 2 – 3 lần mỗi tuần.
• Ưu tiên sử dụng những sản phẩm có thành phần dịu nhẹ. Tránh những sản phẩm chứa sulfate, paraben vì có thể gây kích ứng da đầu.
• Hạn chế việc thường xuyên để tóc tiếp xúc với hóa chất hoặc ở nhiệt độ cao.
• Không buộc chặt tóc, đặc biệt khi ngủ. 

3. Massage da đầu

Việc massage da đầu 5 – 10 phút mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu. Nhờ đó nang tóc nhận đủ chất dinh dưỡng. Khi massage các bạn có thể kết hợp với một số tinh dầu để tăng hiệu quả.

4. Giữ tinh thần thoải mái

Thường xuyên căng thẳng cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng. Làm thế nào hết rụng tóc? Một số lời khuyên như sau:

• Hãy đảm bảo ngủ đủ giấc, để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn.
• Duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày.
• Giữ tinh thần thoải mái, tích cực.

III. Các phương pháp y khoa giúp giảm rụng tóc

Như đã chia sẻ, các biện pháp tại nhà kể trên chỉ có tác dụng hỗ trợ, không cải thiện hiệu quả rụng tóc. Với những trường hợp rụng tóc nhiều bất thường, có dấu hiệu hói. Có thể cân nhắc một số giải pháp dưới đây.

1. Thuốc điều trị rụng tóc

Làm thế nào để bớt rụng tóc? Nhiều người rụng tóc tìm đến ngay một số loại thuốc để cải thiện. Có thể là thuốc dạng xịt, dạng uống hoặc bổ sung các thực phẩm chức năng để cải thiện dinh dưỡng cho tóc.

Tuy nhiên, cần lưu ý, việc dùng thuốc chỉ được thực hiện khi có chỉ định từ bác sĩ. Hơn nữa, thuốc chỉ có tác dụng trong quá trình dùng. Nếu ngưng thuốc, rụng tóc có thể tái diễn. Nguy hiểm hơn, một số thuốc còn tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ. Vậy nên cần tuân thủ về liều lượng, cách dùng theo hướng dẫn.

2. Tái sinh nang tóc Hair Growth Pro

Tái sinh nang tóc Hair Growth Pro là liệu trình chăm sóc tóc ứng dụng công nghệ Nhật Bản. Phù hợp cho những trường hợp rụng tóc, hói nhẹ vẫn còn nang tóc.

Ưu điểm:

• Công nghệ Nhật, cá nhân hóa theo từng tình trạng rụng tóc.
• Kết hợp ánh sáng laser, tinh chất tự nhiên, sóng RF.
• Phương pháp không xâm lấn, không ảnh hưởng đến da đầu.
• Thực hiện nhanh, không ảnh hưởng đến sinh hoạt hay công việc.
• Bổ sung dưỡng chất, cải thiện lưu thông máu.
• Sau 1 – 2 liệu trình, tình trạng rụng tóc được cải thiện rõ rệt.

3. Cấy tóc tự thân – Giải pháp hiện đại, hiệu quả lâu dài

Nếu bạn đang lo lắng làm thế nào để bớt rụng tóc thì “cấy tóc tự thân” chính là giải pháp hiệu quả, bền vững. Phương pháp này sẽ dùng chính nang tóc của chính chủ để cấy vào vùng bị rụng tóc, hói đầu. 

Ưu điểm của phương pháp:

• Tóc sau khi cấy sẽ duy trì được vĩnh viễn.
• An toàn, hạn chế rủi ro.
• Không để lại sẹo, sau khi cấy không có dấu hiệu từng đi cấy tóc.
• Tóc mới mang đầy đủ đặc tính của tóc vốn có. Nên có thể thoải mái tạo kiểu.
• Vì dùng nang tóc khỏe ở vùng sau gáy nên không bị rụng trở lại.
• Phù hợp cho mọi trường hợp bị rụng tóc, hói.

Theo đánh giá của các chuyên gia, cấy tóc là giải pháp tối ưu cho những trường hợp rụng tóc bất thường. Phương pháp này mang đến hiệu quả dài lâu, cải thiện ngoại hình rõ rệt.

Xem thêm: HỒI SINH MÁI TÓC SAU CẤY TÓC TỰ THÂN | Hairtransplant |

IV. Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế – Địa chỉ uy tín điều trị rụng tóc

Làm thế nào để bớt rụng tóc. Lời khuyên là nên chủ động khám và điều trị tại các cơ sở chuyên sâu.

Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế – một trong những địa chỉ uy tín trong lĩnh vực điều trị rụng tóc. Tại đây, đang áp dụng 2 phương pháp điều trị rụng tóc hiệu quả bao gồm:

• Tái sinh nang tóc Hair Growth Pro.
• Cấy tóc tự thân.

Khách hàng sẽ được bác sĩ khám, kiểm tra tình trạng nang tóc, nguyên nhân gây rụng tóc. Từ đó, tư vấn cho khách hàng phác đồ điều trị sao cho hiệu quả và an toàn.

“Từ khi sinh mình bị rụng tóc nhiều lắm, có khi gội đầu rụng cả nắm to. Cũng nhờ đi khám sớm tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế mà rụng tóc cải thiện đáng kể. Bác sĩ có tư vấn cho mình phương pháp trị liệu, sau 2 -3 buổi mình thấy tóc giảm rụng hẳn. Hiện tại kết thúc liệu trình thì tóc mình mọc lên nhiều”. – (Chị P, TPHCM).

“Tôi bị rụng tóc bẩm sinh nên sau 20 tóc đã bắt đầu rụng rồi. Lâu dần vùng trán bị hói thành hình chữ M khiến tôi nhìn già hơn rất nhiều. Sau khi khám tại Phòng khám cấy ghép tóc Y học Quốc tế, bác sĩ chỉ định cấy tóc. Sau 1 năm, vùng trán hói đã phủ kín tóc. Tôi rất hài lòng”. – (Anh K, Hà Nội).

Phòng khám không chỉ áp dụng các phương pháp cấy tóc hiện đại mà còn sở hữu đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, tận tâm với phác đồ điều trị cá nhân hóa. Kết quả đã được kiểm chứng trên hàng ngàn khách hàng.

Xem thêm: Hình ảnh khách hàng trước và sau khi sử dụng dịch vụ tại Phòng khám

V. Làm thế nào để tóc không rụng – Bạn đã biết chưa?

Làm thế nào để bớt rụng tóc? Bạn có thể bắt đầu bằng các biện pháp tại nhà như điều chỉnh dinh dưỡng, massage da đầu… Tuy nhiên, những cách này chỉ hỗ trợ, hiệu quả chậm. Khó thấy được sự thay đổi nếu như tóc đã rụng lâu, nghiêm trọng.

Lời khuyên là hãy chủ động thăm khám để được xác định nguyên nhân và áp dụng phác đồ phù hợp, hiệu quả. Đừng để mái tóc rụng làm giảm sự tự tin. Liên hệ ngay theo số 028.3520.0009 hoặc 024.3219.1111 để sớm lấy lại mái tóc khỏe đẹp.