9 Cách chữa tóc rụng, phục hồi hói đầu hiệu quả nhất!

Áp lực công việc, môi trường ô nhiễm, ăn uống thiếu dinh dưỡng… là những nguyên nhân khiến tình trạng rụng tóc, hói đầu ngày càng trở nên phổ biến. Cùng tham khảo 9 cách chữa rụng tóc, phục hồi hói đầu hiệu quả nhất dưới đây để có biện pháp khắc phục phù hợp nhé!

Xem thêm : Điểm mặt các nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến nhất hiện nay

1. Xoa bóp, massage da đầu thường xuyên

Massage da đầu mỗi ngày là cách chữa rụng tóc đơn giản mà hiệu quả. Các động tác xoa bóp không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn kích thích lưu thông máu bên trong da đầu, giúp các nang tóc dễ dàng hấp thu oxy và dưỡng chất một cách hiệu quả. Từ đó khiến tóc chắc khỏe, chữa khỏi tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả.

2. Chăm sóc tóc đúng cách

Môi trường sống, cách chăm sóc tóc có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe của tóc. Vì vậy cải thiện và thay đổi những thói quen trong sinh hoạt thường ngày sẽ là bí quyết giúp bạn điều trị thành công tình trạng rụng tóc:

– Ngủ đủ giấc: giấc ngủ rất quan trọng đối với hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Thiếu ngủ sẽ gây áp lực lên các nang tóc, khiến chúng thiếu hấp thụ dưỡng chất và oxy từ các mạch máu.

– Không buộc tóc quá chặt: vì việc này có thể gây tổn hại cho chân tóc. Các sợi tóc được buộc chặt vào với nhau cũng trở nên “bí bách” và thiếu không gian phát triển.

– Sử dụng dầu gội phù hợp với tóc: nên sử dụng các loại dầu gội có tính tẩy nhẹ, có nguồn gốc thiên nhiên để làm sạch tóc an toàn mà không gây hại đến sức khỏe của nang tóc

– Tập luyện thể dục thể thao: tập luyện thể chất rất có lợi cho tuần hoàn máu trên khắp cơ thể (bao gồm nang tóc). Việc vận động cũng giúp cơ thể hấp thu nhiều dưỡng chất hơn, đẩy mạnh hấp thu chất dinh dưỡng cho nang tóc

– Bỏ thuốc lá: thuốc lá sản sinh nicotin – chất làm teo nang tóc và khiến bạn bị mất tóc vĩnh viễn. Do đó, bạn nên bỏ thuốc lá hoặc hạn chế nhất có thể để điều trị chứng rụng tóc tốt hơn.

3. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp tóc phục hồi khỏe mạnh

Đây là một cách chữa rụng tóc an toàn, dễ thực hiện mỗi ngày mà bạn có thể áp dụng. Nếu muốn tóc khỏe mạnh bạn nên chú trọng bổ sung đầy đủ protein, vitamin và các loại khoáng chất, đặc biệt là vitamin E, B, C cùng với sắt.

Một vài loại thực phẩm tốt cho tóc mà bạn có thể bổ sung mỗi ngày là:

– Thực phẩm giàu vitamin E: hạnh nhân, rau bina, dầu ô liu, hạt hướng dương, bí, quả kiwi, bơ, cá hồi, tôm, dầu mầm lúa mì và bông cải xanh….

– Thực phẩm giàu vitamin B: cá hồi, rau xanh lá, gan và thịt nội tạng…

– Thực phẩm giàu vitamin C: cà chua, ớt chuông đỏ, dâu tây, khoai tây…

– Thực phẩm giàu sắt: thịt nạc, ngũ cốc, đậu, cải bó xôi, nho khô và trái cây khô…

– Thực phẩm giàu protein: trứng, hạnh nhân, ức gà, yến mạch, sữa chua hy lạp…

Bên cạnh đó bạn cũng cần bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể để đảm bảo da đầu có đủ độ ẩm, không bị khô xơ. Tốt nhất mỗi ngày nên tiêu thụ khoảng 2 lít nước (6 – 8 cốc nước 250ml). Nếu tập luyện thể dục hoặc vận động thể chất, ra nhiều mồ hôi nên cân nhắc bố sung thêm nước.

Xem thêm : Chuyên gia giải đáp : Rụng tóc thì nên kiêng ăn gì?

4. Cách chữa rụng tóc bằng thuốc tây y

Trên thị trường hiện nay cũng có nhiều loại thuốc tây y có thể điều trị rụng tóc, kích thích mọc tóc trở lại mà bạn có thể sử dụng:

– Thuốc mọc tóc Minoxidil: có khả năng nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc nhẹ. Song hiệu quả còn phụ thuộc vào cơ địa, nguyên nhân rụng tóc và tình trạng da đầu của khách hàng.

– DHT Blocker: có tác dụng ức chế hormone DHT bên trong cơ thể, làm chậm quá trình rụng tóc do rối loạn hormone.

5. Cách chữa rụng tóc tại nhà bằng nha đam

Ngoài công dụng làm đẹp da nha đam cũng là một nguyên liệu chăm sóc tóc, điều trị rụng tóc vô cùng tốt. Nhờ thành phần chứa nhiều axit amin, chất chống oxy và kháng khuẩn giúp làm sạch da đầu, cân bằng độ ẩm, điều trị dầu nhờn… từ đó ngăn ngừa tình trạng tóc suy yếu, bảo vệ mái tóc chắc khỏe.

Bạn hãy tách lấy phần gel nha đam và xay nhỏ thành dung dịch đặc sệt để làm mặt nạ ủ tóc sau khi tắm. Chỉ nên đắp mặt nạ từ 20 – 30 phút và rửa thật sạch bằng nước ấm để tránh cảm giác ngứa, dính do nha đam còn sót lại trên tóc.

6. Cách chữa rụng tóc bằng dầu dừa hiệu quả

Dầu dừa chứa các axit béo giúp giảm nguy cơ mất protein, khiến tóc chắc khỏe và ngăn chặn tình trạng rụng tóc.

Để chữa rụng tóc bằng dầu dừa rất đơn giản, bạn chỉ cần ủ tóc bằng dầu dừa sau khi gội đầu. Giữ nguyên trong vòng 30 phút rồi gội sạch bằng nước ấm là được.

Tham khảo : 5 cách ủ tóc bằng dầu dừa tại nhà bạn không nên bỏ qua

7. Chăm sóc tóc bằng tinh dầu dưỡng tóc

Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm tinh dầu có chiết xuất thiên nhiên, giàu dưỡng chất giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, kích thích mọc tóc trở lại. Một vài loại tinh dầu tốt cho tóc phải kể đến tinh dầu phong lữ, tinh dầu bưởi, tinh dầu lô hội.

Bạn có có thể điều trị chứng rụng tóc bằng tinh dầu theo một trong hai cách sau:

– Trộn tinh dầu vào dầu nền và sử dụng làm mặt nạ tóc riêng biệt

– Thêm tinh dầu vào dầu gội và sử dụng để làm sạch tóc như bình thường (chỉ nên cho vài giọt)

8. Bài thuốc chữa rụng tóc bằng Mật ong

Mật ong chứa nhiều thành phần lành tính, thuần tự nhiên và không gây kích ứng cho da đầu. Ngoài ra, lượng vitamin lẫn khoáng chất có trong mật ong cũng giúp nuôi dưỡng tóc suôn mượt và chắc khỏe hơn.

Cách chữa rụng tóc bằng mật ong như sau:

– Gội đầu bằng dầu gội và để đến khi tóc khô khoảng 80% (còn hơi ẩm)

– Dùng 1 thìa mật ong bôi lên thân và đuôi tóc, sau đó massage nhẹ nhàng để mật ong thấm đều vào tóc

– Quấn khăn tủ trong 20 phút, sau đó rửa sạch với nước để tóc không bị bết. Kiên trì thực hiện từ 2 – 3 lần/tuần để thấy hiệu quả.

9. Khám rụng tóc tại Phòng khám cấy ghép tóc Y học Quốc tế – cách chữa rụng tóc tốt và hiệu quả nhất

Với sự phát triển của công nghệ hiện đại, việc thăm khám và điều trị chứng rụng tóc tại các cơ sở uy tín là cách chữa rụng tóc vô cùng hiệu quả. Tại Việt Nam, bạn có thể tin tưởng Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế – đơn vị chuyên sâu về sức khỏe tóc đầu tiên tại nước ta được Sở Y tế cấp phép hoạt động.

Nếu nhận thấy nang tóc của khách hàng bị suy yếu, nhiều nơi nang đã bị tổn thương, da đầu nhiều bụi bẩn, bã nhờn… bác sĩ sẽ chỉ định điều trị bằng công nghệ Hair Growth Pro (HGP). Đây là công nghệ chăm sóc tóc độc quyền từ Nhật Bản, gồm 12 bước nghiêm ngặt giúp phục hồi nang tóc, đánh thức tóc ngủ đông, đẩy nhanh quá trình mọc tóc. Kết quả thực tế cho thấy, hiệu quả sau khi điều trị bằng công nghệ HGP làm hài lòng mọi khách hàng, tóc mọc dài từ 1,2 – 1,5 cm/tháng (tùy cơ địa), đen bóng và đồng nhất từ trong ra ngoài.

Nếu nhận thấy khách hàng bị hói đầu, mất tóc hoàn toàn dẫn đến không thể phục hồi lại tóc bác sĩ sẽ chỉ định “tái tạo” lại nang tóc bằng công nghệ cấy tóc tự thân hiện đại nhất. Mọi thủ thuật đều được đảm bảo bằng văn bản, có dấu mộc của phòng khám, bảo vệ quyền lợi cho khách hàng.

Hy vọng thông qua 9 phương pháp nêu trên bạn đã biết và lựa chọn được cách chữa rụng tóc phù hợp với bản thân nhất, chúc bạn thành công! Nếu bạn đọc còn băn khoăn, thắc mắc vấn đề gì thì có thể liên hệ trực tiếp tới phòng khám qua hotline: 024.3219.1111 – 028.3520.0009 để được tư vấn miễn phí !